2019阴符经一月强化训练

Daisy

　　昨天是遵照易老师的计划开始阴符经一月强化训练的第一天。算了算，按照一分钟一个字，完成30个字每字10遍的任务需要五小时，有点懵！！！由于总是担心第一天就完不成任务而心浮气躁。但我深知习书必须要有量的积累，且遇到一个好老师不易，不能刚开始就打退堂鼓！还好，最终还是坚持完成了，但似乎没什么效果，往往是改了旧错又出新错，再写时老毛病依然重犯……

颈肩腰还好，但愿这一个月不出状况。让自己经受住考验！加油！！！

强化训练第二天：

早上临习时就告诫自己，不可继续浮躁，调整心态，也不要为完成任务而完成任务，达到尽量精确记忆的目的就好。

最终三十个字各写七遍，虽然与老师的要求有距离，但感觉轻松多了，心态也平和了不少，有时间思考了，晚上还去上了瑜伽课。

收获：通过不断对比纠错，发现自己对笔划的起行收非常草率，很多细节被忽略了，有些是自己完全能做到的，不应该！正如易老师所说，好的习惯不好养成，坏的习惯也难以改掉，故要不断刻意地提醒自己，临帖是个细致活儿，容不得丝毫懈怠，心境会在笔端显露无余。

收获：第一天一度非常怀疑这种方法的科学性，仅仅第二天就端正了态度，原因是发现虽然还不能完全记忆，但已经对强化过的字有了清晰的印象，包括一些细节在内！看来完全是必要的，之前一味地抄书，其记忆功能很有限。而这次的强化练习就完全不同，通过不断加深印象记忆，持续下去就一定会有可喜的收效。我相信自己，更相信易老师。

强化训练第三天：

今天任务打了对折，但还是有进步的。

收获：字有细节了，慢慢趋向细致，且开始留意字内空间，好现象😊

不足：细节不够细，有些字的结构也不好。

强化训练第四天：

今天减为15个字，感觉30个字有点多，记忆不深刻，且时间难以保证。调整不算偷懒吧😀

收获：今天尝试了背临，感觉还行，实属零的突破，要知道之前可是合上帖子就不会了！真切感受到了强化训练的好处了，这才是第四天，坚持下来必有可观的进步。

不足：起行收及细节的观察还是不够，要时时提醒自己！！！

强化训练第五天：

今天是周六，但并不平静。正如金庸大侠所言，有人的地方就有江湖，想做一个纯粹、简单的人也是不易，即便如同易老师般勤勉、豁达。告诫自己，习书也是修行，无问东西，不忘初心。

强化训练第六天：

今天发现自己的问题在之前的起行收草率、形体不准的基础上，又增加了不注意或不会调峰，这可是要命了！问题越来越多，我有点儿小沮丧。这算收获呢还是不足：（

强化训练第七天：

今天，看到易老师给猴哥的点评中所说的发力点，想到老师也曾同样说过我，决定尝试体会下，谁知却生硬了。书法每进步一点点都难呀。

强化训练第八天：

整天都在浮躁的状态，原因来自于对自己的不满意，感觉越写问题越多，自信心颇受打击，套用一句歌词“甚至开始怀疑人生”！这种方式好是好，但太考验耐受力，根本不是一个月强化就能解决所有问题的事儿，必须不断重复，路漫漫呀，何时是尽头！与猴哥讨论，是退步了？还是眼头高了？如果真是后者，也算取得了一点点的进步。

睡吧，晚安。明天继续！！

强化练习第九天：

形体还是不准，有待继续加强。

强化训练第十天：

今日诗韵墨香聚餐，本打算回来继续的，谁知胃疼难耐，只好作罢。

今天有一新认识，那就是所谓的一个月强化训练，并不能解决所有问题，而仅仅是个开始，必须不断地重复，以加深记忆和改进形体。之前认识有误，调整！

强化训练第十一天：

今天的十五个字写得遍数多，远不止十遍，可似乎仍没有太大改进，看来手上的功夫还真不是急得来的，稳扎稳打吧。

强化训练第十二天：

今天除了完成十五个字的强化练习外，中午开始准备易老师布置的年终作业，作业内容就定为节临阴符经。本打算创作的，可试了试，难度实在太大，出来的东西太不成样子，只好放弃，还是火候不到呀。

作业练习写了两边，第二遍已经明显改善很多，明天继续，最好能完成。

收获：在节临时，起初总是把大小拿捏不好，该大没大，该小没小，突然想起瑜伽老师上课时要求的控制，原来书法某些方面和瑜伽相通，那就是无论是否恣意宣泄，都应该在控制的前提下，提案、角度、粗细、空间……无不闪现着控制的身影。领悟到这一原则后果然比之前有了很大提高。看来，学习书法真的是需要思考的。

强化训练第十三天：

今天没有进行十五个字的训练，全天都在准备年终易老师的作业，重来了好几次，终于完工，顿时轻松无比，明天继续强化训练模式。

强化训练第十四天：

今天没有完成任务，写了七遍，写了一天春联太累了。睡吧，明天继续！

给老师汇报了最近强化训练的情况，老师要求开始负重练练习。明天要想个办法开始！据说坚持三个月顶一年功力！期待！！！

强化训练第十六天：

按照易老师要求，准备好了负重，重达200克的一摞螺母！毛笔一下飘不起来了，超难驾驭。但愿三个月后能见成效。

强化训练第十七天、第十八天：

负重前行的滋味真是不好受呀，十五个字就已经手指发酸，若真坚持三个月，怕是能健步如飞了。努力！

强化训练第十九天：

感觉有看点了，细腻了，虽然形体还有不准，但估计第二遍会好很多，满意，加油！

强化训练第二十天：

猴哥夸我进步大，渐入佳境了，自己虽觉有进步，但还是问题挺多，眼力进步大。争取年前完成第一遍，年后开始第二遍！

强化训练第二十一天：

今儿小年，没忍住，为了支持猴哥策划的活动，写幅春联迎新春。

强化训练第二十二天：

今天得到易老师的肯定，说我入纸了，也有力度了，很是欣喜，而且这才是第一遍。看来方法对头很要紧，加油！

强化训练第二十三天：

快过年了，有点儿心浮气躁坐不住了。

今天看到了易老师做的美篇，老师真是用心，从序言到点评甚或是背景音乐的选择和美篇的风格都很走心，尤其感叹于文风，体现了深厚的学养。能遇到这样的老师真是有幸。

强化训练第二十四天：

今天是腊月二十六，离年越来越近了。家里的卫生基本做完了，本该有时间写字了，可人却坐不住了、浮躁了，所幸不写，休息更有效。

强化训练第二十八天：

今天是除夕，也是我强化练习第二十八天，终于把阴符经用易老师的方法临习了一遍，收获还是蛮大的，形体比之前进步了很多，有看点了、细致了，但还不够准确。接下来，年后开始第二遍继续强化，同时注重记忆，争取背临。

正如易老师所言“书法，一旦结缘，便私定终生”，走上这条路方知不易，但坚持也是不会被辜负的，会亲见点滴积累的果实，打定主意甘于寂寞，给自己坐十年冷板凳的机会，坚持！

当下，好好过大年先☺️