游西游记公园 、泡女儿国温泉，随州休闲养生二日游

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西游记公园---西方迪士尼，东方西游记！

 大爱春风旅游通知

1. 线路:

西游记公园、女儿国温泉二日游

2.时间

3.行程: 第一天：一路欢声笑语抵达随州，中餐后入住酒店，下午游览【西游记公园】：感受不一样的西游主题特色，花车巡游。晚餐后观看全国首创4D巨幕皮影戏，火山爆发现场。后沐浴由“九亿年前火山喷发时形成的温泉--【女儿国温泉】、游泳池、汗蒸馆。

第二天:早餐后游览火焰山石林，集各类风景名胜之精华，有“皇家园林”之胜名；12生肖广场、张体学纪念馆、原省委战时后备基地：清雅竹林、湖心岛观光。下午返回武汉，结束愉快的行程。  

 

4. 价格

含往返空调旅游大巴车

含1早餐3正餐

含1晚酒店住宿

含西游记公园门票，女儿国温泉票（自备泳衣）

含保险;

含导游;

景区以古典名著《西游记》的故事情节、场景、人物原型为背景，打造了一个具有西域风情的神秘国度旅游胜地！

女儿国温泉，纯天然的火山温泉，其中富含钙、硒等40余种微量元素。73个天然泡池星罗棋布期中，感受大自然的水乳交融。

冬季泡温泉的步骤是什么？

第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

第四步,掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

第五步,泡完后可按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步,注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

冬季泡温泉的注意事项：

1、泡温泉的时间

泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴,对中枢神经有抑制作用,能平缓情绪;37℃～38℃是温浴,能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;39℃～42℃是高温浴,能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜,若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些,高温浴就绝对不宜超长。

2、适时补水

泡完温泉后,身体当中的水分会随汗液大量的流失,应当喝一杯白开水。这样对身体健康会有好处的。

3、擦干身体

注意泡完温泉后的保暖问题,当走出温泉后,要迅速用干毛巾擦干全身,尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位,然后用润肤露涂抹全身,这样会更好地锁住皮肤的水分。

4、不要按摩

建议大家在泡温泉的时候,尽量的不要同时按摩。这个时候,因为水温的作用,我们的身体的血液循环已经在加速,包括我们的心跳也在加快,如果同时的按摩会加大此时的心脏的负担,造成不好的伤害。

5、缓慢出浴

泡温泉主要是下半身泡在水中,相应部位血管被扩张,如果在改变体位时(由坐位变为站位),容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。