天寒雪飘，惟愿君安

洛阳市未来小学

冬宵寒且永，夜漏宫中发。

草白霭繁霜，木衰澄清月。

       倏忽间，时光从花明柳媚丰盈的春日，瘦成了天寒地冻的冷冬小寒。

小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，此时一般为腊月，即一年中极其寒冷的月令。
俗话说，冷在三九，热在三伏。民谚也有云：“小寒大寒，滴水成冰”，“小寒胜大寒，常见不稀罕”。

　　古代将小寒分为三候：
一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。

雁北乡
在南方越冬的大雁因感知着冬日将要落幕，繁春即将上场，便开始念想着北方家乡的物事。

　　鹊始巢
冰天雪地 的 寒冬时节 即将 过去，大地 即将回暖， 春光要照拂生命， 喜鹊开始忙里忙外的衔草筑巢。

　　雉始鸲（gou）

暖媚的春光将要到来，雉鸟开始发出美妙歌声，寻求伴侣。

　　春有百花，秋望月。夏有凉风，冬听雪。

洛阳启迪未来小学的二年级小萌宝们，用自己的智慧之言和心灵之笔涂画出了他们眼中的“小寒之美”。

　　欣赏完了小画家们的美作，再来跟我学点小寒养生知识吧🥙🤗

　　小寒进食，有“一饭一汤一菜一粥一壶酒，小寒不寒”的说法。
一饭：菜饭；一汤：山药羊肉汤；一菜：素炒三丝；一粥：核桃粥；一壶酒：黄酒。
“小寒大寒，防风御寒。早喝人参、黄酒，晚服杞菊地黄丸。”
寥寥数语，凝结着我国古代劳动人民，在长期实践中总结出来的养生智慧。

　　俗话说， “冬天动一动， 少闹一场病; 冬天懒一懒，多喝药一碗”的说法。

在这干冷的日子里， 宜多进行户外的运动，慢跑、跳绳、踢毽都有利于提高身体素质。

小寒，这又是充满希望的时节——
      白日隐寒树，野色笼寒雾，此时旧岁近暮，新岁即将登场，坚毅的鸿雁已先开始启程北飞了。
      寒冬都到了，春天还会远吗？