<h3>俗语有云：开门七件事，柴米油盐酱醋茶。可见自古以来食用油就在老百姓的生活中有着举足轻重的地位。食用油市场日新月异，位于调味品之首的食用油，已从过去大豆油、菜籽油等单一油品发展至今食用油市场百花齐放的局面。对于市面上多种多样的食用油，大家总是很迷惑，不知道哪种更适合自己和家人，我们应该如何挑选呢？</h3> <h3> 食用油不只是为菜肴增色增香，更重要的是它还是能量和必需脂肪酸的重要来源。必需脂肪酸是人体维持机体正常代谢不可缺少而自身又不能合成、必须通过食物供给的脂肪酸。</h3><h3> 食用油提供了人体所需约50%的脂肪酸。</h3><h3> 油中含有饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸（也就是必需脂肪酸）。</h3><h3> 这三种脂肪酸对人体各有益处，缺一不可。</h3><h3>其中，饱和脂肪酸为人体提供能量，单不饱和脂肪酸具有降低血胆固醇的作用，多不饱和脂肪酸可以增强记忆力和思维能力。</h3><h3>一旦脂肪酸摄取失衡，就会导致营养失衡，进而导致<span style="line-height: 1.8;">食用油不只是为菜肴增色增香，更重要的是它还是能量和必需脂肪酸的重要来源。必需脂肪酸是人体维持机体正常代谢不可缺少而自身又不能合成、必须通过食物供给的脂肪酸。</span></h3><h3>食用油提供了人体所需约50%的脂肪酸。油中含有饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸（也就是必需脂肪酸）。这三种脂肪酸对人体各有益处，缺一不可。</h3><h3>其中，饱和脂肪酸为人体提供能量，单不饱和脂肪酸具有降低血胆固醇的作用，多不饱和脂肪酸可以增强记忆力和思维能力。</h3><h3><span style="line-height: 1.8;">一旦脂肪酸摄取失衡，就会导致营养失衡，进而导致糖尿病、肥胖等慢性病的发生。因此脂肪酸需要每天均衡地摄入。</span>糖尿病、肥胖等慢性病的发生。因此脂肪酸需要每天均衡地摄入。</h3><h3>咨询购买电话:13069100853</h3> <h3>不同食用油所含脂肪酸的比例不同，提供的营养和功效也就不同。营养专家建议：油要经常换着吃，其实换的就是含不同脂肪酸比例的油！</h3><h3>咨询购买电话:13069100853</h3> <h3>不饱和脂肪酸有什么好？</h3><h3>不饱和脂肪酸中含人体不能合成的必须脂肪酸，它在我们身体中扮演着重要角色；</h3><h3>摄入不足，易诱发心脑血管疾病；</h3><h3>可以降低血液粘稠度，改善血液循环；</h3><h3>α-亚麻酸在体内不能合成，如果缺乏则会严重影响大脑智力发育、免疫力下降、视力减退等，对婴幼儿和青少年尤为重要！我们常说要补充活性因子DHA、EPA，而亚麻酸就是其母体。</h3><h3></h3><h3>亚油酸也是我们人体所需的必须脂肪酸。对于降低血脂、降血压、软化血管及预防心脑血管疾病的发生都有重要作用。</h3><h3><br></h3><h3>咨询电话:13069100853</h3> <h3>饱和脂肪酸真的不健康吗？</h3><h3> 在摄入较多动物性制品并缺乏运动的情况下，大量摄入饱和脂肪酸不利于我们的身体健康。但在严格意义上讲，我们不能说饱和脂肪酸完全不好，也不能说其好。因为我们仍需要这一部分的能量和营养，而最关键的是要控制摄入量。</h3><h3> 中国营养学会建议，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的摄入比例大致约为为1：1：1最佳。而饱和脂肪酸要少于1/3，多不饱和脂肪酸要多余1/3。但我们生活过日子，谁也不会拿着量筒和计算器，精确的计算每顿饭倒了多少油。我们需要做的只是大致了解常用几种油的脂肪酸比例，专油专用，不要把应该做凉拌菜的油用来做煎炸就好。</h3><h3>咨询电话:13069100853</h3> <h3> 厨房食用油，你选对了吗？</h3><h3> “麦嘉乐”进口特级初榨橄榄油</h3><h3><br></h3><h3>西班牙进口特级初榨橄榄油用物理方法压榨而成。</h3><h3>吉林省齐为富德商贸有限公司</h3><h3>咨询电话:13069100853</h3> <h3>亚麻籽油</h3><h3>咨询电话:13069100853</h3>