2018足迹—我走过的路👣

水墨梅花

年复一年，转瞬2018就要成为过去，站在2019年的门槛，回头看看走过的路，身后是一串串足迹👣。不经意间，时光就这样无声的溜走了，如流水，如沙砾，如清风…

那趁一切都还未走远，捡拾起一些点滴，留下一段印记吧！

【第一篇：人在旅途】

世界那么大，我想去看看！旅途的风景，会让我们暂时忘却生活的琐碎，给予我们更多前行的力量。

🌹🌹2月：走进柬埔寨，探寻高棉的微笑

柬埔寨，旧称高棉，是个历史悠久的文明古国，早在公元1世纪就建立了统一的王国。吴哥遗迹更是世界七大古迹之一，闻名遐迩。但20世纪70年代开始，柬埔寨经历了长期的战争，导致其国力及经济发展较为落后。

柬埔寨之行，我们去了金边和吴哥两处。金边拥挤嘈杂的街道，几乎没有交通规则可言的任意穿插的车辆，到处如蜘蛛网般的电线，贫民窟般的楼房，…，都和我们的想象中一国首都应有的样子，差距甚大。吴哥，大小圈和外圈各处遗迹的参观，让我们了解了高棉王国的兴衰成败，断壁残垣，青苔湿滑的佛像神龛，树木杂草侵占的宫殿佛寺，都让人心生慨叹，大江东去，浪潮起伏，政权交替，民生浮沉的无奈…兴，百姓苦，亡，百姓苦！国泰民安，首先要有国泰，才会有民安。国家强，百姓才能安居乐业。

我们常常看到的风景是：一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。 柬埔寨之行，也让我们更感知自己的幸福！

金边，柬埔寨首都。

城市随处可见的东南亚经典建筑。

独立塔。

金边皇宫。

皇宫里的无忧花。树干高大，花形硕大美丽，是佛教中的圣花。

金边夜景。

路上的僧侣。

女王宫。

小吴哥的僧侣。

小吴哥。

高棉的微笑。

塔逊寺。

洞里萨湖日落。

🌹🌹尼泊尔—布恩山+安纳普尔那徒步（poonhill+ABC），2018年9月22日到10月5日。

到尼泊尔去，只是纯粹去看一下雪域佛国，去感受一下喜马拉雅山脉，来一次与雪山的近距离接触。

因为旅途时间有点长，我此前也没有长距离高原徒步的经历，又是独自出行，我只是在网上找了个户外活动团体报了个名，对自己的体能、身体适应度还是不免有些担心。但此行走下来，难的不是徒步的过程，而是决定出发的心，一旦出发了，天气、饮食、住宿、体能、高反等等，都不是事！

由于是拼假，没能选择在雨季完全结束才开始徒步，我们是下半年放开徒步的第一拨驴友。9月中旬，天气比较热，早晚温差大，路上还有雨季尾巴剩下来的蚂蝗、热带地区特有的各种体型硕大的虫子🐛蜘蛛🕷️蚊子🦟，山上客栈几乎千篇一律的餐厅菜单（我们后来都可以不看菜牌直接点餐了），几乎从来不换的床单被褥，几乎与外界隔绝的通讯信号，山上从喝水、充电、洗澡、Wi-Fi都要收费，连绵不断翻越的山，…，一旦在路上了，你只能选择往前走。在徒步的路上，人的欲望会越来越简单，简单到回归人生存的本质，活着！每天早上出发，我的愿望就是今天的路能好走点，不要有太多高高低低升升降降的山头要翻越，午餐晚餐能合口味，下午能早点到达目的地，能洗个热水澡，仅此而已！如果不是每天到达客栈连上付费Wi-Fi后，手机里那嘟嘟嘟200多条的信息，提醒我，我还与外界相连着，我仿佛觉得自己穿越到了一个平行世界，那里有着和我原来的世界完全不一样的生活。随处可见的雪山、溪流、草甸、星空、马牛、狗，人与自然是这样的融合和谐，现代文明显得是那样的多余。人与天地仿佛一体，欲望纯粹而简单，幸福也触手可及！

从Nayapul出发，再回到Nayapul，历经9天。

Day1:Nayapul—Ulleri（南丫浦-乌列里）

Day2:Ulleri—Ghorepani（乌列里-格列潘尼）

Day3:Ghorepani—Poon hill—Tadapani（格列潘尼-布恩山-塔达潘尼）

Day4:Tadapani—Chhomrong（塔达潘尼-西格隆姆）

Day5:Chhomrong—Bamboo—Duban（西格隆姆-班布-杜般）

Day6:Duban—Deurali—MBC—ABC（杜般-德尔拉尼-鱼尾峰大本营-安纳普尔那大本营）

Day7:ABC—Duban—Bamboo（安纳普尔那大本营-杜般-班布）

Day8:Bamboo—Jhinudanda（班布-吉奴旦达）

Day9:Jhimudanda—Nayapul（吉奴旦达-南丫浦）

徒步起点，nayapul，我们进入安纳普尔那徒步区。

跋山涉水。

架通两座山峰之间的铁索桥。在徒步路上，这种铁索桥比比皆是。

山上山下运送物资的马队。

喜马拉雅犬，体型硕大，性情温顺。

沿途的花花草草。

我们走过的路。

星空下的雪山。

窗外的风景，雪山就在眼前。

登顶ABC，在ABC大本营。

日照金山。

博卡拉的费瓦湖。

尼泊尔徒步的伙伴。4人，3女1男（小姜、小尹、我和Tiger），除我之外，他们3人均来自北京，IT人员，3女皆为马拉松跑者，Tiger是户外爱好者。1个向导（28岁，看着不像吧），2名背夫（1个19岁，1个20岁，想想我们这么大的孩子都在干嘛，人家已经要养家糊口了，忒不容易了）。一路走来，我们建立了良好的默契和信任。

一直相信，你是什么样的人，你就会遇见什么样的人。在一起徒步的14天里，我们每天都在一起，从早到晚，以至于我有种错觉，他们就像我在平行世界另一个时空的家人一样，彼此关心相互照顾，一路相伴。他们是我生命中的过客，因缘际会，偶然相遇，携手同行一段，旅途结束，回到各自生活，好像断了线的风筝，没有了牵连。

这一刻，很想念他们，感恩感谢我们的相遇，温暖了时光，照亮了彼此。愿他们安好，能被岁月温柔以待！

布恩山观日出。

回到博卡拉，分离在即。

【第二篇：运动时光】

🌹🌹丈量更大的世界

2018年，跑步第二年。这一年，跑了4个全马（兰马、长马、杭马、广马），2个半马（花都摇滚马、黄埔马）、1次10k（欢乐跑广州站）比赛，2个越野赛（清远飞霞山25k、广州百公里30k），登了2次山（狗尾嶂、大南山），跑步里程2045公里，平均每天5.6公里。

跑步，是自己与自己的较量，你的对手永远不是别人，而是自己，是超越曾经的自己。

跑步，是最孤独最单调的运动，是一次次双脚的交替往复，重复数万次。

跑步，是自律与自由、坚持与放弃的对立和统一。跑道上的自由奔跑来自严格自律的训练，坚持从来不是咬牙硬扛，而是倾听身体的声音，在该放弃时放弃。

跑步，让我感受生命的张力和自由，朝目标前进的快乐和释放。

从2017年1月2日，人生第一个10公里开始，到2018年末，持续跑步99周，从不知道什么叫马拉松，马拉松有多少公里，到跑过6个马拉松，从无知无畏到心有敬畏，其间，有自己的坚持和自律，但更有跑团、一众跑友的陪伴与鼓励。感恩感谢，在跑步路上遇到的所有人，他们都是我的良师益友，是一群非常正能量的人，严肃跑者，从他们的身上，我不仅学习跑步技能，更学习他们的严谨自律和坚持。在加入广马帮之前，我从不知道跑步还能有这么多的学问和技术，跑步从姿势、步频、步幅、配速、心率、核心、肌力到跑步的各种分类各种课表…

学生时代，我的体育尤其是田径项目，从未及格，但人生没有太晚的开始，前半生欠下的努力，现在用后半生来一一补偿。2019，希望能快乐无伤跑下去，跑得更远，去丈量更大的世界。

兰州马拉松，2018年6月10日。

长沙马拉松，2018年10月21日。

杭州马拉松，2018年11月4日。

广州马拉松，2018年12月9日。

花都摇滚马拉松首届赛事，2018年3月31日。半马，下午的赛事，虽然是3月，但滚烫的柏油路，几乎没有树荫可遮挡的赛道，仿佛要把人烤焦了的比赛。从此以后，花都摇滚马列入了我的黑名单。

黄埔马拉松，半马，2018年12月23日。第二届也是第二次参加黄马，每年的收官马、欢乐马。

清远飞霞山25k越野赛。我的第一次越野尝试。

广州百公里越野赛。没把握好比赛规则，半途而废了，深刻的教训和反思。

见证自己的坚持。2019年，继续努力！

【狗尾嶂】第一次登山体验，广东省内第四高峰，1680米，山真的是爬的，手脚并用的爬。原来，畏高心理是可以克服的，去爬一次真正的山就好！

【大南山】好不容易，凑齐了人，一起爬个山，却又是台风🌀又是雨🌧️的，但和相熟的伙伴们风雨中登山的经历也是非常难能可贵的。这一刻，回想当初的狼狈，浅浅一笑。

【快乐瑜伽】这些年，断断续续地参加了瑜伽班，但都没坚持下来，三天打鱼两天晒网的，跑步以来，因为主要是夜跑，时间有限，跑后拉伸不充分，身体积累下来的劳损越来越多。在办公场地稳定安置下来后，我便寻思着要重新练习瑜伽。

从3月份开始，每周两课，老师是一个人淡如菊的女子，干净素雅的气质，脸上总挂着自然恬淡的浅笑，技能水平非常高，我很喜欢这个老师，一见如故的感觉！

因为喜欢，因为需要，所以坚持，所以自律。瑜伽是无氧运动，和跑步的有氧相比，锻炼强度更大。瑜伽，让我更深入了解自己身体的结构、经络、呼吸，感受肌肉拉伸的酸爽和崩溃，然后适应，接纳，强大。

这是12月29日，我们上完本年度最后一节瑜伽课，老师给我们留下的部分印记。

【第三篇：开卷有益】

从2018年5月15日开始，在“薄荷阅读”上尝试英文阅读，目前已经读完7本书，连续阅读212天了。从阅读精编版到阅读英文原著，期间需要的只是坚持以及阅读习惯的养成。也许，我这辈子用英语的机会都不多，但至少可以将学生时代学习的词汇语法保留下来，通过阅读原著，而不是中译本，可以更贴近和理解作者的观点和文字。

除此以外，我还完成了包括《远山淡影》在内的5本书的阅读。开卷有益，读书可以让人思考和自省，提升和成长。

今年开始学习画画了，虽然才起步，断断续续，手法拙劣，以此铭记，提醒自己要继续努力，不要放弃！

自从小区门口开了家电影院，我便成了电影院的常客。广电总局公布，2018年电影院线票房收入超600亿大关，这里面有我的很多贡献哈！🤦‍♀️🤦‍♀️

电影是最低成本的生活体验，通过导演和演员的演绎，能还原和体验别处的生活别人的故事。我们的生命只有一次，我们不可能有太多的身份和角色，但通过电影，我们可以直观的了解生活更多的方面。

2018年，我光去影院看的电影就有24部。原来，总觉得1个人看电影怪怪的，但只要试过一次，便不再在乎别人的看法！我现在最习以为常的状态就是，周末的晚上，干完家务事（其实永远干不完的，是我偷懒了），一个人去电影院看一场电影，去看别人的生活，去听别人的故事，融入银幕的剧情中，随镜头的喜怒哀乐悲欢离合而体验别处的生活。也见证了国内电影的发展，国内也有越来越多好的导演好的演员好的作品，只是我们的关注和支持不多而已！希望中国电影业越来越好哈，我也能看到更多好的作品。

【终结篇：岁末感言】

走过2018年，有收获，有付出；

走过2018年，有筑梦，有圆梦；

走过2018年，有星空，有故事；

见天地，知众生；见众生，知自己。

愿岁月温柔以待，2019年，继续努力，继续前行！