<h1><b>山高还积千重雪</b></h1><h1><b>雁去难捎万里书</b></h1><h3>今日23时38分</h3><h3>将迎来二十四节气中的小寒</h3> <h1><b><font color="#ed2308">小寒胜大寒</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">常见不稀罕</font></b></h1><h3><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h3><h3>从历史气象记录来看</h3><h3>小寒是全年中最冷的节气</h3><h3>民间常有“冷在三九”的说法</h3><h3>而这“三九天”又恰在小寒节气内</h3> <h1><b><font color="#ff8a00">小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐</font></b></h1><h3><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></h3><h3>说的就是小寒时节快要来了</h3><h3>手冷得难以舒展</h3><h3>整日关着门躲在家里</h3><h3>按农历月份排列</h3><h3>小寒是二十四节气中倒数第二个节气</h3><h3>但按公历来</h3><h3>它又是每年第一个节气</h3> <h3>小寒三候</h3><h3>《周书·时训》</h3><h3>以禽类的栖息变化</h3><h3>来对应小寒节气的气象变化</h3><h3>一候，雁北乡</h3><h3>乡是趋向</h3><h3>北飞雁已经感知到阳气</h3> <h3>二候，鹊始巢</h3><h3>喜鹊噪枝，已经开始筑巢</h3><h3>准备繁殖后代</h3> <h3>三候，雉雊</h3><h3>早春已近</h3><h3>早醒的雉开始求偶</h3> <h3>小寒民俗</h3><h3>九九消寒图</h3><h3>九九消寒图是中国北方的一项民俗</h3><h3>消寒图是记载冬至以后</h3><h3>天气阴晴的日历</h3><h3>人们寄望于它</h3><h3>来预卜来年丰欠</h3><h3>从冬至那天算起</h3><h3>以九天作一单元</h3><h3>连数九个九天</h3><h3>到九九共八十一天</h3><h3>冬天就过去了</h3> <h3>溜冰</h3><h3>我国北方各省</h3><h3>入冬之后天寒地冻</h3><h3>河面结冰厚实</h3><h3>有马拉或狗拉爬犁</h3><h3>有供人玩耍的冰床</h3><h3>也有人穿冰鞋在冰面穿梭</h3> <h3>赏梅</h3><h3>“墙角数枝梅，凌寒独自开”</h3><h3>此时腊梅已开</h3><h3>红梅含苞待放</h3><h3>凑近细观，幽香拂面</h3><h3>精神为之清爽振奋</h3> <h3>小寒饮食</h3><h3>北方：冻梨</h3><h3>冻梨是将普通白梨</h3><h3>冰冻变成乌黑色</h3><h3>洗净之后，就能吃了</h3><h3>看上去黑不溜秋并不起眼</h3><h3>但口感清脆爽甜</h3><h3>入口难忘</h3><h3>把几个冻梨放在水盆里化冻</h3><h3>东北人把化冻叫成缓或消</h3><h3>并因此形成一句歇后语</h3><h3>年三十晚上的冻秋梨----</h3><h3>你找削（消）呀</h3> <h3>南京：菜饭</h3><h3>每至小寒时节</h3><h3>老南京人通常会食菜饭</h3><h3>用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁</h3><h3>再剁上一些生姜粒与大米一起煮</h3><h3>非常鲜香味美</h3> <h3>广州：糯米饭</h3><h3>广州传统</h3><h3>小寒早上吃糯米饭</h3><h3>一般是60%糯米加40%香米</h3><h3>把腊肉和腊肠切碎、炒熟</h3><h3>花生米炒熟加一些碎葱白</h3><h3>拌在饭里面吃</h3> <h3>小寒养生</h3><h3>防寒补肾</h3><h3>传统中医认为，寒为阴邪</h3><h3>此时是一年中阴邪最旺的时期</h3><h3>因而小寒的养生原则是</h3><h3>“敛藏精气、固本扶元”</h3> <h3>进补食物可选择栗子、大枣、桂圆肉</h3><h3>淮山、莲子、枸杞等</h3><h3>但体质偏热、偏实及容易上火者</h3><h3>则注意凉热的合理搭配</h3> <h3>小寒宜食羊肉</h3><h3>能补阳养血，阳虚体质者尤其适宜</h3><h3>海参也是很好的冬令补品</h3><h3>易消化，易吸收</h3><h3>多食有益</h3> <h3>冬练三九</h3><h3>适当的户外活动和锻炼</h3><h3>能够增强身体御寒能力</h3> <h3>小寒时节的运动原则</h3><h3>一是日出后才开始锻炼</h3><h3>二是准备运动不可马虎</h3> <h3>“小寒大寒，杀猪过年”</h3><h3>小寒时节，天气虽然寒冷</h3><h3>但是年味儿越来越浓了</h3><h3>许多人开始整理一年的行囊</h3><h3>准备回家过年</h3><h3>窗外雪花飘飘</h3><h3>屋内其乐融融</h3><h3>最寒冷的时节</h3><h3>却是最温馨的时刻</h3> <h1><b>家在前方</b></h1><h1><b><font color="#808080">愿你</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">和你爱的他们</font></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00">一切安好</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">黄石万达金街c1-201</font></b></h1><h3><font color="#b04fbb" style=""><b>0714-6266669/13971752852</b></font></h3>