我们都在努力奔跑 我们都是追梦人

xyz

　　跑步逾三年，累计三千多公里。五次全马，若干半马，一摞奖牌。有人说，人生就是一场马拉松，我在奔跑中感悟人生。

在马拉松的赛场上，有这样一群人，他们是护跑者也是参与者，他们是中国警察里的奔跑者——警🐴。我有幸成为其中一员。

关于初心。跑步本是极简单的事，一念起，迈开腿，前后倒腾便是。跑了一段时间，不能免俗，将心思放在各种跑鞋、手环、APP上，出门前花费的准备也越来越长，穿错了鞋，手表搜不到星，APP突然停了，都会影响情绪，跑得也就不那么流畅了。甚至，一段时间曾纠结于前脚掌还是后脚跟落地，乃至邯郸学步、迈不开脚。后来渐渐明白，奔跑的动因，本来就是甩掉种种烦恼，随性、洒脱，方能跑得轻松。

关于目标。第一次是杨凌国际马拉松比赛，此后三年三个台阶(16年小试牛刀，17年半马识途 ，18年全马突破) 。现在，已经不再冲着什么目标，安全、快乐的享受每一次小跑，每一次比赛就好。

关于输赢。记得刚开始跑步时，总想着与人一较输赢。见到别人跑得快，总想超过去。跑多了，才明白真正的对手是自己。每个人天赋努力都不一样，不羡慕，不攀比，朝着自己的目标，稳步前进，不能乱了节奏。超越昨天的自己就是胜利，这种超越不是速度上的超越，毕竟我们将一天天衰老，而是精神上的超越，精神相比于昨天更为强大。

关于快慢。刚开始跑步时，总掌握不好节奏，前面跑得很快，没了体力，只好走起来，成绩反倒不如匀速慢跑好。刚开始跑步时，兴致也很高，总想着每天跑，跑伤了，只好歇着，反倒不如穿插着游泳和力量训练，成绩提高更快。所谓慢即是快，欲速则不达。三年来，我从追求奔跑的速度，转向追求奔跑的距离，再到奔跑的时间。因为我逐渐明白，跑得更快、更远，都不如跑得更久。

关于时间。有人说，时间像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。平时利用早晚休息时间做短距离训练，周末进行较长距离测试。今年，利用12个周末，参加了5个全马，7个半马的比赛。

岁末年初，疏理2018年几近疯跑的一年。有收获，有感悟。

元旦，城墙祈福跑

1月13日，咸阳彬县马拉松

3月25日重庆国际马拉松

4月1日乾县国际半程马拉松——爬坡🐴

4月15日杨凌国际马拉松，✊三年杨马

16小试牛刀

17半马识途

18全马突破

5月13日秦皇岛国际马拉松

6月11日兰州国际马拉松

9月16日北京国际马拉松。24年前，看着王军霞大步跨过眼前，站岗执勤的责任在“胸”；而今用脚步丈量了天安门到鸟巢的42.195，快乐健康的幸福入“怀”。

10月20日西安国际马拉松。金秋时间，再次用脚步丈量了大西安，感受了十三朝古都的厚重与辉煌。

也许是家门口起跑的激动，也许是心随我动的放松，成功PB，不经意间收获到了。

11月11日安康半程马拉松

12月9日广州国际马拉松。风雨中小蛮腰旁感受到了跑马的真正滋味，左腿抽筋，几欲投奔收容车 ，最后8公里靠毅力走到终点。

在家门的塑胶跑道上，对配速能控制的游刃有余。特殊的日子跑出特殊的幸运！

三年的完赛牌、完赛证书

我是西安红十字会急救员~~有备无患，在生活的道路上和马拉松的赛道上，我义不容辞。

　　“我爱运动，锻炼身体可以保持身体健康，也有助于提高工作效率。我认为，我们每个人都需要在工作和休息之间寻求平衡。这可以令我们精力充沛，并帮助我们更好地工作。”

引用习总书记的话，做为这段感悟的结尾。

五全七半逾三年，

顽强拼搏意志坚。

徒步丈量繁华景，

一展祖国新容颜。

身体力行树典范，

励志图强勇向前。

奋力奔跑三千里，

强身健体一马先。

叔父 题记