<h3>2019年1月15日下午,由沈阳市广全学校初三年级组织的减压专题讲座，在厚德楼报告厅举行。王庆峰和张贺娟两位主任重视学生心理健康教育，给本次活动大力支持。本次心理讲座，由我校心理老师孙玉松主讲。</h3> <h3>此次讲座的主题为《科学减压 珍爱生命 尊师重道 决战中考》。在讲座的开始，孙玉松老师让学生们进行了压力的探讨，同时，让学生发现压力的方法。</h3> <h3>接下来，进行了减压活动的体验。减压活动采取了台湾心理专家推崇的心灵写作，还原自我内心的活动体验。旨在让学生当下进行自我压抑情绪和情感的释放，还原自我内心压抑的想法，并获得心灵的自由感。同时，进行注意力专注训练，最后“丢掉”的仪式感方式处理掉情绪，并达到减压效果。</h3> <h3>学生们在进行自我沟通</h3> <h3>学生在进行当众的感受分享</h3> <h3>减压过后，孙老师对学生处理掉的想法，进行了鼓励和正向引导。并强调，不要随便给自己贴上心理疾病的标签，每个人都有好的想法、不好的想法，都是正常的，表达并进行处理是敢于面对自己的感受，是有勇气、有心量的表现。我们接受，并合理地处理，就达到了减压的目的。</h3> <h3>同时对生命的意义和学习的意义，进行了正向引导，促进学生自我价值观与世界观的反省。<br>最后，孙老师强调了尊师重道对于促进学习、促进人格完善的重要性，并进行了促进学生心灵成长性质讲解。</h3>