【致家长一封信】沙市第九中学预防流感告家长书

山水云

尊敬的家长朋友：

您好！目前我省已经进入流感流行高峰期，流感病毒活动强，大人小孩均容易感染，近期患流感人数明显增加。学校内人群密集，极易引起呼吸道传染病的传播，我校近期已经加强了晨午检、因病缺勤登记和校园消毒工作，为进一步加强健康知识宣传和流感防控工作，现将流感有关知识和学校防控要求告知如下，请您和家人认真学习，并配合学校教育管理好自己的孩子。

一、什么是流感？

流感即流行性感冒，是由流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病。流感的潜伏期通常为1-3天，主要症状为畏寒、发热、头痛、全身酸痛、乏力、鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽，可有胃肠不适。本病常呈自限性，病程一般为3～4天。老年人、儿童、孕妇以及患有慢性病者感染流感后症状较重，流感也可能使原有基础性疾病的病情加重。

二、流感传播途径

1、流感主要通过咳嗽或打喷嚏时产生的呼吸道飞沫在人与人之间传播。

2、亦可通过接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而染病。

三、如何预防流感

1、接种流感疫苗， 在流感的流行高发季节，只要尚未感染流感病毒，都可通过接种流感疫苗预防流感或降低感染后的临床症状。流感疫苗是预防流感和减缓流感严重症状的重要措施，尤其在5岁及以下婴幼儿、60岁及以上老年人。

2、加强个人卫生和个人防护，要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位，出门在外要尽量站在空气通畅的地方，尽量少到拥挤的公共场所，雾天外出可戴口罩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。定时开窗通风，保持空气流通和清新。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。让阳光射进室内，阳光中的紫外线还具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

3、增强机体抵抗力，避免受凉，及时增添衣物，当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

4、注意生活规律，保证睡眠充足；加强锻炼，增强体质锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天尽可能不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。

5、均衡饮食，补充营养，注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能。多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果。冬季气候干燥，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。

6、早发现，早治疗，当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，并进行流感病原学检测，及早发现、确诊流感或人感染禽流感，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。

四、学校防控要求

1、家长发现孩子如有流感样症状，请及时向班主任老师打电话请假，并如实告知病情。

2、如若孩子有流感症状，家长请及时带孩子去正规医疗机构就诊，以免耽误病情。

3、孩子患病期间尽量让孩子在家治疗或住院治疗，孩子未痊愈不要到校上学，以免传染给其他人。

4、注意个人卫生，勤洗手脸，不随地吐痰，打喷嚏要用纸巾掩住口鼻。

5、加强家里的通风、消毒，勤晒被褥，勤换衣物，加强锻炼，注意营养和饮食。