我的2018

定格的时光

回眸2018，记忆深刻的画面。

　　最后一天，在客厅里用自拍杆给自己照了几张相。留下了65岁的样子。

　 满满的都是滿足，感谢，与感恩，对身体状况和生活环境很满足！对陪伴我的亲人朋友很感谢！感恩身边的世界！

旅游

1月，海南三亚，清水湾。

4月，西乡，茶园。

　　5月，土耳其卡帕多利亚，热气球。

　　7月，自驾，被困戈壁滩（甘肃省阿克苏县团结乡）。

　　9月，稻城亚丁。冒着大雨登上了海拔4600牛奶海。往返十公里、六个小时，从3700攀登到4600。体力透丈，返程晕车，吐的天昏地暗。

10月，日本，枫叶。

健康

　　平安的渡过了术后的第七年。例行检查:胃镜，ct，癌症生化指标…基本正常。吃饭时常的哽噎；没有缘由的腹泻；个别指标不正常；没有胃而引起营养不足；进而影响到白细胞，血小板…。

规律生活，按时作息。10月份以后，睡眠时间从原来的22时调整到23时，早晨6到7点钟起床，中午不午睡，或稍作休息，夜晚睡眠比以前有改善。

坚持健身，（全年在240天以上），胃全切后的空皮囊开始圆润起来，有肌肉了。早裸重:60.2kg。10月份买了专业运动手环“MOOV”（主要用于游泳），游泳锻炼有了比较详尽的记录如划频，距划，配速，转身…。每次下水约30分钟，游1000米左右，自由泳、蛙泳各半程。走路可达到每小时5.5km。这是我主动修复癌症放，化疗创伤的唯一方法。

今年6月份以后，吃饭也做了一些调整。三餐，特别是早餐以肉，蛋，奶，蔬菜水果汁为主，减少了碳水化合物（主要是米，面）的摄入。考虑营养，不大考虑口感。

MOOV

没有胃，65岁的我，身材还是有点“牛”的。

学习

　　读了几夲书，参加了几门的网络课程学习。2018年网络学费超3000元。继续建立完善自己的科学思维观。

科学思维的本质,是要提供一盏灯，提供一面镜子,把世界的真相尽量完整，全面的呈现在自己的面前。科学、客观的认识和面对身边的世界。

小日子

　　6月，朝夕相处相伴11年的小狗多多离我而去，不忍看她临终前的痛苦状况。亲自抱它去做了安乐死，埋葬在楼下的花园里。老兽医对我说:“你这种性格的人以后不宜再养狗了“。这是2018令人心碎的一件事。。

12月换新手机。从三星s7又换到华为荣耀magic2。苹果、三星，华为都用过。中间是冲着magic2的人工智能助手“YO YO”去的。网上吹得很凶，体验后不怎么样，如同与脑残对话，很失望。在召唤语中，已将“悠悠”改为“老张“。真的不如小米的“小爱同学“。

年复一年，走向人生的终点，无法改变的客观事实。坚持不懈的锻炼与学习，体能和知识的储备与更新。是为了走得慢一点，稳一点，当一些大的变故来临的时候，从容一点。

向2018年的“我”致敬！向65岁的我致敬！