<h3>冬天，由于人们日常进补的食材多为甘温之品，热量相对较高，一旦温补太过，加上缺乏运动，就容易引起口干咽痛、牙龈红肿、肠胃不适等“内火”症状。</h3><h3><br></h3><h3>怎么办？如何防治“内火”，其实按个地方就可很好的防治“内火”！</h3><h3><br></h3><h3>这个地方就是——支沟穴！</h3><h3><br></h3><h3>支沟穴</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>支</h3> <h3>支，通“枝”，有枝叶展开、分布之意。这个穴如纵横交错的交通网络，协助体内物质能量在三焦中进行正常的输布，以其“形”得名。</h3><h3><br></h3><h3>取穴法</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>在手前臂外侧，腕背横纹上3寸，前臂的尺、桡骨之间取穴。</h3><h3><br></h3><h3>按摩法</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>行指揉法，以拇指指腹按于穴位，其余四指于前臂内侧固定，拇指稍用力按揉，感觉酸胀为度。</h3><h3><br></h3><h3>每次按揉2～3分钟，每日可按摩多次。</h3><h3><br></h3><h3>功效</h3><h3><br></h3><h3>支沟穴，是手少阳三焦经的腧穴，有清热泻火、通利三焦的功效。</h3><h3><br></h3><h3>中医学认为，“阴平阳秘，精神乃治”，也就是说阴阳相平、和谐，是养生的基本要求。而饮食偏于甘温，进补太过，就会使得阳热内聚、偏盛，火热邪气内生，而表现出口干、咽痛等症状。</h3><h3><br></h3><h3>因此，冬季进补之余，可按摩支沟穴以通利三焦、协助食材的吸收。而且可以清泻阳热、以防温热太过，起到更好的养生效果！</h3>