寒冬里，让我们温暖地邂逅自己！——南岸区小学家庭教育能力提升培训随记

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　　　　南岸区小学家庭教育能力提升培训的前两天，老师重点介绍了0——18岁的孩子的发展特点及规律。引导我们从科学的角度去了解孩子的身心特点，以及应该怎样引导和参与教育。

每次课前，老师总会用温柔的话语引导我们展开冥想。

第一次，

引导我们放下周遭纷繁复杂的一切，

静静地回归自己本身，

让自己与自己的身体进行一次交流。

第二次，

引导我们关注身边被忽略的支持者，

静静的感受来自不同方向的爱，

让自己的身心都被温暖包裹。

第三次……

培训中，面对我们不好理解的内容，

老师指导我们做心理雕塑，

角色扮演，情景还原，

冲突再现，换位体验……

一组组雕塑，一幕幕情景，

原来，生活中还有那么多我们忽略的瞬间，

原来，伤害在不经意间就出现在亲子之间。

萨提亚最大特点是着重提高个人的自尊、

改善沟通及帮助人活得更"人性化"而不只求消除"症状"，

治疗的最终目标是个人达致"身心整合，内外一致"。

在小组讨论中，我们深深明白，

很多问题的出现，是因为我们每一个人都不完美，

原来，我们应该悦纳他人，更要悦纳自我。

悦纳自我，

是对自我的充分肯定，

是对自己缺点的正视，

是对自己过去的反省，

是对未来生活的憧憬，

是对自我足够的重视与关注。

自我悦纳，

不仅要接纳自己人性中的优点长处，

更要接受自己的缺点与不足，

努力改进自己、完善自己，

方能做最好的自己。

感谢区教师进修学院安排的此次培训，

感谢优雅大方的叶教授，

是你们，

让我们这一群家庭教育的追梦者，

在这个寒冷的冬日，

温暖地邂逅了真实的自己！