圆梦西藏神山圣湖世界屋脊青藏高原大环线自驾游

千里马

行程

海拔

酒店

里程

入住

景区

集合

早点

三星

出发

千里马原创

全新升级版（入住当地最好酒店）；G318国道川藏线＋G219丙察察精华段＋藏北秘境圣象天门＋G109国道青藏线＋青海湖二郎剑景区；全境大环线，高端休闲深度游。西藏最美风景在路上；任何交通方式都不及自驾游，去一次值得炫耀一辈子的天路旅程！

🚔行程住宿安排……

D1恩施（女儿城民族客栈）

里程970km。

D2天全（三星酒店）

里程780km 海拔650m。

D3雅江（三星酒店）

里程450km 海拔2640m。

D4/D5香格里拉（三星酒店）

里程360km 海拔2800m。

D6德钦（三星酒店）

里程320km/海拔3400m。

D7/D8察瓦龙(民族酒店)

里程210km 海拔2800m。

D9德钦（三星酒店）

里程210km 海拔3400m。

D10芒康（三星酒店）

里程220km 海拔3800m。

D11左贡（三星酒店）

里程160km 海拔3750m。

D12然乌湖（三星酒店）

里程300km 海拔3850m。

D13古乡湖（藏民特色木屋客栈）

里程190km 海拔2600m。

D14林芝（四星酒店）

里程200km 海拔2900m。

D15/D16/D17拉萨(民族特色酒店)

里程400km 海拔3600m。

D18圣象天门（班戈县三星酒店）

里程310km 海拔4700m。

D19沱沱河（唐古拉山镇酒店）

里程560km 海拔4600m。

D20格尔木（三星酒店）

里程430km 海拔2600m。

D21青海湖（景区特色酒店）

里程620km 海拔3000m。

D22兰州（四星酒店/黄河岸边）

里程380km 海拔1500m

D23西安（四星酒店/钟楼边）

里程640km 海拔580m。

D24巢湖 里程980km 海拔--

车辆及驾车人员要求：

1、出行前务必对车辆轮胎，刹车系统，灯光，变速系统及发动机做全面保养维护。

2、驾车人员必须有三年以上实际驾龄，且有山路驾驶经验。

3、参加活动人员身体健康，无严重高血压，心脏病，哮喘身体疾病。

4、活动行程期间务必服从领队统一指挥。任何车辆不可超越领航车。车队按车序号保持安全车距整齐有序行驶，不得随意超车，安全文明出行。切勿私自开车离队。

5、活动行程途中车辆所产生的任何损毁、事故均由车主自行承担，与活动组织方无关。因个人原因中途离队，费用无法退还。

6、驾车行程中严禁喝酒！（晚上安顿好可小饮）

活动时间； 25年6月7号~6月30号。

活动形式：全程自驾（自带车/拼车）

车辆要求……

私家车SUV（每车需配副驾）。

每车4人。衣物行李箱尽量压缩。

活动保障……

乐途俱乐部派遣（千里马）

专职领队全程保驾护航。

乐途户外千里马自驾部落；

自助行天下 驾车行八方！

车外是世界！车内一家人 ！

约上亲朋好友准备好了我们出发……

领队电话 [phone]（千里马）

　　♡2018年自驾川藏部分影像资料♡

天路十八弯

稻城亚丁😎

稻城亚丁

稻城亚丁

甲应村梅里雪山

大流沙

丙察察

滇藏界

甲应村梅里雪山

甲应村

丙察察

丙察察

圣象天门

圣象天门

扎西半岛

扎西半岛

♡拉萨街头女神♡

可可西里，我们来啦🏁

跌倒了都是美景🤓

布达拉宫广场

活动费用： 8900元/人。

费用包括……

通讯设备折旧费，攻略策划费，组织活动费，领航领队，应急药品💊 户外自驾专属保险（100万）。景区门票: 泸定桥/稻城亚丁大门票/羊卓雍措/圣象天门或纳木措。住宿费（23宿），两晚特色聚餐/酒水自备，其余AA自由组合。（若有景区个人减免，现场退费）。

半程：第十七天拉萨结束。

费用：5900元/人。

全程只含两正餐（住宿酒店早餐供应）考虑到大家的餐饮习惯不同，以及各城市都有特色美食，所以减免。若需要领队可以组织大家AA制聚餐，价格实惠，丰俭由已。也可以自由组合去品尝当地的各种特色美食。

两晚聚餐时间安排；

第一天晚恩施女儿城聚餐

（土家族特色摔碗酒）。

第十二天晚拉萨聚餐（特色藏餐）。

费用不含……

1、行程中未含的正餐、未包含景点，以及个人消费，酒水。

2、自驾车燃油、路桥、维修、停车费、拖车费、违章罚款、救援费。

3、单房差（出现单男单女，不愿拼房或未能安排拼房）。

4、因天气影响，自然灾害等，不可抗拒因素所产生的额外费用。

5、布达拉宫门票说明：布达拉宫门票淡旺季的价格不一样，旺季门票难求故不包含(各自可以手机网上提前预约)。领队积极配合队员一起排队买票，或经过队员同意其他途径获取门票。如果需要可代订，价格按当时的实际价格。

启程时间、地点……

6月7日早5点30金碧辉煌大门口（火车站旁）集合。整理行李发放药品💊 通讯设备，车贴排号，签订免责协议，告知相关事宜，合影拍照。6点准时启程……

　　🏇 进藏相关事宜……

1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

2、进入高原减免烟酒，防止呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体检检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

4、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

5、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）

6、在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。不可急速行走，更不要奔跑，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

7、上高原的时候由于气候干燥，要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。 带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。

8、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参片、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命c丸、胃药、眼药水及消炎药，要随身携带。

9、到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

　　🚔行程明细……

D1巢湖→恩施（女儿城） 里程970km。

行程驿站：早5；30巢湖火车站路口集合，6点准时出发。预计18点到恩施入住女儿城景区民族客栈。晚上聚餐（土家族特色摔碗酒）☆摔碗酒传说是土家族的两个族长或是兄弟之间有了恩怨，为了民族的生存和发展，两人决定尽释前嫌，于是共饮一碗酒，以示今后的友谊与和谐，饮过之后，将碗摔碎，以泯恩仇，也显示了二人的肚量和豪气。是土家族的风俗。敬客人酒和客人回敬、互敬，都要一口喝干，然后把碗猛地往地下一摔，体现一种豪气，取“碎碎（岁岁）平安”之意。

D2恩施→天全/里程780km/海拔650m。

行程驿站：早7；30集合出发，预计九小时到天全县，大约17点到达入住三星酒店。县城有很多餐馆可以自由组合…

D3天全→泸定→康定→新都桥→雅江

里程450km 海拔2640m。

行程景点：二郎山隧道、泸定桥、折多山、贡嘎雪山、新都桥景区。

行程；早8点酒店早餐后集合出发，一路西行，穿越国内海拔最高的公路隧道二郎山隧道，这里山峰雄伟险峻，充满原始风貌和独特藏汉文化的历史内涵。上午参观泸定桥(费用已含)感受当年红军飞跃泸定桥的惊险。虽经历300多年的沧桑依然如新，真心赞叹古人的聪明才智。参观泸定桥后沿318国道一路西行。一首康定情歌名扬天下，经过康定情歌广场合影拍照。继续行驶至贡嘎山风景名胜旅游区主要景点都发布在这里，康定前行80km就到新都桥；川藏公路从这里分为南北两线是摄影天堂。入住雅江县酒店。

D4雅江→香格里拉

里程360km 海拔2800m。

行程景点：天路十八弯、卡子拉山（海拔4718米）、海子山（海拔4685米）。早8点集合出发进入川西的山原，经过康巴汉子村，“天路十八弯”的剪子弯山、卡子拉山、传说中龟兔赛跑的兔儿山海子山，大约17点到达香格里拉镇。入住三星酒店/两宿。

D5稻城亚丁景区一日游（门票费用已含，景交车/观光车/骑马费用自理。需带食品干粮及防晒物品）。早餐后稻城亚丁景区；游览圣山环抱中的冲古寺，洛绒牛场，珍珠海等风景区，朝拜雪峰央迈勇，夏诺多吉。若自身体能可及可前往牛奶海、五色海(4600米，徒步往返9km量力而行)。游玩之后各自回酒店。

D6香格里拉→德钦县

里程320km/海拔3400m。

升级增加丙察察精华路段；西藏在路上，就是指所有美景都是在去西藏的路上。毫不夸张的说，从察瓦龙到甲应村这是值得炫耀一辈子的旅程！丙察察线路的贯通给探行大自然深处的爱好者们带来了无限的精彩，随之散发着浓浓的激情，不惧艰辛，一路风尘，一路放眼，一路前行，只为贴着神山的温暖，一睹梅里雪山的神奇，亲临甲应村仙境般的味道……

行程：早8点酒店早餐后集合出发，大约16点到达入住德钦县三星酒店。

D7德钦→察瓦龙

里程210km/海拔2800m。

行程景点：空谷幽兰观景台、丙中洛风景区、怒江第一弯、丙中洛观景台、那怡洛虎口岩、滇藏界、大流沙。

行程：早8点酒店早餐后集合出发，沿德贡公路一路下行途径怒江捧当大桥，转G219国道向丙中洛上行。丙察察线是以险而名的道路，同时也是风景最为原始优美的道路。被网友称为“走最烂的路看最美的风景”。 沙砾、坑洼、乱石、塌方、流沙、滚石路、水毁路散落全程，道路两旁不是滔滔怒江，就是悬崖峭壁。谨慎驾驶安全第一! 入住察瓦龙镇民族特色酒店/两宿。

D8自驾穿越传说中的甲应村；从这里开始，导航就无法再提供帮助了。沿着狭窄的道路行进大概20多公里，看到两边挂满经幡的垭口，往右拐进甲应村的大门，沿着山路走30公里，就能抵达甲应村。甲应村的海拔3600米，但这一段30公里的土路，需要翻越4700米的垭口。沿途的坑洼道路，积水、泥沼，比丙察察的炮弹坑路更考验车况和驾驶技术也是老司机的最爱。单程50km，当地政府规定；禁止自驾车进村。是为了防止草甸破坏、温室效应导致雪山加速融化、环境污染等。村口有免费停车场，可以选择步行4km，或乘村里人的摩托车10元。午餐可以在村里品尝特色佳肴。下午返回察瓦龙镇酒店。

D9察瓦龙→德钦

里程210km/海拔3400m

行程：早8点酒店早餐后集合出发，按照来的路程返回。沿途的风景在眼前重温... 大约15点到达，入住德钦县三星酒店。大家休息调整，可在周边看看云南迪庆藏族自治州的风土人情。

D10德钦→芒康

里程220km/海拔3800m 。

行程：今天行程轻松睡个小懒觉，9点酒店集合出发，沿G214国道与澜沧江并排一路上行途径芒康县红拉山金丝猴自然保护区。芒康自古就是西藏的东南大门，是茶马古道进藏第一站，这里也是滇藏线，川藏线交汇处。大约16点到达入住芒康县三星酒店。 温馨提示；入住高海拔地区多加小心注意防范！明天驶向G318国道一路向西……

D11芒康→左贡

里程160km/海拔3750m。

行程景点：拉乌山/海拔4338米、觉巴山/海拔3940米、东达山/海拔5008米。行程：早8点酒店早餐后集合出发，沿G318国道一路西行一路前行，途径气势磅礴的澜沧江竹卡大桥，之后车辆一直盘旋于长达30公里长度的觉巴山（海拔3940米）再翻过进藏第一高山东达山（海拔5008米）到达左贡，入住左贡县城大酒店。温馨提示；入住高海拔地区多加小心注意防范！

D12左贡→然乌湖

里程300km/海拔3850m。

行程景点：怒江七十二拐、怒江大峡谷、怒江大桥，然乌湖景区。

行程：早8点酒店早餐后集合出发，沿G318国道一路西行，翻越业拉山(海拔4658米）站在观景台放眼望去四方美景尽收眼底。蓝天白云仿佛触手可得。再往前行驶就可以看到闻名于川藏线上（怒江72拐）也被称为（魔鬼公路）从最高点一路盘旋而下就可近距离观看的怒江大峡谷。今天的行程对每个人都是一个考验；一天经历的海拔落差起伏接近2000米。走过了所有弯路从此人生尽是坦途。后途经怒江大桥；这里有一座永不拆除的桥墩，当年解放军第十八军开赴西藏，这次进藏被刘伯承看作“我军第二次长征”。除了路途遥远，战士们还要克服寒冷、饥饿、高原反应……第一座怒江大桥是钢架桥身，桥墩是木头做的，后来在1954到1955年间为了重新加固桥梁，重修了水泥桥墩。在环境恶劣条件艰苦战士们连续作业身体疲劳忘我的工作，有的战士不慎跌入江中，被咆哮的江水直接冲走。有位战士不慎掉进10多米高、正在灌注水泥的桥墩里，混凝土迅速凝固，战友们想尽一切办法也未能将他救起，最后只得流着泪将他筑进了桥墩。至今依然保留着这座富有纪念意义的桥墩，英雄名为刘纪春。在此我们所有车辆开启双闪鸣笛向筑桥英雄致敬！！！72拐下来到山底有很多餐馆，补给吃饭。 晚上入住然乌湖318国道旁酒店。温馨提示；行驶高海拔山路和入住高海拔地区多加小心注意防范！

D13然乌湖→古乡湖

里程190km/海拔2600m。

行程景点：米堆冰川、帕隆藏布江、古乡湖景区。行程；今天行程非常轻松，可以睡个懒觉，早9点集合出发沿318国道一路西行，达到米堆冰川景区（门票景交车费用自理），在景区内玩2小时后返回318国道，至古乡湖景区（免费），古乡湖是因1953年古乡後山的雄陆给尼冰川活动引起卡贡弄巴爆发巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而行成天然公园。景区全部采用藏式小木楼，院内鲜花盛开，蓝天、白云、湖水、森林、小木屋一起构成绝美的景色。入住古乡湖藏民特色木屋客栈。

D14古乡湖→林芝

里程200km/海拔2900m。

行程景点：通麦大桥、鲁朗石锅鸡、鲁朗林海风光。行程：早8点酒店早餐后集合出发，沿318国道一路向西，行至雅鲁藏布江与帕隆藏布江，途经通麦大桥（必打卡处），过了通麦后就进入了以林海和云海著称的鲁朗，来到这里必须要品尝著名的鲁朗石锅鸡。下午翻越色季拉山(海拔4559米），在色季拉山垭口如果运气好的话还可以看到“中国最美雪山”南迦巴瓦峰。一路下坡，抵达尼洋河下游河谷的林芝市素有西藏江南之称的八一镇。入住大酒店。建议AA聚餐；吃特色藏香猪 玩大型篝火晚会，嗨起来……

D15林芝→拉萨

里程400km/海拔3600m。

行程景点：尼洋河风光、林拉公路、米拉山垭口。行程：早8点酒店早餐后集合出发，驶出八一镇后进入颜值最高的高速公路—林拉高速，旁边还有迷人的尼洋河风光，尼洋河是工布地区的母亲河也称娘曲，藏语意为神女的眼泪。行驶175km后在工布江达转入318国道沿途经过唐蕃古道观景台，下午翻越川藏线上最后一座高山米拉山(海拔5013米），开始进入拉萨河流域，行经伟大的藏王松赞干布出生地，一路下坡傍晚抵达终点圣城拉萨。入住拉萨市民俗特色酒店（三宿）。

D16羊卓雍措一日游

里程210km往返 海拔3800m。

行程亮点：圣湖羊卓雍措、雅鲁藏布江风光、岗巴拉山垭口。行程：早8点酒店早餐后集合出发，各车辆务必将油加满。圣湖羊卓雍措简称羊湖（景区门票费用已含）。藏语意为碧玉湖、天鹅池，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。沿318国道经曲水雅鲁藏布河大桥翻越岗巴拉山口（海拔5030米）后，美丽的羊湖呈现在眼前......下午沿路返回拉萨市酒店。

D17布达拉宫一日游（官方200元/人自理，需本人手机提前预约） 大昭寺（85元/人自理）、八角楼、色拉寺、博物馆。提示；进布宫参观一定要遵守规定，严谨拍照！

D18拉萨→圣象天门

里程310km 海拔4700m。

行程景点：神山圣湖纳木错北岸、圣象天门、日落星空。行程：早8点酒店早餐后集合出发，驶出市区沿G6京藏高速行驶50km，途径当雄县9km到景区大门，驶进去23km处有个岔路口，(左转向是扎西半岛)，驶向东嘎村、青龙乡(非铺装路面)直达圣象天门景区。行程大约6小时。注；各车辆务必将油加满。纳木错湖藏语为；天湖，神山圣湖。也是中国第二大咸水湖。藏北秘境圣象天门；位于那曲地区班戈县境内，圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上，构成高原奇特自然景观，湖面海拔4700米。藏传密宗的一处圣地，是通往天堂的圣门，千百年来无数的高僧隐士在此清修。是一座矗立在纳木错北岸恰多朗卡岛上的形似巨大石象的岩石。在北岸的高崖，是欣赏圣象天门全景的绝佳地点。日落和星空时间在20:30—22:00(因在高海拔地区，原始景区没有住宿，返回县城3小时路程)。18点集合务必返程入住班戈县三星酒店(当地最好)。温馨提示；行驶高海拔山路和入住高海拔地区多加小心注意防范！

D19班戈县→沱沱河

里程560km 海拔4600m。

行程景点：藏北草原风光、安多草原、唐古拉山口。行程：早8点酒店早餐后集合出发，沿G317国道行驶200km转G109国道继续西行一路前行，途经高原湿地和一望无际的藏北草原，蓝天白云相伴，景色宜人。途经安多草原，遥望长江源头第一高峰；格拉丹东雪峰，沿途或许可以看到人工淘金。翻越青藏两省交界处唐古拉山口(海拔5231米）抵达百流之源；沱沱河。沱沱河是万里长江上的第一个镇。是三江源源头，三江源为长江，黄河，澜沧江的源头汇水区。它的水源来自于唐古拉山，昆仑山，等雪山冰川。江泽民题写的 ‘长江源’石碑在公路一公里处。石碑附近的长江源特大桥；长江第一桥。大约17点到达入住沱沱河（唐古拉山镇）。温馨提示；入住高海拔地区多加小心注意防范！小镇条件有限。

D20沱沱河→格尔木

 里程420km 海拔2800m。

行程景点：沱沱河日出、可可西里、昆仑山、藏羚羊、藏野驴。

早晨去沱沱河大桥看日出，拍照合影。8点集合出发翻越风火山口(海拔5100米）、龙脉之祖的昆仑山(海拔4767米）穿越“生命的禁区”可可西里，是中国民间第一个自然生态环境保护站是可可西里地区反偷猎的最前沿。放眼眺望伟岸雄姿的玉珠峰(海拔6138米）。尽情游玩后与青藏铁路肩并肩进入格尔木。大约16点到达入住格尔木市三星酒店。

D21格尔木→青海湖

里程620km 海拔2800m。

行程游玩；二郎剑天鹅湖景区，金沙湾景区。

青海湖是我国面积第一的盐水湖，由于湖畔很多地方是藏民私人领地，很多油菜花田需要交钱进入通往青海湖。青海湖最美的，莫过于7、8月之时，环湖千亩的油菜花竞相绽放。碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄，高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间。旅游公司开发的二郎剑（151基地）是5A景区（100元自理）。可以根据自己的需要选择。游玩路径由于主要景点在湖南面，环湖游览推荐向南经日月山、倒淌河、151基地、黑马河。然后倒回来，从湖的东边向北。经湟中县返回西宁（途经沙岛、原子城）。行程大约7小时到达，入住青海湖景区酒店。

（建议AA聚餐烤全羊大餐，牧民献歌表演，篝火晚会）

D22青海湖→兰州

里程380km/海拔1430m

行程驿站：早8点集合出发，沿环湖路行驶一路风景美不胜收，驶入京藏高速行程大约5小时。入住兰州市黄河岸边大酒店。兰州市的核心景区；东起城关区雁滩，西至西固区，全长百余里的南北滨河路，是目前全国最长的市内滨河路。以中山桥为中轴，以黄河两岸风光为依托，依山就势，巧夺天工的滨河风景区，被南来北往的客人称为"兰州外滩"。对面是风景优美的百合公园，周边有兰州有名的“磨沟沿老字号牛肉面”、“国义凉面”、“舌尖尖牛肉面”。周边超市众多，距离万辉国际广场、建兰路步行街约10分钟车程，距甘肃省博物馆、黄河铁桥、张掖路步行街、正宁路夜市、大众巷等核心景区约5至20分钟车程。

张掖路步行街是兰州美食收集器！兰州市特色小吃有声望的老字号都聚集在这里！马子禄牛肉面，茹记烤肉，胡家包子，杜记甜品，灰豆子，甜胚子，放哈奶茶，金城面片。正宁路小吃街这里几乎包含了所有兰州当地特色小吃，而且价格都挺实惠。比较特色的小吃有：老马家牛奶醪糟、羊肚包肉、羊蹄、手抓羊肉、酿皮、烤串、酸辣羊肚、烤羊排、冻梨、炒面片、杏皮香茶食。大家自由活动，晚餐自由组合。

D23兰州→西安 里程640km

行程驿站：早8点集合出发，今天行程全高速，预计九小时到达古都西安。入住西安市(钟鼓楼)酒店。周边；地标钟楼、古城墙，购物天堂开元、回坊一条街；水盆羊肉 魏家凉皮 品尝当地美食。大家自由活动，晚餐自由组合。

D24西安→巢湖 里程960km

返程：今日最后一站。早7点集合出发全程高速行程大约10小时。(到家前统一将公共设备收回)。川藏之旅圆满结束。扎西得勒！！！

🕶川藏行个人装备……

一 ：服装鞋帽(1)着装：衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤)。(2)鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋)，徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋(在条件有限地区多人间或通铺备用)。(3)小件：太阳帽、手套、头巾(飞巾)、换洗的内衣裤、袜子。

二 ：日常用品类(1)洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上，重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。(2)辅助工具：墨镜(重要，必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。

三 ：食品类(1)能量类：巧克力、牛肉干、功能饮料等。 (2)充饥类：饼干、面包、蛋糕、茶干等。(3)补水类：各种水果，矿泉水等。(4)佐餐类：榨菜、咸鸭蛋、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己喜欢的小菜。

四 ：药品类(1)备用药品：个人常用药(根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量)。(2)建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、葡萄糖、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。(3)出行准备：红景天口服液需要出行前10天以上服用。

五 ：摄影通讯(1)通讯设备：手机(电信信号最好，移动信号好，联通信号不好)，及相关充电器。(2)摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡(2)摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。(3)辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。

六 ：证件类(1)身份证：中国人必备，特别重要！！！如果没有正式身份证，请速办临时身份证。(2)其它证件：导游证、警官证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要真实证件，使用伪造证件后果自己承担。

七 ：箱包类：车辆空间有限，每人限带一个大背包(60L以内)拉杆箱一个。腰包：建议携带一个腰包放些贵重物品。

温馨提示：此次自驾游行程时间较长，请务必准备太阳帽、墨镜、防晒霜（50倍的）及干粮饮用水。

川藏行公告！

①报名缴费人员视为确定参加此次活动，如有其他原因退出活动着其报名费用将无法退回；要预订酒店、户外保险、药品💊 公共设备、定制T恤……（可找人替换）。

②行程开始后，中途私自退出活动着，其拼车费用、住宿费和预交相关费用不予退还。

③如途中遇不可抗力而无法继续出行着，取消活动或更改行程，费用按实际情况多退少补。不承担其它费用。

乐途户外千里马自驾宣

　　自 驾 游 规 则

1、自驾游活动本着民主自由、自愿参加、AA拼车、风险自担、责任自负的原则参加。活动行程期间领队有权根据实际情况，合理调整路线住宿用餐等相关事宜。

2、参与者确认自己身体健康，没有不适宜野外和高原地区活动的心脏病、严重高血压、哮喘等身体疾病。如因有不适宜野外和高原活动的疾病着，导致参加者损害由其自行独立承担责任。

3 、驾车人与拼车人陈述与保证；拥有合法驾驶资格。所驾车辆车型车牌号、具备合法上路条件。在驾驶车辆过程中对自身及乘坐人身安全应尽合理义务。没有身体不适或酒后不适合驾车的情况下驾驶车辆。

4、所有参加者，必须严格遵守交通法规及国家、地方有关法律法规。尊重当地民俗、风土人情、宗教习俗。

 5、自驾行程期间务必听从领队统一指挥。任何车辆不可超越领航车。车队按编排序列号保持安全车距文明驾驶，严禁车辆穿插超车。

6、自驾行程中严禁喝酒(晚上安顿后可小饮，解解乏。)

7、自驾行程途中车辆所发生的损毁、事故由车主自行承担与活动组织方无关。因个人原因中途离队其费用无法退还。

8、谢绝无组织纪律性，自以为是，挑拨是非无理取闹着参与自驾活动，若遇此事发生，领队有权将其作出离队处理。

9、出门就是一家人！务必做到；团结友爱和睦相处宽宏大度不拘小节，弘扬中华美德发扬户外团队精神。开开心心出门平安平安回家！

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