<p class="ql-block">人类许多疾病随着社会生活条件改变，医疗技术的进步，自然条件的变化而发生显著的变化。人民生活水平不断提高，改变了生活习惯和工作强度，但是也自然地增加了劳动压力，根据工作节奏，在一定时间内完成工作量，致使人们身体健康在这种生活、工作、学习环境下，出现了不同程度的健康问题，导致各种病毒、细菌、微生物发生变异，随之活跃了起来，引起了劳动人民高度重视，始终把生命健康放在第一位，懂得了关注饮食，明白了“病从口入”道理。比如，若起居饮食不当，容易生病，严重会减少人的寿命。</p> <p class="ql-block">根据科学家的理论，人的寿命是一百五十岁。因为动物的寿命是它们成熟期的五倍。长寿是人人都向往，受各种因素影响，每个人的寿命长短不一样。有人活到八九十岁，精神状态依然很好。而有的人才四五十岁，身体就不行了，健康与寿命自然是离不开养生。生老病死是人之常情，寿命的长短或许可以自测出来，有研究发现，一个人的走路的状况，或与寿命有关。人的寿命长短，或由走路的速度决定，看完就知道自己是否长寿。走路的信号或可透露出一些问题出来。有实验表明，两位年纪相仿的老人，如果他们其中一个走路的速度比较快的话，寿命相对来说就会长一些。关于寿命一直都是人们在攻克的一大难题，都想要尽可能最大限度延长人类的生命。人人求健康，人人求长寿。健康长寿，天下人共同追求。相由心生，境随心转。很多人找不到真正的妙方，以乾隆为实例谈长寿。供天下有缘读者参考，一起共同探讨。</p> <p class="ql-block">古往今来的学者，都非常重视寿命延寿的研究。从大量的历史参考资料综合分析和统计，古代皇帝平均寿命不到30岁。如果从秦始皇开始统计，到末代皇帝溥仪，共有皇帝335人，平均寿命是41岁。史料公认清朝乾隆在皇帝中寿命最长的皇帝。超过八十岁的只有五位，即是梁武帝萧衍（85岁）、唯一的女皇帝武则天（81岁）、宋高宗赵构（80岁）和五代十国时期吴越国武肃王钱镠（80岁），最长寿的是乾隆皇帝（88岁）。</p> <p class="ql-block">野史传说中，乾隆皇帝沉溺酒色，日日笙歌宴饮，这是纯属谣传。事实上，乾隆不喜欢喝酒，除非在一些重大庆典场合，会象征性地喝上那么一口，平时生活十分节制，基本不饮酒。一个最有力的证据是，乾隆一生写了三万多首诗，从不以“酒”字入诗。</p> <p class="ql-block">从历史资料库去反复考验乾隆长寿秘诀，所得初步结论，认为乾隆健康长寿原因五点：一是孝顺父母，尊敬老师；二是生活节制、有规律，不饮酒、不抽烟、不杀生，长期吃素菜，常吃黑豆、马齿、金银花、山楂、绿茶、海藻、菊花等；三是勤读书爱好写诗，长期锻炼身体，闲暇时间喜欢出宫看看祖国大好河山，驻于名山宝刹，专心读佛经写诗歌。常常登山健身，保持人体三通：“血通、尿通、便通”。乾隆下江南，是最好见证了，“读书破万卷，行万里路”是乾隆真实写照；四是学以致用，以德为先，推行仁政德治，带动臣民践行中国传统文化，弘扬孝道，创建康乾盛世；五是始终保持一个平静安宁心态，坐如龟、行如雀、睡如狗。这是乾隆皇帝留给后人长寿的秘诀。保持一个平静安宁的心态是长寿所必需的！归根结底，长寿离不开读书。只有读书，才能明白做人道理，懂得长寿之道。</p> <p class="ql-block">作者：黄勇哲</p> <h3>2019年1月6日</h3>