2019-1-5，茂名电白60k越野赛记

俩千金的老娘

　　今年下半年开始时自己的状态挺好的，话说自己跑了两年还没比过全马，于是给自己报了肇庆全马、阳江全马，还有一个自己喜欢的越野电白罗坑60k。给自己整了张计划训练表，结果计划赶不上变化，人算不如天算。10月12日在家里练完力量后压腿，结果把腿压伤筋了。伤筋动骨100天，之后就处于半休养的状态。10月11月12月三个月的跑量才500，这三个月最远的距离是半马。放弃了肇马，阳江全马改半马去凑了下热闹。心心念念罗坑的越野却是不想放弃的。只练半马怎么去跑爬升3300多，60k的距离?所以我心里还是有点数，抱着去玩的心态，随时准备退赛，能完赛就最好！

　　一月四日晚搭了十叔的车出发，注意，十叔不是叔😀，她这次参加环湖30k，快到电白二中时她头痛发作，又呕，好不舒服的样子，好在第二天顺利完赛。

到电白二中领了参赛包，吐槽组委会一点，参赛服跟完赛服都是偏大了的，不是都有订码的吗？别的人还在跟工作人员纠结，这大了怎么穿。我是笑着接过衣服说：没关系，谢谢！工作人员不容易。

到宾馆休息了下，然后跟先遣部队汇合合影。

碰到细雨酒足饭饱归来😁，还有萝卜神，合照必须的。合照完去十叔那蹭了白粥咸蛋吃。吃饱就回去好好休息了，这次又同细雨同房，广西一别后再续前缘。

　　跑阳马的时候没睡好觉，腿发软，所以告诫自己一定要好好休息，结果还是在凌晨四点早早醒了，我好歹睡了4小时，细雨却没睡好觉，我们俩躺到五点就起来收拾了。

六点半大堂集合去往罗坑中学——就是起点。首先去食堂吃早餐，不过好像没什么吃的了，吃了一个芥菜包，两个蛋。然后就出去找大神们合影。

赛前热身不能少

想找百公里大神合照，只逮到一个，诺，就中间炫表那个——萝卜神！

　　对这次比赛的赛道我没怎么研究，就大致看了下距离爬升，因为腿伤未愈，所以我是抱着玩赛的心，随时弃赛。这次我对我的腿准备的挺充分的。赛前一个月我就在试比赛要穿的装备，裤子鞋子袜套，试过来还是决定一切从简。按摩伤腿喷的擦的吃的都准备妥当。结果一路跑下来腿没事，那我没好好研究赛道就是个大失误了，后面cp3到4，差不多4个小时的12公里爬山只能带500ml水，不知道自己怎么熬过来的。

8点开跑，听取萝卜神去年的经验，一开跑就尽量往前面冲，因为后面的上山小径会很拥堵。

跑上罗坑水库的大坝，赛前没脱冲锋衣的后果是此时跑的热死。袖子撸高了，拉链拉开了。有个人跑过时跟我说，你不热吗？废话，热死了，可我这不是忙着跑，没空脱嘛？一到入山的上坡我就把冲锋衣脱下来塞进背包。在与30的分道口，碰见了光仔，他说，莉姐原来你在这啊！这小子跑的不错，30k第七！

一上坡就真的很难走，大家排着队上坡。想想自己也算在前面的了，堵在后面就不堪设想。走着走着，萝卜追上来了，抽空还给我拍了照，我也用他的超大屏手机给他拍了照，然后他灵巧穿梭到前头去了。我发现萝卜也穿了路跑鞋，也没带登山杖，难道我们想的是一样的?

再走着走着，碰到了潇诚，他拿出了登山杖，有力的前行，我在后面给他拍了照，他说要给我拍，我说算了，让他赶紧走吧！争分夺秒，能快一点是一点。

我的下坡能力实在糟糕，不过我也没预着自己要快，所以穿着多威就来了。上坡我能超几个，一到下坡我就自觉让别人先下。男的女的个个下坡跑的飞起，很斜的下坡都是跑的！我心里佩服地很，你们真不怕摔。我是抓着枝枝草草小心翼翼下，慢死太婆，安全第一。快下到CP1时，别人跑过说还有10分钟就关门了，吓我一跳，赶紧跑起来。想想自己还算前面的，如果我被关门，后面大半人要被关了，我cp1打卡时排女子60k第11。后面听说关门时间加了半个钟头。合哥淇哥也下到CP1，感觉时间太紧了，装了水，吃了胶赶紧走了。

cp1到2的爬升有900多，我那段爬坡感到膝盖乳酸堆积到爆炸，汗水顺着帽沿一滴滴不停的滴下来。

小心地从这个山间水渠边边经过，后面路宽也能跑起来，我就开着我的小音箱，沿着水渠边跑是我跑的最惬意的一段，山里很大雾。合哥喘着粗气超过了我，他经过时好像说我的节奏不错。我也没跟他，大家按自己的节奏跑。跑着我又碰到潇诚，他说他脚底长泡了，让我先跑吧。我爬坡的时候的时候捡了根小树枝，我觉得我要好好待它，当别人拎着登山杖在跑时，我拎着小树枝跑，好像它就是登山杖。我一直把它拎到了CP2，最终还是舍弃了它😂。

CP2热情欢迎的娃娃们！山里的小朋友真的很热情，还有从家里跑出来塞选手东西吃。

在CP2我，合哥，潇诚又碰头了。因为CP1差点被关门，所以一直觉得时间很紧张，各种胶丸的往嘴里塞。想着能跑多少就多少，到CP3被关门也不错，就不用吃后面的苦了。合哥先出发了，他叫我一起，不过我忙着问厕所，所以叫他先走吧！

山上有户热情的养蜂人家，搭了篷子给我们作私补，我喝了一碗蜂蜜水，一碗茶水。我每个点才装500ml水，所以私补的水对我来说太重要了！一路上我都懒得打开背包装水袋和拿碗吃粥。

CP2到3有片松树林走的很惬意，这个时候不像CP1，2一窝蜂一堆人，偶尔有一两个经过，自己一个人走在静谧的松林间，忘了自己当时在想什么。

cp2～3有百公里与60公里的分岔口，我很怕走错路，所以路上看得比较小心。分岔口就竖一牌牌，标着方向，60的盘山公路向下，100的继续往上。一路小跑到CP3，发现一个跑错的百公里女大神，搭摩托回分岔口，不知道她还跑得回奖牌不。

盘山公路

CP3在眼前

CP3点明明写着CP4关门时间7点 ，加上加的半小时就七点半，我傻傻的没留意，还一路担心自己会被关门。那个说六点关门的你出来，保证不打你！

在这里我坐了下，看见面前别人掰剩小半的红糖馒头，拿起来想吃，却发觉吃不下。把没咬的那头又掰回去放着。边上有面包，估计自己也是吃不下也就不尝了。装了水，抓一把葡萄干上路了，我跟潇诚前后脚到这里，我走的时候他还在吃。

cp1到3我都是抓一把葡萄干上路，这里我葡萄干还没吃完，碰到个摄影师，装逼的小跑一段，摄影师也跟着跑录一段，可我没找到这装逼的小片😓。

找了根称手的小木棍上路了，绝望坡我是有准备的……就准备一小木棍😂

绝望坡开始了，好像照片上看不太出来，已爬在坡上的人看着十分渺小。

站在半坡向下望，鬼知道自己爬了多少坡来到这里，接下来也不知有多少坡在等着自己。

是我轻敌了，我以为是一个绝望坡，没想到是绝望连环坡。这一段差不多爬了四个小时，这个图我真的看不出来它有那么多坡。每每我觉得要下坡时会总会出现一个又一个上坡。

爬坡爬的没脾气，可能是因为经过广西鹿寨50k最后10公里不停上山下山的磨练，这里的山头虽一样绵绵不绝无尽头，但我心里一点不烦燥，毕竟电白的路好走多了，都是土路。不像鹿寨怪石嶙峋的野路子。坚持走下去，总会走到下山之路的😭。

这个小姑娘，从CP1到2开始，我就一路有碰到，一时我先一时她先，CP3也碰到，她先走，走着我又追上她，比她先到CP4。然后又一起出发，说结伴一起，我心急赶路抛下她了，cp5她赶上来，又一起出发，又被我抛下。她是一路脚抽筋，不然肯定跑的飞快了。我有点小愧疚，说好的天黑结伴，结果我没等她，我以为她会等后面的人一起，她没有，一个人赶过来了，也挺历害的。

前面路就是我们要走的，这还远远不够，我真的记不清自己爬了多少坡。

摄影师拍的照真的十分非常的少，得一两张。

坡上有坡，山顶的草原都不想欣赏，我要下坡！

后半程不是随便能碰到人，随便碰到一个就是全马310的大神，我就碰到一个，跟在大神后面，想想自己下坡技术这么烂就请教大神，到了下坡，大神便给我做示范，然后……大神就不见了😂。不是我站着没动，我怎么可能不动呢？而是我的下坡真的很慢。路上碰到过一个女选手，她上坡超我，但我又把她超了。她走的慢还要休一休，我不用休，能不停地走。一到下坡她就飞快的超过我了，若有所思的说了句：噢，原来你下坡慢。😂恩，真的慢，比太婆还慢！

教我下坡的大神

如果在CP2，3被关门我不遗憾，如果在CP4被关门，那我就不甘了，走的真的太辛苦了！差不多四个小时，爬不完的坡，我可怜的500ml水，最后一口水愣是让我保留到确定是下坡快到山脚的几百米处。肚子也咕咕叫，吃掉了最后一个能量胶。可怜的山上水坑都没有。后来在山脚看见水坑我都想喝几口。真的喝了一个水坑的水，想喝第二个水坑时，跳起一只青蛙，想想还是克制了喝青蛙洗澡水的冲动。

在CP4我已经累的懒得给自己装水，请工作人员帮我装水，好在工作人员热情。我到的这个点正是饭点，工作人员也吃饭，这个点的食物丰富了好多，不过我也不太想吃，实在是自己没能量胶了，装了两碗鸡粥吃又喝了一碗鸡汤。这时我的表没电就停掉了，后来看群里大神们聊天才知道，原来可以路上充电的。后面也没开手机上的悦跑圈，比赛的时候手机都懒得拿出来看，其实是应该开起来的，这样就知道剩下的公里数。

此时天已黑，我准备走的时候碰到淇哥下山来 。看了下时间6：25。

没试过比赛晚上走夜路，还好有人一起同行。路上又碰到了几个人前后一共六人，这样倒也热闹，不怕迷路，从坟头经过也不怕。

cp5吃了两碗白粥

最后一段8.5公里。妹子说平路跑、上坡走的时候我还感觉自己跑不动，不过后来一溜小跑起来感觉还可以，我就把他们抛弃了。黑灯瞎火的一个人在马路上跑，没有路灯，只有自己的头灯亮。CP4到5这段环湖山路应该是我去年环湖30经过的，但太黑我认不得，cp5到6大马路我就清楚了，所以胆子也大了。

终于跑进镇子，离终点越来越近，校门口的学生们看见我一个个揺起了牛铃，我关掉头灯，顺了下头发，伴着牛铃声兴奋的跑向终点，开心冲线。看见好几个摄影师在拍照，虽然事后我一张照片都找不到，但这样冲线感觉很有仪式感，老板娘就等在终点，冲线就和老板娘拥抱了。

一双多威撸完60k！细雨后面也安全完赛了，听说她是一路抽筋过来的，可怜的娃，如果是我可能就弃赛了。👍👍👍细雨今年你复仇成功了！

13小时43分，60组总排名63，女子排名13。这个成绩我挺满意的，毕竟三个月没好好练，安全完赛就是我的目标，如今不仅完赛名次还靠前。

完赛奖牌是颗荔枝，荔枝“励志”也！

电白的风景很美，云山雾海……

终于在赛后的官宣，找到CP3后帅帅摄影师拍我的视频了😊，在1分11秒，2秒镜头😊。