玉狗梁人长了精气神儿

城市农民

王雪梅

玉狗梁

张家口市张北县两面井乡的国家级扶贫村

地处河北省特殊的坝上地区

干旱少雨

靠天吃饭

年青人都出去了

留守的100多位老人和妇女平均年龄65岁

"因病致贫"占到贫困人口的60%以上

两年前

多数村民处于半睡眠状态

精神极度低落

驻村扶贫干部入户走访时

连睁眼看看的气力都不足

如今说他们长了精气神儿

对不知情的人来说就是天方夜谭

当你走进这个村子

老人们那种发自内心的微笑会时时感染你

又让你不得不信

不仅要问

这翻天覆地的变化是怎么来的呢

答案是

练瑜伽练出来的

（一）瑜伽让玉狗梁有了活力

在人们的理念里，瑜伽是城里白领的专属，一个距离张家口市2小时车程的深度贫困村玉狗梁，不仅练了瑜伽，还练出了名堂，练出了活力。

1.身体变好了

好身体不光是没了痛苦，还节省了买药钱，关键是有了"活"的资本。有三个经典实例：妇女主任靳秀英的老寒病多年了，走路十分困难，常年穿着棉裤，她自己说活着就是受罪。因为要支持扶贫工作队的工作，在不知道瑜伽是啥的前提下，坚持先人示范。开始时，从家里到村里小广场都是爬着去爬着回。二年后，当我们在"第一届农民瑜伽运动会"上看到做标准体式的就是她，完全换了一个人，你能想到吗？！62岁的戈录云为了治疗肩膀和肘部的疼痛，多年来一直在吃药，瑜伽两年后，体重减了5公斤，肚子变小了，她说："现在，连一个止痛片也不吃了。"还有一位老人，多年驼背，瑜伽让她的腰重新直了起来，连外出打工的孩子回来都不敢认了。

常言：身体是本钱。这句话让玉狗梁人刻骨铭心。好身体让他们有了“活”的本钱，感觉干什么都有劲儿，活着有了奔头。

2.精神饱满了

不缺吃不愁穿了，精神需求就会紧随其后，是瑜珈补上了玉狗梁人的这块空白。我们经常诟病农民生活方式不健康，没事就打扑克、打麻将，那他们又能怎样打发空虚呢？似乎也没个满意的答案。

瑜伽对于玉狗梁人绝对是新鲜事儿，村民们有一个慢长的接受过程。开始有五六个人来看热闹了，又来了十几个人，就这样，一传十、十传百，最后有四十多人参加锻炼，年龄最大的82岁。每天早晨和下午活动两次，从练习呼气、锻炼肺活量和简单的走路开始，逐步加入瑜伽的基础体式。慢慢地，他们又把当地生活劳动动作融入瑜伽，村民在劳动间歇就可以锻炼身体。

目前，玉狗梁有"中国瑜伽第一村"美誉，不仅有80多岁的老人，还有3岁的娃娃参加。20多人已经初步掌握了健身瑜伽近60%的动作，达到或接近三级水平，个别老人还能做四、五级中的高难动作。两年来，老人们的身体和精神面貌发生了巨大变化，大家都说，是瑜伽改变了他们的生活，是练瑜伽让他们精神饱满。

3.有能力对外交往了

偏远农村农民，特别是六十岁以上老人，他们对外的活动半径一般都很小，常去县城的不多，到过省会的少之又少，"日出而作，日落而息"是他们的真实写照。因为瑜伽成了玉狗梁人的"绝活儿"，不仅上了省会电视台，还上了中央电视台，不仅在河北区域出了名，还南下南京参加表演，现在是隔着门缝吹喇叭——名（鸣）声在外。

4.有凝聚力了

凝聚力就是团队合作意识。自从农村实行家庭联产承包责任制后，又回归到个体农户自主经营模式，农民各扫门前雪，只顾院内瓦上霜，集体之事无人问津。通过瑜伽，又有人打扫院门外了，玉狗梁人又找到了集体，村委会一招呼又能集中了，集体的事儿又愿意参加了。总之，团队合作意识又回到玉狗梁。

5.玉狗梁有人气了

"玉狗梁首届‘石邮杯’农民瑜伽运动会"，不仅受到两面井乡和公会镇两个乡镇农民瑜伽爱好者关注，各路媒体也趋之若鹜，《中国日报》《腾讯视频》《界面新闻》《梨视频》《北京摄影家协会》和张北县电视台、张家口市电视台等多家媒体也纷纷派记者和摄影师来到比赛现场进行报道。大大小小的轿车把村头的一块空地变成了停车场，摄相机、摄影机等长枪短炮对焦玉狗梁人，玉狗梁前所未有地热闹，喜悦的气氛让八月的坝上更加炙热，直到热进了河北电视台、中央电视台，热进了电影《厉害了我的国》。

（二）农村需要一种向上的活力

瑜伽在玉狗梁的普及推广，表明农村迫切需要一种积极向上的活力，具有重要的现实意义。

1.玉狗梁能普及瑜伽＝广大农村都能普及

为了庆祝8月8日"全民健身日"设立十周年，为了在广大农村推广和普及国家体育总局社会体育指导中心倡导的"健身瑜伽"，更是为了推动玉狗梁以健身瑜伽为核心的"健康扶贫"新模式向纵深发展，2018年8月3日，"玉狗梁首届‘石邮杯’农民瑜伽运动会"在玉狗梁瑜伽广场成功举办。本届运动会报名参赛选手共计两个乡镇的四个村代表队143人，分玉狗梁村80岁以上、70岁以上男子组、女子组、60岁以上男子组、女子组、60岁以下女子组，公会镇、大沟村、骆驼盘50岁以上女子联合组、50岁以下女子联合组和儿童学生联合组。

本届运动会的成功举办，标志着国家体育总局倡导的“健身瑜伽”在农村普及成功开启，可谓破冰之举。打破了农民不能练瑜伽的魔咒，具有城市体育运动项目向广大农村推广普及的示范性效应，现实意义重大。

2.玉狗梁人能接受瑜伽＝广大农村的农民都能接受

玉狗梁人，河北坝上农民，村子距离内蒙古仅十几公里，距离张家口2小时车程，国家级贫困村。偏僻、闭塞、贫困……哪一项指标都离瑜伽十万八千里。但在扶贫工作队的不懈努力下，由开始的支持扶贫工作练瑜伽，到自己愿意练瑜伽，以致影响、带动周边村民练瑜伽。这个过程表明，农民不比城里人差什么，非要说差，差的就是机会。一旦机会来了，积蓄已久的内在力量就会迸发出来，在"玉狗梁首届‘石邮杯’农民瑜伽运动会"上已经印证了这一点。

公会镇公会村代表队才练了一周就来参加比赛了，他们伴随着《美丽的草原我的家》向观众展示瑜伽。表演队中既有70岁以上的老人，又有十几岁的小学生，但他们个个都很开心。其中一位被采访的队员对记者说：“我的心都飞起来了！”说这话的时候双手还做着向上飞的动作，那种喜悦的心情是从心里流出来的。

在我们看来，农民不仅能接受瑜伽，是他们早就盼望着有瑜伽这样的运动能眷顾广大农村。

（三）瑜伽提了玉狗梁人的精气神儿

偏远山区的空心村问题越来越严重，留守老人生活在暮气中，瑜伽给玉狗梁带来的这种积极向上的活力，表明农民需要提振气力，从而助力脱贫。

1.瑜伽，从城里阳春白雪到玉狗梁下里巴巴，同样灿烂

在"玉狗梁首届‘石邮杯’农民瑜伽运动会"的现场有裁判代表、2017年全国健身瑜伽公开赛混双冠军向观众展示获奖作品《贝加尔湖畔》，我的感觉这哪里是瑜伽，简直就是体操奥运，没有个三年五年功夫苦练哪行？但在瑜伽去宗教、去本土化原则的指导下，平均年龄65岁的玉狗梁人挑战了自我，不仅让瑜伽这个阳春白雪下嫁到玉狗梁，还带动周边村镇，公会村的瑜伽表演就有点瑜伽、有点广场舞的味道，但都是积极向上的味道。

2.练瑜伽，在城里都被认为是一种生活品质，在玉狗梁同样给生活带来情趣

一直以来，大多数农民只知道吃饭、劳作、睡觉，说要有生活情趣，似乎是无稽之谈。但玉狗梁人说，练瑜伽让我们看到了生活的希望，活着多好。他们由此更爱自己的家乡，看到了身边稀松平常的美，看到了日常随处可见东西的好。一位70多岁村民写题为"玉狗梁的土豆大窝瓜"的诗，其中写道："玉狗梁莜面人人夸……想吃玉狗梁莜面窝窝，请你赶着马车，开着你的大奔来，叫上你的好朋友，带上你的好媳妇，抱上你的小宝贝，说说笑笑嘻嘻哈哈一个溜溜顺风到山坝。"

这是劳动人民直接采集日常生活的艺术作品，淳朴自然，率真无邪。有人说，读着有《诗经》的感觉。

3.农村的精气神儿需要外力提振

偏远贫困地区往往生活比较固化，留守的不光是老弱，更重要的是文化水平低，甚至没有文化，积极健康的文化活动自身很难做到，有合适的人去引领成为问题的关键。谁来组织农民的文化活动呢？玉狗梁的瑜伽就是扶贫工作队组织的。

扶贫工作队第一书记卢文震，偶然发现村民都喜欢盘着腿坐在热炕头上。

于是，大胆创新扶贫方式与内容，提出了“健身瑜伽扶贫”的新举措，创新了适合北方农村农民生活习惯和特点的“乡村瑜伽”套路，不仅遵循了体育总局社体中心推广的“健身瑜伽”规范，还融合了城市中流行的歌唱养生的呼吸方式，创造性地挖掘出村民日常生活、下地干活等动作而将其“瑜伽化”。

如果没有工作队，村委会能组织吗？回答是否定的。以康保某贫困村为例，村书记月工资1100元，每天忙于填报各种表格，自己私家车无形中成了公务车，每月油钱2000元，那点工资仅够跑半个月的。不仅如此，自己的养殖场没有时间打理，挣不来钱光赔钱，一年后老婆离婚了。再说，村集体没有一分钱可用，按照有关规定，村委会应该每年有9万元的活动经费，其中中央财政、省财政每年按指标拨付5万元，但村里从来没见过，这笔钱被相关层级整合了。

没有时间想干什么？没有钱能干什么？

村书记既没精力，也没能力。所以外力的推动就显得尤为重要。卢文震对于玉狗梁就是这样一个外力，不仅自己学习了瑜伽，还成为国家级瑜伽裁判，他不仅遵循了体育总局"健身瑜伽"规范，还创造了"玉狗梁式"瑜伽。凭着坚韧的毅力引领、调教村民，让村民由不知道瑜伽是什么，到不练瑜伽不舒服。当然不是哪个村都能出一个卢文震，但可以通过政府购买服务的方式，购买卢文震式的服务，把城里的闲置资源向农村输送，把城里的正能量向农村扩散，让农民在家门口就可以过上城里人生活。

4.瑜伽是提振玉狗梁人精气神儿积极而有效的途径

卢文震的灵机一动，由此开启了玉狗梁的转变之路。卢文震说，农民到底想要什么？我们以前的理解大都是要钱要物，在玉狗梁调研时，村民说，我们不缺吃不愁穿，就想要个好身体，有了好身体就觉得好日子在后头，越活越有劲。

虽然人作为一个"有生命的个体存在"离不开物质，但物质并不能满足人生存的全部需要，它不仅不能从根本上解决快乐和幸福问题，甚至让人为满足欲望变得贪得无厌。这就是今天虽然物质生活水平提高了，但幸福指数却下降了原因所在，这也从一个侧面印证精神生活对于人的重要性。而瑜伽正是提振玉狗梁人精神愉悦的一种最为积极而有效的途径。

2017年6月23日，习近平在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的讲话中提出："要改进工作方式方法，改变简单给钱、给物、给牛羊的做法，多采用生产奖补、劳务补助、以工代赈等机制，不大包大揽，不包办代替，教育和引导广大群众用自己的辛勤劳动实现脱贫致富。"石家庄职业技术学院的卢文震驻玉狗梁扶贫工作队第一书记，他创编的"健身瑜伽扶贫"方式，改变了村民的精神面貌，助力村民实现脱贫梦。

特别说明：部分图片来自张家口市摄影家协会副主席赵占南