情绪是风向标，我们总是被情绪带动着行事

Candy

第三周 觉察情绪周

本来想着自己的改变会越来越好，疏导情绪的能力会越来越强，可是这周，我还是不好了。心情急躁，有些情绪化。从小女儿说起，可能因为女儿一大早就要去幼儿园，傍晚才回来，一天见不到我，所以晚上一到家，她就非常黏我，吃饭让喂，玩玩具让陪着，讲故事书一本接着一本，必须得时刻在她身旁。我也知道她应该是特别特别想我了，可一遍一遍“妈妈”喊得我心里发毛，急躁的情绪“咻”得一下就上来了，虽说已经早已不打骂孩子，但是我的情绪和语气应该让她感觉到了我的不耐烦。完了！得赶快调整，不然变成内伤也不行啊🤦‍♀️首先，放下手上所有的家务，不要想着碗没刷，桌子没收拾，放一首轻松愉悦的歌，拿出纸和彩笔在女儿旁边画画，想画什么就画什么，疏导自己要冒出来的火，要不了一会儿工夫，我的内心平静了，同样，女儿也更安静了，她也画了许多好玩可爱的图案，沉浸在自己的画里，开心的边解说边画画。哇！此时家里还是一幅温馨和睦的画面哦！学和不学是不是不一样？

  有一种爱叫做感恩，心存感恩的人才能更懂生活。感恩在我生命中出现的所有人！感恩我的父母，是你们养育并教育了我，愿意倾听我的快乐与忧愁，总是默默支持我，给予我无条件的爱，滋养我的人生；感恩我的公婆，你们把我像亲女儿一样疼爱，理解，帮助，对我无条件的支持；感恩我的老公，感恩我们彼此心心相印，相互支持，你爱我永远更多一些，感恩你爱事业，也越来越顾家，在博瑞智的理念学习中，我们也升级为灵魂伴侣，感恩此生与你相伴；感恩我的孩子，因为有你们，我更加快乐，你们善良勇敢，诚实守信，阳光健康，努力认真，感恩你们在逐步完善自己，要成为最优秀的那个你自己；感恩我所有的朋友们，博瑞智的朋友们，在我成长的道路上，正是有你们的鼓励和支持，我才能不言放弃，坚持不懈，慢慢蜕变成最美的我！爱你们！

  愿2019一切都好。