<h3>出镜：枫叶</h3><h3>文字/拍摄：枫叶</h3><h3>时间：2019.1.13阴天<br></h3><h3><br></h3><h3>周末的清晨<br></h3><h3>窗外鸟儿歌唱声</h3><h3>唤醒沉睡的身体</h3><h3>每一天都是新的开始</h3><h3>我喜欢黎明渐渐亮起来的感觉</h3><h3>如有重生的感觉</h3><h3>今天突然想去</h3><h3>公园练瑜伽的念头</h3><h3>一闪而过</h3><h3>期待己久的垫子也</h3><h3>蠢蠢欲动</h3><h3>去与不去往往体现在这一秒的瞬间</h3><h3>最好的办法是大脑不作分析</h3><h3>行动第一</h3><h3>穿上美美的</h3><h3>瑜伽服、瑜伽护膝、𧙕子、围巾、帽子</h3><h3>带上毛巾、水、小音箱、背上垫子</h3><h3>出发.......</h3> <h3>到了公园找了一个较隐蔽的地方，东边有个小池塘，四周绿树成荫，中间约两个瑜伽垫的空间，很合我意。绿树当屏风，避开了散步人群的视线，少了旁人打扰，习练变得自在而专注</h3><h3><br></h3><h3>日常练习呼吸是音乐，此刻公园里的广场舞、太极拳乐声四处响起。我开启瑜伽音乐，伴曲入境。从太阳致敬开始今天的练习，僵硬的身体一点一点舒展，专注一呼一吸体式的流动，安住当下练习。身、心、灵与大自然融为一体，感觉极好！</h3><h3><br></h3><h3>体式稳定而舒适……🤸🏼♂️</h3><h3>呼吸法带给大脑的专注和宁静……🧘🏼♀️</h3><h3>今天时间充裕</h3><h3>练习时间</h3><h3>8:00-9:30体式</h3><h3>9:30-10:00呼吸法</h3><h3>以下图为练习后随心而拍的照片</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>在我独坐调整气息时</h3><h3>世界就成了我自己</h3><h3>就像云雾消散在空中</h3><h3>就像光芒万丈的太阳</h3><h3>此景难以描述</h3><h3>仰卧垫上</h3><h3>大脑宁静</h3><h3>心无杂念</h3><h3>挥手化雀</h3><h3>高空叶子<br></h3><h3>触手可及</h3><h3>幻雀禅舞</h3><h3><br></h3> <h3>爱心缺一半，谁来圆爱？</h3>