<h3>第一天</h3> <h3>助教们</h3> <h3>幸福五要素：积极情绪、投入，人际关系、意义、成就</h3> <h3>看到，感受，动机，身份，行为</h3> <h3>减压神器</h3> <h3>清华积极教育模型：积极自我、积极情绪、积极投入、积极关系、积极意义、积极成就、积极教育。</h3> <h3>用你的丰盈支持学生生命的绽放：积极心理学研究的不是幸福Happiness，而是全面地蓬勃人生 Wellbeing or flourishing ，它有五个支柱：积极情绪、人际、投入、成就、意义！</h3><h3>六种美德与24项优势。：智/智慧1-5、义/勇气6-9、仁/人道10-12、信/公正13-15、礼/节制16-19、道/超越20-24、</h3> <h3>发现自己的优势，活出最绽放的自己， 彼得森和塞利格曼选取这些优势和美德的标准如下：</h3><h3>一优势能帮助自己和别人成长</h3><h3>二优势能带来实际的好处</h3><h3>三优势，会激励促进其他人进步</h3><h3>四优势的反面是被排斥的坏品格</h3><h3>五优势是一种稳定的心理特质</h3><h3>六优势是后天可以培养的。</h3> <h3>幸福五要素</h3> <h3>学习发生：</h3><h3>一、输入程序：扭曲——删减——概括五官摄入信息</h3><h3>二、整合程序：编码加工。</h3><h3>三、记忆程序：信息存储阶段。</h3><h3>四、输出程序：信息提取阶段。</h3><h3><br></h3> <h3>影响学习的因素：</h3><h3>一学习环境</h3><h3>二学习状态</h3><h3>三心理状态</h3><h3>四学习能力</h3><h3>五学习过程</h3> <h3>高校学习是个基础</h3><h3>一体力：生理基础</h3><h3>二毅力：意志力</h3><h3>三能力：方法提升</h3><h3>四动力：动机激发。</h3> <h3>我的学习我做主：团辅在高效学习中的应用。</h3><h3>一定向阶段：我青春我做主，热身活动可爱，小组围圈、自我介绍做可爱的样子、建立安全感和信任感。</h3><h3>二冲突阶段：仅仅雕塑、“我也想好好学，可是…… ”例如：我也想好好学，可是我上课老是打瞌睡。</h3><h3>三转换阶段：能量心理操：按揉S S点穴位，边说：“我深深的爱和接纳我自己，虽然我学习不够理想，我仍然深深地爱我自己。”</h3><h3>四成效阶段：天龙八部！“我现在想好好学习，希望你支持我。”</h3><h3>五结束阶段：我的行为，我的行动，我的计划写出来，请你签名支持我三张便利贴。</h3> <h3>婚姻四种模式。</h3> <h3>互相拍打手肘，出痧，可以把平常积累的不愉快打出来</h3> <h3>深圳40周年纪念陈列馆：潮起珠江。</h3> <h3>午餐，农耕记</h3> <h3>红树林观鸟</h3> <h3>海岸城装逼</h3> <h3>团队合影</h3> <h3>托起华润大厦。</h3> <h3>影响学习的原因。</h3>