时光匆匆，难舍2018一一我的跑步感悟

乐妈(清扬婉兮)

时光飞快，2018年经历过种种事物全部重复重叠在眼前，从充满阳光的春天到萧瑟寒冷的冬天，四季轮回，因为跑步串联起来的日子，而是那样的弥足珍贵，令人难忘！此刻安静的坐在房子里，外面寒意最浓，屋里的热气与窗外的阳光一起散在我身上，日子很快过去，所以感叹时光匆匆，我必须记录下2018年那些快乐的事，记住那些难忘的时刻！时光虽不可挽回地逝去，但总会留下余情余韵！与我的图片一起追回那难忘的2018年！

风在吹，草在摇，花在开，云在飘！星星在闪烁，三月份的高黎贡山美的正好，那是我2018年的第一场比赛，那些在阳光雨露中快乐展开叶子的植物，那些高含苞待放的花朵，那原野里随风摇动的小草，都在抚慰着我难过的心，在奔跑中，用尽我所有的力量，十小时的不停歇，我忘记一切不快，一草一木，一山一水，与我一起流动着，心中涌动着快乐，足以战胜所有的崎岖高耸的山坡还有身体的乏困与疼痛！

四月份是各种马拉松，越野赛的比赛季，每个周末都有比赛，其实我的大腿后侧拉伤已经半年了，但我总不愿意停下来脚步，我喜欢跑步，跑步的快乐能够战胜肉体的疼痛

杨凌马拉松，我是430的兔子，哈哈，尽职尽责，不是流氓兔

北京TNF100，因为向往已久，因为喜欢北京，执意参加，却因持续的大雨改为50K，4月份的北京还有几份寒意，但大雨过后的北京西山，明朗又朦胧，空气清新，充沛，诱惑而撩人，枯树新芽，纤细的枝梢随风摇动，在空中自由舒展，地上，泥土轻软而柔和，小草们偷偷破土而绿，嫩绿嫩绿，还有山中星星点点的那些芬芳的杏花，桃花，樱花，拾级而上，那古朴庄重的名寺，龙泉寺，就在身边，忍不住多看了几眼，只记得庄严黄红色的穹门，两行古柏萧森，点缀着这一条芳草萋萋的古道，内心立刻庄重严肃很多，那些高僧用佛教摆渡自己，而我用跑步，做信仰。我跑步从不记得身体所承受的苦，因为这些与大自然给予我的，太微不足道了！四月的春风，夹着野花的清香，淙淙的水音，伴随我一路，上上下下，美极了

看这些笑容，就知道我多么开心，这是跑步，比赛带给我的！

连续两周的比赛后，延安这个比赛已经非常吃力，大腿后侧疼痛的无法在长时间在公路奔跑，第一次感觉力不从心，倔强的我不愿平路走路，后面的十公里还是走了，黄龙(陕北)的山竟然是那么漂亮，现在还记得烟雾迷漫中，古树翠绿，山间飘来天风，如浪一样汹涌，松涛和着，隐约出现房屋，炊烟飘散，山下，一畦菜园，茅屋草舍，红绿相间，鸡叫犬吠，简直就是世外桃园，青山绿水，不过如此，一扫我对陕北黄土高原的印象！

大荔马拉松，家乡马，连续第四周大风大雨中，雨水冲刷着全身，竟忘记疼痛，总想早点结束比赛，跑的不痛苦！笑容灿烂

五月份，因为伤痛，停歇了很久，甚至十公里都无法完成，心里中的苦痛与无奈，也许只有默默的面对暗自伤感，当然也有很多生活中的不如意，该如何，成年人学会承受一切，接受一切！而不是抱怨与倾诉！

五月底，还是忍不住，跑了个马拉松，无法长时间平路跑，就这样，慢慢的，也没有停下，五个小时，已经是我马拉松的底线了

不能跑步的周末，去做志愿者，TNF秦岭50，与秦岭一百，因为爱，所以愿意参与跑步有关任何比赛

因为无法忘记兰州，依然连续第三年参加兰马！腿疼的无法在平路跑步，我从不惧怕天热，不惧怕距离长，那就一路上靠惯性，靠坚持，靠意志，靠回忆，想起去年兰马的欣喜与欢乐，而这次，我不敢看路边熟悉的风景，心里一阵一阵的酸楚，但这就是人生，一切都得品偿，我追求完整的生命，自由的灵魂，却无法忘记你，无法忘记，就痛苦，所谓身心疲惫，不过如此，但跑过之后，释怀了很多，岁月有情老，而我只愿做涌动的风，自由自在，不受情牵绊，我只愿做那路边的芒草，独自在山林中，在阳光下，闪着金黄的光华，风来时，摇曳着！“荣枯事过都成梦，忧喜情忘便是禅"，繁华清丽，都必须经历！

兰马也是用了快5小时，腿疼的厉害

难得的放纵与放松，世界杯里，城墙根下，午夜之后，一群喝酒之后的可爱人们

时间悄悄的过，已经到夏天，腿伤恢复中，针灸，减少跑量，但因为报名7月份的祟礼168公里，还得进山训练，夏天的山，林木深秀，涧水清幽，一望弥绿，草花粉蝶，特别喜欢这个在草甸中奔跑的我！

山顶，草甸白云飘飘，云霞烟雾生于足下，山间的天风，如浪一样汹涌，而我们都领略这美景，迟迟不愿归

我们仨，跑步的路上，她们俩给予我最大的鼓励，陪我跑步，教我更科学的跑步方法，跑步中结识了太多优秀的跑友，也许只有我们相互懂得跑步的乐趣！

烈日炎炎下，42公里冲刺的激动与开心

7月的崇礼168越野赛，本来我不抱希望，腿未好，山不常进，但一旦踏上征途，就义无反顾，不停歇的45小时里，我经历了从白天到黄昏到黑夜再到黎明白天，那永远爬不完的山，下不完坡，那疏淡的树影，那满天繁星，那满山遍野的野花，那草原的风，那花影袅娜，远收黛绿，斜阳残照，群星闪烁，孤月踯躅。夜的暗影下，如此的神奇，清晨，草木葱茏，露珠晶莹，沾衣皆湿，草底鸣虫，清脆可听，中午，炽热暴晒，但抬头看蓝天近乎纯净透明，当风来时，一波一波地推进着山花，让我的心情为之荡漾，当你置身其中，就会觉得整个山，整个天空，整个世界，随之律动！还有黄昏时，橙红的落日，涌动的山岚，斑斓的彩霞，墨绿的山线，飘忽的树影，定格在脑海！还有遇到的人与事，永远无法忘记！

相识于龙城一百，祟礼又遇到的兵哥，他可是TNF长白山一百公里亚军，低调而又内敛

临近终点的我，依然可以跑起来

草原的天空，纯净美丽，而我依然不停的奔跑

只要有梦想，就去追求，万一实现了呢

美丽的崇礼，让人忘不掉，今年还想去

崇礼结束后，几天后，觉得身体还好，又去张掖50公里越野，是不是瘦了一点

天地之间，苍穹之下，唯有奔跑

高海拔，无遮挡，紫外线太强，草木低矮，我只拼命的走或者跑，怕被关门，毕竟刚参加完168越野赛，十个小时，最终完赛！

冲刺的瞬间，心里想，终于这个夏天的比赛完美结束，所有前面的不开心与痛苦，此刻烟消云散

跑完，是不是已经黑到极致，无论怎样美颜美图，与旁边两位妹妹形成强烈的反差

八月份，没有比赛的日子，去山里做志愿者，

我们仨，一起去参加城马跑团的人祖马比赛，因为腿疼无法长时间平路跑，我渐渐喜欢这种山地马拉松，因为上坡与下坡时，腿不太疼！

雨中奋力奔跑的我

北马没中签，又一次来到兰州，悄悄的，时间已经到秋季，9月15号，兰州的秋天似乎来的更早些，一叶落知天下秋，更何况，比赛前一前晚上，山里还下雪了，既然来了，就去领略兰州的山色与秋天

我在思念谁，一定有些城市让我念念不忘的，兰州，是其中之一

一个人，悄悄的，在起点，出发

与落叶飞花同呼吸，又去体会"何处合成愁，离人心上秋"的小悲凉，秋雨中，薄雾冷风中，草木几分萧瑟，心情几分惆怅，唯有保持谦卑的心，不停的奔跑，让这漂泊无止的生命，在秋风中散发着光芒，如同秋天的气息！

跑完后，与最后结伴的妹妹拥抱，凌晨四点，我在终点等到天亮后，一碗牛肉面，又悄悄的离开兰州，一个人我不愿意多呆一分钟

好像经历了崇礼168之后，我不再惧怕长距离，只要我前面时间掌握好，尽全力不被关门，那么后面我肯定可以完成，而且后来超人很多，这大概就是耐力好吧！也是经验吧

9月底，开始参加中登协的赛事，关门时间短，对于我这种速度慢的人是极大的锻炼，每一分钟每一公里我都用尽我所有力气，当然，我喜欢这种被拉爆的感觉，让你根本无法去胡思乱想，甚至无法顾及风景，只有低头爬坡快速跑坡，我甚至能听到心跳的声音！

十月二十号，深秋，秋高气爽的季节，西安马拉松又来了，零差评的西安马，也许是因为天时地利，无法长距离平路跑的我，竟然跑出了今年最好的马拉松成绩，或许是与我平时比赛爬坡多有关，也许因为那跑过的路有我生活过痕迹，每一段路都有美好的回忆！忘却了疼痛

第一次，我的后半程没掉速，第一次，我马拉松到后半程不停留不吃补给，只吃能量胶，如果不是因为大腿后侧一直未好，我似乎找到PB的决窍了，这让我欣喜若狂！

十一月初，时间真快，已经到深秋，美丽的杭州，烟雨西湖，秋荷残破，我亲爱的闺蜜们，齐聚白堤，她们为我杭马加油！

这一次，杭马坡多，赛道窄，天气闷，竟然不适应，腿伤没好，我尽力跑，大坡小坡都不停歇，只是平路疼痛，但想想终点辛苦等待我的闺蜜们，还是尽力426完成，依然不吃补给，习惯吃三支能量胶，后半程不掉速了！所以，昐腿伤好起来，就一定可以PB的！

我们仨，在十一中旬，西安已经初冬，而南国漳州却是温暖如春，参加中登协的漳州岛山地马拉松！

我们绕过漳州岛的山山水水，在海边，在沙石山坡，在花海中，我们又完成中登协的比赛，在不断的进步，因为怕被关门！

十二月初，收官之战，中登协的武汉山地马，在霜薄风清的清晨开始，漫山遍野，浓烈丰富的色彩，如火般染红了枫叶，层层尽染，这是我跑的最好的一场山地马，几乎缓坡很少走，全是跑，下坡又很快，很少吃补给，因为中登协的比赛高手很多，所有人都很拼，带动着我！太享受这种比赛了！

十二月，天气越来越冷，而我一天也没停止过跑步，似乎越冷，疼痛感越小，不是为了跑量，而是多年的习惯！

12月31号，我的43岁生日，当然跑43公里，里程5000公里！为难忘的2018画个圆满的句号！

之所以这么详细的记录这四季的比赛，是因为，我发现我的进步，无论是心理上还是身体上(尽管这一年，腿伤一直未好)如果上半年是因为忘却痛苦而拼命奔跑，那么下半年拼命奔跑就为了享受快乐！首先，总有人问我，你为什么坚持的这么好，其实已经不用坚持了，十三年，跑步已经成为习惯了，开心的时候要跑，不开心的时候，更需要跑步释放负能量！第二，跑步是一件我喜欢的事情，因为跑步而风吹日晒，变黑变丑我从不在意，因为与快乐比起来，这些都微不足道！第三，总有人问，那你为什么花钱比赛，我越来越喜欢比赛了，因为比赛，才有氛围，发掘你最大的潜能，跑的更快，才让我有机会接触到那么多美好的风景，那么多有趣的人，尽管我在比赛甚至无暇顾及风景，但每次跑完，脑海那些美丽的风景刻在我心中，我跑过那么多山，难道不是想与自己融在一起吗？只有自已用心跑过的风景，才是生动鲜活的，你能真切的感受到蓝田能日暖，良玉可生烟，朔风动秋草，边马可归心，蝉噪林愈静，鸟鸣山更幽！你能清晰地感受身体与灵魂如此统一！这种乐趣，无价之宝！第四总有人说跑步并不能让你品质变的更好，不要以为跑步就是正能量，就高大上，但我认为，跑步让我很自律，比如常年我早睡早起，我不敢发胖(尽管我是易胖体质，中年妇女)，我尽量吃健康的食品，甚至我有几个月难过的时候，迷恋过红酒，把自己灌醉，后来发现太影响第二天跑步了，就不敢再多喝一口，现在一点也不想主动喝酒！生活的苦恼靠酒精麻痹，还不如让跑步释放掉！第五，有人说你成绩不好，又不PB，为什么还要跑步，我想你是说反了，我们只有在跑步的过程中去参加比赛，而不是为了比赛才去跑步，当然科学的训练会在比赛中事办功倍，但我从不称自己为跑渣，虽然我跑的不快，但我只要做自己的最好，就足够了！

生活何曾饶过谁，能做自己的喜欢的事，也许才是人生最大乐趣，因为跑步，我学会与自己和解，接受不完美的自己，我慢慢的自信！

2018年，有很多不如意与难过伤心的事情，但是因为跑步，让我更容易有阳光的品质，有深刻的爱，很清明的心灵，懂得温柔而善于感动，懂得欣赏一切美好的事物，随着年龄的增长，越来越懂得，工作为了养家糊口，而爱好一定不要丢弃，比如我喜欢跑步，喜欢看书，不喜欢逛街，不喜欢做饭，对于吃饭穿衣不讲究，那就不强求，我从来没有觉得跑长距离是一种自虐与苦，反而我觉得是享受，比起小时候在农村干农活，不知道轻松多少倍，农活沉重单调，小小的身心根本无法承受体力上的苦，还得坚持，从小就让妈妈把我锻炼成铁姑娘了！所以一直到现在，我都不太会享受安逸！往后的日子，我依然只做喜欢的事情，只爱喜欢的人！我这风吹日晒的脸，皱纹色斑黝黑，可是人并不是活在外在，更多时候，你必须丰盈你的内心，容颜易逝，而你的内心都与你走过的路读过书有关系，反映到脸上，就是所谓的气质，更有一点，跑者的气质，那种风吹日晒依然动人的脸，我希望我长久的拥有！

跑步的优点，我想再陈述一下:首先身体素质特别好，我几乎很少生病，一年四季都是短袖跑步，我虽然四十三岁，但我觉得自己拥有三十四岁甚至更年轻的身体！第二:跑步让我保持身材，不 发胖！第三:那种飞起来的感觉，风略过发捎的感觉吗？只有在跑步中体会到！第四:长距离的奔跑，只会让你更强大，发掘你最大的潜力！锻炼人的意志品质！第五: 摆脱手机电脑的最佳手段，因为只有跑步时，你只会专注自己的身体，也能全身心投入运动中！第六:跑步简单易行，只需一双跑鞋，每天抽出一个小时，就可以拥有良好的习惯，为什么不偿试一下呢？

2018，永不再见

终于，要走了

时光从不愿意停留

却不知道留下过什么

那些独自跑过的路

那些黑夜里赶不走的寂寞

那些爱过却又已凋落的花朵

那些遗憾却又风中飞舞的执念

那些友好却又无奈的祝福

那些等不及白头就已融化了的雪

2018

已经在无边无际落寞里睡了

而2019醒着

还记得2018的梦吗

是谁说过冬来了

桃花等一缕暖暖阳光的爱抚

停不下来的

是脚步

足迹，留给了尘土

心安处

才不会辜负

2019年，我希望自己不光是身体强大，还需要内心强大起来，我将尽可能回归到书，阅读，而不是手机，微信微博，浪费时间！

一、身体在路上，这是一个勇敢跑者的必然

二、灵魂穿越时空，过去、现在、未来自由转换

三、自我摆渡，敲开幸福的大门

四、温暖阳光的透明。

五、瘦十斤，把身材管理好！

六、坚持写东西，尽管写的不好，但美好的回忆需要记录！

七、希望儿子如愿，越来越好！希望父母家人身体一直健康！

就这些了，愿我们都能拥有让自己开心的生活！