<h3>活动的起终点为东湖公园牌坊，穿越至深圳第三高的梅沙尖，再环回东湖公园！那么就命名为东梅大环，挺有意思😄！</h3> <h3>5号周六早上8点各位老友再次会合，达叔、小侠、豆芽、菲儿、季节、阿龙、渣渣！下周达叔要参加比赛，以短距离拉练速度为重点，参加跟跑一段，中午就收工！在此预祝安全完赛，跑出自己的水平，取得好成绩💪💪💪最终剩下的几位大神坚持到终点🏁，可是一路艰辛啊😊！</h3> <h3>拉伸完毕后……我们出发啦！东湖绿道转入5号绿道切入翻越通往仙湖植物园的小山！</h3> <h3>由于去年台风的影响，当时的道路被台风刮倒的大树横七竖八阻挡！衷心感谢那些默默无闻、清理障碍的朋友们😊！辛苦了，有您们真好！</h3> <h3>带头大哥奔跑吧😝带我们跑出一片天地，享受山野中的清新，美景，快乐！</h3> <h3>穿越仙湖植物园景区后，我们迎来第一座山！梧桐山（泥头尖）</h3> <h3>天气虽然较阴凉，适合操山！但是山里海拔越高，湿气约重！雾里飘落着零星的毛毛细雨！</h3> <h3>豆芽妹</h3> <h3> 我们曾经跨过山和大海、也穿过人山人海！<br></h3><h3> 阿龙首次跟我们一起爬山，体能、爬升、下坡、耐力、毅力、综合实力👍体现出一个超级神兽的范！看着背影就懂啦😓！</h3> <h3>菲儿女神🌹</h3> <h3>风雨兼程……悠然前行！</h3> <h3>终于😁登顶小梧桐……还有大梧桐……😓</h3> <h3>迷雾中的小梧桐！</h3> <h3>茶花🌸开啦😘美片来自于——达叔拍摄👍👍👍跑山神兽兼摄影师！</h3> <h3>即将踏入中梧桐（大梧桐与小梧桐数个山头连起来的山脉）</h3> <h3>小侠神兽👍👍👍进步神速！继续努力，加油！💪💪💪</h3> <h3>季节老师</h3> <h3>豆芽妹</h3> <h3>好汉坡把人虐得一波又一波！</h3> <h3>感觉已经折腾掉一大半的元气😓才到大梧桐山顶，剩下的几十公里山野咋整😪</h3> <h3>再苦再累……剩下的路还要继续……下西坑（盐龙界）一半台阶一半土路，顺着山脊下滑至西坑绿道！</h3> <h3> 越野的魅力不在乎于爬升和下降……爬升考验强大的体能、心肺和腿部肌肉力量！更重要是那份坚强的意志力，一直登到山顶！</h3><h3> 下坡犹如奔放于山中的精灵……欢快、洒脱。同时考验着下坡的水平，技巧、灵活性、平衡能力！所以平时加强核心力量练习，加强腿部小肌肉力量！不断学习，多进山操练才能达到更好的效果！</h3> <h3>瞬间爆发的神兽！秒杀一大片，幸亏脚下留情，不然得残一大片😊！</h3> <h3>西坑绿道通往盐田海鲜街后、大家统一都来一份猪杂汤饭！加满水和补充好食物后，我们继续推进！徒步至梅沙尖的途中……我们来张照片！因为达叔神兽已经达到拉练效果，准备下撤回去搬砖，还把渣渣拉爆拉残三个来回，真担心后面怎么撑下去😪！</h3> <h3>上梅沙尖咯😄</h3> <h3>喜欢这样的美景，祖国大好河山！</h3> <h3>虐人的台阶😪正是这样，才能锻炼强大的体能和意志力！</h3> <h3>干得漂亮！</h3> <h3>弥漫于大雾中的茶溪谷</h3> <h3>即将登顶，这就是需要持久的耐力、意志力！</h3> <h3>登顶啦……来吧😁即兴来三张！</h3> <h3>阿龙👍👍👍首次长距离越野，水平很高！由于临时约定，所以活动前一天才购买新的越野鞋，由于没有提前适应，磨合！导致跑下坡脚趾一度不舒服！即使如此……阿龙依然发挥强大的体能优势！综合实力很强👍点赞！</h3> <h3>翻越梅沙尖……又是一个大下降，台阶下降直达茶溪谷！约三公里后才能进入碧岭的山脊入口，穿越数公里的山脊、小竹林后，才能到达碧岭进行补给！这段也挺折腾人的，看来有机会得多多练习钻小树林😊</h3> <h3>鹏湖、葵湖、金版东森、东森线等等很多长线都会经过碧岭。很多跑山、徒步穿越的朋友们都会这儿补给！这里的东西很好吃，我个人比较钟意的螺蛳粉，而且价廉物美，这碗才7元😁，任性的话，我要干两碗！</h3> <h3>一切准备工作做好之后、我们继续出发！上打鼓岭、再上园山……三洲田蓄能水库……任务艰巨……加油💪💪💪</h3> <h3>进军打鼓岭！👍👍👍我们依然再坚持💪💪💪！</h3> <h3>此刻三洲田蓄能水库大坝上雾气很大，大风也肆意的吹着！</h3> <h3>经过一天的坚持💪，夜晚我们还再坚持！每个人都不同程度的出现疲惫……无论从精神上，身体上的每个关节，都是极大的考验！但是大家没有放弃和埋怨，依然乐观，积极，因为这是我们要经历的，人生也如此！</h3> <h3>黄昏的灯光下……一群可爱的背影，我们终于凌晨抵达东湖公园，感谢一路同行的伙伴们！没有多么高大尚、华丽的言词庆祝我们到终点🏁！因为我们所享受是经历……过程……还有那份坚持……因为我们还会继续……继续我们所热衷的山野！</h3>