<p class="ql-block"> 一、正确处理传统拳与规定拳的关系</p><p class="ql-block"> 传统拳是规定拳之母、根、本，规定拳是在传统拳基础上组编的，规定拳脱离传统拳就成为“无源之水，无本之木”。规定拳是为推广普及、竞赛打分而组编的，追求“高、新、美”，突出外形，体操化、舞蹈化成分浓厚，表演性、观赏性强，而武术技击的内涵、内劲不足。在规定拳中，简化拳利于推广普及，竞赛拳利用比赛拿奖，在社会上练的人数较多，主要表现为重套路、轻推手和散手应用，比较大众化。在传统拳中，由于内功要求比较高，学习和练习难度较大，一般以各门派中传承为主，练习者相对较少，但传统拳是中国武术之根本，武术精华多存在于传统拳中。而且传统太极拳是一个体系，包括基本功、套路、推手、散手、点穴手法及器械等。太极拳专业性传承组织，追求的是武术技击的内涵、内劲，传统拳是主练项目，规定拳是兼练项目。</p> <p class="ql-block"> 二、正确处理技击拳与健身拳的关系</p><p class="ql-block"> 太极拳是武术的一个拳种，武术的本质是技击，太极拳的每个动作都是按照技击要求组编的，技击是第一功能，健身是第二功能，技击是本质的，健身是派生的，健身是以技击为载体的。有些人认为我练拳是为健身，不是为技击，像练“操”“舞”一样肢体比划比划就行了，没有过高要求。可以这样想，也可以这样练，这都是个人的喜好和选择，但说真话这样练太极拳其健身作用会大打折扣。因为太极拳的每个动作都是从技击中来的，脱离技击的拳不是太极拳，不能按技击要求去练习动作肯定不规范、不到位，或是残缺的，只练外，不练内，达不到内外俱练，形不成意、气、形的有机结合，健身效果会降低。所以，以健身为借口否定或回避太极拳技击，实际上不是不懂，就是自欺欺人。</p> <p class="ql-block"> 三、正确处理太极拳与老年拳的关系</p><p class="ql-block"> 面对中国社会步入老龄化阶段，国家把太极拳作为老年人健身的主要手段或工具，太极拳套路的特点也适合老年人健身，许多老年人喜欢太极拳，积极加入太极拳习练队伍，充分说明太极拳功能强大而丰富，也说明太极拳在人们社会生活中所起到的重要作用。但我们要清楚地认识到老年人练习太极拳具有两面性，是一个“双刃剑”。一方面，从太极拳普及上讲，老年人练习太极拳，使太极拳练习人数大幅增加，使太极拳在社会中得到广泛普及，在促进老年人健身方面发挥了重要作用，这是积极的一面。另一方面，从武术发展上讲，老年人练拳多数为健身，往往偏离武术技击本质，“操”“舞“的倾向严重，使太极拳质量或品质降低，不利于太极拳的传承与发展，这是消极的一面。太极拳专业性传承组织，要辩证地处理这些问题，把握住他们的“度”，既欢迎老年人练习太极拳，又反对太极拳老年化，甚至把太极拳变成老年拳。既欢迎人们以太极拳健身，又反对脱离武术本质，使太极拳体操化、舞蹈化。在人员结构上，主张老、中、青、少相结合，更欢迎青少年练习太极拳，防止太极拳专业性传承组织褪变为老年组织或一般健身组织，避免把太极拳褪变为老年拳。中国武术是中国传统文化的重要组成部分，光大中国武术，弘扬太极拳国粹，关健在于青少年，“少年强中国强”。太极拳为中国社会老龄化服务是阶段性的、应对性的措施，中国武术的发扬光大和太极拳的传承发展是长期性、本质性的，是世世代代，是千秋万代。因此，要正确处理阶段性与长期性、应对性与本质性的关系。</p>