跑马纪事（2018）

江淮第一大姨夫

引 言

望着散发油墨香味的新台历，我突然产生了无比的惆怅与落寞……

2018年就这么离我远去了，没有说一声再见，没有道一声尊重，就那么不声不响的离开了。

虽然很慵懒，但是我还是拿起了笔，不为别的，只是想在我跑不动的那一天，翻开这些发黄的记忆，蓦然想起，那些年我曾经这样“跑过”。

跑 过

既然记录的主题是马拉松，那么就还是从参加赛事说起吧！我参加马拉松赛事和别人不一样，别人都喜欢扎堆跟风，大家一起报名去参加一个赛事，即使是参加过的赛事还会乐此不彼的再去跑一次。我却不以为然，因为要跑的路很长，能参加的赛事也很多，既然跑过了，我们应该再去追逐下一个目标，何必还留念原来的背影呢？

还是说赛事吧，今年我因为许多的琐事缠身，我很少参加马拉松的赛事活动了，但是我们的金马赛事我是不能忽略的。一直以来，我给自己的马拉松生涯订了一个小目标：全马跑进400，半马跑进140。全马的小目标我在去年的无锡马拉松已经实现，但是半马呢？

　　机会终于来了，今年的4月15日，金湖马拉松如期举行，我在此之前自我测试了一次，是1小时39分跑完半程的，所以心里还是有底的。因此，那天我跑的还算轻松，只是到17公里之后没有补给了，让我在最后两公里掉速，最终用时1小时34分36秒。虽然这个成绩跟其他跑友比起来不算什么，但是我还是比较满足了，因为我的半程马拉松目标是跑进140，如今圆梦了，我没有遗憾了。

2018年正规的马拉松赛事我也就参加了这么一次，因为自身有着严重的惰性，跑步也越来越少，回首这一年的跑步历程，跑量只有往年一半，如果将来回顾曾经的跑马历史时，我会说：那一年对于跑步来说，我算是“虚度”。

虚 度

2018年，我没有认真跑步，也没有用心参赛，作为一个业余马拉松爱好者来说，真的是虚度了一年。但是，前几天和跑友“卢哥”“草上飞”聊天时，他们的一番话又给了我莫大的安慰，他们说：我们是因为同一个爱好走到一起的，但是爱好永远是爱好，人生还是应该以家庭和事业为主。

是的，爱好永远是爱好，我也只能这么宽慰自己的虚度了，而在心里，我会对那些在2018年大放异彩的跑友羡慕不已……

譬如跑友“晓敏”，这丫头形象好，气质佳，跑步牛，在今年的重庆马拉松跑出了338的成绩，后来又在金湖半程马拉松跑出了139的好成绩。这两个成绩，不仅使她“湖城一姐”的地位无人能够撼动，更是让许多的男跑友望尘莫及。

“晓敏”，无疑是我们金马最佳代言人。

譬如跑友“王小梅”，在参加无锡马拉松的前一天晚上喝了五六瓶啤酒，第二天竟然跑出了347的好成绩，也真是牛人一个啊！然而，精彩不止，在后来的洪泽马拉松她又跑出了338的傲人战绩，啊呀！真叫那个没谁了，估计洪泽马拉松的前一天晚上，她喝的是白酒吧？那么，我想弱弱地问一句：要喝多少白酒才能跑出这个成绩啊？

　　还有跑友“王友含”，在镇江马拉松跑进了330，我们协会跑进330的有“八大金刚”，“王友含”是其中之一，那么为什么要说说他呢？因为这人很出众。我见过“王友含”两次吧，给我第一印象就是这家伙多瘦啊！腿跟我胳膊差不多粗，后来有跑友告诉我，他体重才90多斤。苍天不公啊，多少女人梦寐以求的好身材却长在了一个大男人的身上。“王友含”身形瘦小，但却不是他出众的亮点，他真正的亮点还是在跑步。我对他了解的不多，好像也没有跟他一起跑过，只知道他是今年春天才加入“后大圩村”的，但是他跑步很勤奋，夏天的时候几乎每天一个半马，累积的跑量就连“草上飞”都啧啧称赞。汗水和收获永远是成正比的，就这么几个月的时间，“王友含”愣是把自己从一个跑客塑造成一个大神。

“王友含”，好样的，我们为你点赞。

还有跑友“三郎”，“三郎”出道比较早，但是他不是以跑步成名，而是以他的形象和歌声出名的。刚出道时的“三郎”，拥有秀长的身材和白白净净的脸蛋，那时的“三郎”真是帅哥一枚，我曾经给了他一个“金马旗手”的称号。不是吗？这样的帅哥，高举会旗，走在我们金马队伍的最前列，长脸啊！

但是，“三郎”今年跟突发神经似的，跟“后大圩村”的一帮跑友跑疯了，最终在今年的洪泽马拉松跑进了330，晋位“八大金刚”之列。如今再看“三郎”，面对他变黑的肤色你肯定会感叹：风雨不饶人，尤其不饶“三郎”。在此，我想悄悄地问一句：“三郎”，你还记得你那年的容颜吗？

如此如此，太多了。寒来暑往，风雨骄阳，阴晴不定多少天？可能四百多位跑友都不知道，但是，他们的跑鞋知道；但是，他们的脚步记得。因为他们没有虚度跑步时光，因为他们都有一种无形的信念在支撑着，那个无形的信念就是“毅力”。

毅 力

说起毅力，只要选择了跑步，并且能坚持跑步的，都是因为有一种力量在支撑，这个力量的名字就叫毅力。说真的，金马协会有四百多的跑友，如果论跑步有毅力的人还真的没有过半。也许是2018年我自己跑步不勤奋，所以我觉得每天在路上的还是那么几个人，还是那些老面孔，但是，就在这些人中间，总有那么几个人让我们感动，总有那么几个人让我们欣喜。

先说“五姐”吧！“五姐”出道也早，她和“三郎”有一拼，是依靠颜值和歌声成名的。“五姐”能歌善舞，但是之于跑步只能算跑渣级别的。也许2018年是一个集体爆发年，就在今年夏天的一个晚上，我偶尔走访“后大圩村”，因为是晚上，我只管闷头跑步，无意中听到一个声音：我们刚才起步是六分的配速，下面我们再慢慢提升……哈哈，那一刻我都乐了：“五姐”竟然也知道讲究配速了。

然而，最让我大跌眼镜的是后来的跑步活动，她先是跑坚持完了30公里，然后40公里，直至参加洪泽马拉松，她用420的成绩告诉我们：明星和歌手也能跑马拉松。后来，我问她怎么取得这么大的进步的，她说：别人能有毅力我也能有。

再说说跑友“花不语”吧，“花不语”因为颜值高，跑步好，在我们金马协会是久负盛名，为什么在写“毅力”这一版块提起她呢？这还源于前不久群里的一个聊天记录。当时不知怎么有人提议凑人数跑个全程玩玩，“花不语”说：啊？跑全程啊？

这时，跑友“骄子”插言道：嗯，42.195公里，你敢啊？

谁知“花不语”立马回复：可以，已经跑过10个了。

那一刻，“骄子”无语了，那一刻，我们都无语了。不了解的人不知道，但是只要了解“花不语”的人都知道，她也就是两年多的跑龄，却拥有10个全马的赛事记录，最好成绩是345，你能吗？你敢吗？

“花不语”，你是最棒的，你是我们的最爱。

　　最后再说说跑友“薛义忠”吧，“薛义忠”今年才开始跑步的，可能大家都不认识他，我也是在七八月份才和他一起跑步的，我问他为什么跑步，他说要减肥。事实证明，跑步可以减肥，“薛义忠”只用三个月的时间，把180斤的体重减到150斤。也许你会说，我们也跑步啦，怎么就不减肥呢？我无言以对，“薛义忠”跑步的毅力我无法宣传，但是四桥可以知道，但是大桥可以见证，“薛义忠”每天跑步淌下的汗水真的洒了一路。

九月份，秋天来了，我怂恿他出去参加赛事，他很害怕，后来，在我好说歹说的忽悠下，他终于同意了。还好，我帮他找了一个参加洪泽马拉松半程的名额，没想到他竟然跑进了200，而这，他才跑步五个月不到。后来，他跟有了瘾似的，又连续参加了镇江和淮安的半程马拉松，都取得了相当不错的成绩。

也许，上面所说的跑友都有跑步的天赋，但是，假如天赋再高却没有毅力坚持，也许一切都是空谈。我们选择跑步，是为了健身；我们参加马拉松，是为了挑战自己；我们奋力拼搏，是为了个人荣誉；我们互助共勉，是为了金马“团队”。

团 队

团队就是一个整体，必须有一定的凝聚力，所以说这个题目是一个大概念，但是我的笔太小，写不了那么多。因为我们这个团队是马拉松协会，最终要以马拉松成绩说话，所以我只能就事论事，按照跑步活动的先后来写。

这两年，湖城先后出现了几个跑步团队，先是“慢跑团”，后来是“城南跑团”和“翠湖园梦之队”，今年又冒出了一个“后大圩村”，但是，综观这几个团队的成绩，我们还是要对“后大圩村”刮目相看。

“慢跑团”组建早，但是是以健身为主，只能客串马拉松赛事，所以一直没有大的作为。“翠湖园梦之队”什么时候组建的，队长是谁我都不知道，我只知道那里道路狭小，人员众多，适合散步聊天，不适合跑马拉松的人训练。近年来，“翠湖园梦之队”也没有什么出彩的地方，不知道“萱草”现在还在不在翠湖园跑步，如果她在，还算有一位大神压阵吧。

　　“城南跑团”名声不错，尤其是跑友“龙图”的一蹴而就，“城南跑团”更是让人另眼相看。但是现在看看，“城南跑团”有点像西湖边上马云的会所，进出的都是社会名流。因为“城南跑团”刚开始只要十几个人的时候，就有七八个跑进400的跑友，这其中不但有国际名将“小卢”和“老植”，还有金湖马拉松145兔子“水乡人”，还有金湖马拉松200兔子“月光很淡”，而且这两人都是跑进400的选手，你说，这就相当于一个学校的实验班，你的成绩不好谁的好？

最后再来说说“后大圩村”吧！我也知道，“后大圩村”是一个大的范围，集聚的人员众多，成绩良莠不齐，好在“后大圩村”人很争气，在“草上飞”和“三郎”等人的影响下，这两年“后大圩村”的跑马人才呈现井喷状态，先后涌现出“王建国”、“王友含”、“李剑”、“张后基”等超级大神。

有人开了一个玩笑，希望有一天，在外面参加马拉松赛事时，有外地跑友问道：你是金湖的？

答曰：是的。

外地跑友再问：哪个跑团的？

答曰：“后大圩村”出品。

哈哈哈，那才是我们金马人的骄傲，那才是我们金马人的无上荣光，“后大圩村”人，我们期待着。

话已至此，也许有人说，你站着说话不腰疼，你跑个好成绩给我们看看。嘿嘿，说真的，让我说说白话还能凑合，如果你现在让我跑步还不如要了我的命。因为我现在真的很慵懒，有时甚至怀疑自己是否“会跑步”。

会跑步

这又是一个大的命题，如果让跑友“嘎嘎”来讲，他能说一天，而我只能浮光掠影，一概而过。同时，本章节内容是个人总结，仅仅是一家之言，请勿套用。

首先，初次跑马拉松的跑友不能犯这几个错误：跑马拉松穿新装备；带伤咬牙坚持完赛；忽略身体提前反馈；跑量不够就跑全马。

其次，跑步有时是个坑，有一定跑量的跑友在参加马拉松赛事时，既不能听跑友的吹捧，也不能听跑友之间的忽悠。比如，只要跑不死就往死里跑的豪言壮语，我个人认为不值得，因为当你受伤爬不起来的时候，也是人家前三名领奖的时候，而你却为那个所谓的400和330的虚荣光环而拼命，真的不值得。

同时，还有跑友鼓励你带伤作战，说什么我最近没有跑量，我们一起快乐跑健康跑，但是到了赛道上你也许只能有吃灰的份了，受伤害的还是你自己。

最后，再来说说与速度有关的事情。我个人认为，在身体状况正常时，每月一次半马，每年两个全马，这是可以接受的，多则无益。但是，当我们踏上马拉松赛道时，只要身体允许，就要讲究一个速度，因为马拉松运动是一个挑战极限的运动，宣扬的是速度、成绩、气氛，而那些所谓的跑姿好看、健康跑、快乐跑的是不列入表彰的，所以说，既然选择用跑马拉松来挑战自己，那么就要讲究速度。

速度，速度，又是速度，速度从哪里来呢？老司机都知道，就是要积累跑量。保持跑步的激情，跑量自然就有了；配备正确的跑步方法，速度自然上升。

　　说到这里，应该有跑友责疑了：难道我们参加马拉松一定要拼成绩吗？那倒不是，我所说的是针对热衷于马拉松运动的人讲的，而我们喜欢这个运动，跑步却很平常的人应该怎么跑马呢？我个人认为应该注意以下事项。

1、不要通过跑马拉松来证明自己的成功，因为人生要跑的路很多，远远不止一场马拉松。

2、不是大神就不要过分地追求速度，每个人的跑步天赋与训练方法不一样，总有人跑的比你快，也总有人跑的比你慢。

3、不要暗地与别人较劲，攀比跑量有时也会让你得不偿失。

4、不要忍痛坚持跑步，这是对自己最大的伤害，这是对家庭最大的不负责任。

5、每一次站上赛道，都是对身体的一次极大考验，跑马只是为了让自己变得更好，而不是去作死，不是让你给这个世界留下最后的“尾声”。

尾 声

时光荏苒，年复一年，2018年已经成为过去，我们不管跑过多少路，我们不管心怀多少梦想，那些可有可无的小目标只是我们人生的点缀，无论是否实现都不要遗憾，因为新的一年才刚刚开始，日光依旧倾城，月色依然浪漫。

跑步，是为了让自己变得更好，我们也许没有跑进400，但是我们拥有了快乐；我们虽然没有晋级“八大金刚”，但是我们拥有了健康。年头岁末，我们无需遗憾，穿上跑鞋就有一条路在等着我们，洒下一份汗水就会有一种意想不到的收获奉献给我们。

跑马人，当自强！

金马人，当自强！