抗击雾霾，留住蓝天——北京京师爱顿幼儿园雾霾天气致家长一封信

京师爱顿

尊敬的各位家长：
您好！
接长安区教育局紧急通知，西安市于1月3日6时启动重污染天气I级二档应急响应。幼儿园迅速启动 I 级（红色）应急响应，今日（1月4日）停课。为了确保幼儿的身体健康以及教学活动的继续开展，幼儿园给予以下建议：
1、请您确保幼儿停课期间在家的安全，随时保持通信畅通，幼儿园将通过短信、微信群等多种方式发布停课或复课消息，接到复课指令后才能送幼儿返园。
2、停课期间，做好孩子的安全教育和看护工作，保证孩子停课期间的安全。
3、空气污染严重，灰尘、颗粒会通过呼吸道直接侵害幼儿健康，容易引起呼吸道疾病，请家长提醒孩子停课期间避免外出，尤其是患有呼吸道疾病的幼儿，如必须外出，最好戴口罩和帽子进行防护，并注意每天清洗、消毒。
4、家中应关闭门窗，等到霾散日出的时候再开窗户换气。
5、在饮食上要清淡合理，要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，缓解雾霾危害。
最后，愿家长和孩子们用健康的心态一起对抗雾霾！
京师爱顿幼儿园
2019.1.4

应对雾霾天气小知识
　　一、减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

　 二、减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病的发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，雾霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

　　三、关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

　 四、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

　 五、行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。