2018黔西南滇东行

省厚

　　贵洲省黔西南布依族苗族自治州位于滇、黔、桂三省(区)结合部。贵州省西南部。珠江上游。云贵高原东南端。自治州辖区面积约16804平方公里。兴义市，是贵州省黔西南布依族苗族自治州首府。图为：兴义市盘江宾馆。

　　兴义马岭河峡谷是国家级重点风景名胜区、国家AAAA级景区。马岭河峡谷集雄、奇、险、秀为一体，谷宽50—150米、谷深120-280米。图为：马岭河峡谷拱型公路大桥。

        马岭河峡谷位于贵州省黔西南布依族苗族自治州兴义市。马岭河峡谷是一条在造山运动中剖削深切的大裂水地缝，马岭河峡谷沟深路陡，景区为游客提供了上、下电梯。图为：峡谷瀑布。

　　由于“千泉归壑溪水溯蚀”的作用，孕育出多姿多彩的峡谷奇观。一是峡谷两壁孕育出规模宏大、气势壮观、错落有致的钙化岩，构成了特有的岩石瀑布；二是景区中有大小瀑布百余条，其中：天星画廊1.7千米内有瀑布20余条，如万马咆哮瀑、珍珠瀑、间歇五叠瀑等，瀑高120～170米，瀑宽5～100米，壮如银河缺口，柔似袅袅娜娜；三是有众多鲜为人知的水帘洞。图为：马岭河峡谷外挂电梯。

        兴义市矿产资源丰富，品位高，分布广，主要有黄金、铁、煤、锑、钼、汞、砷、硅、石英石、白云石等10余种。少数民族有布依族、苗族、汉族、彝族、白族、傣族、壮族、回族、僳僳族、拉祜族、佤族、纳西族、瑶族、藏族、景颇族、布朗族、阿昌族、哈尼族、锡伯族、普米族、蒙古族、怒族、基诺族、德昂族、水族、满族、独龙族等26个民族在此居住。图为：贵州兴义国家地址公园书法石刻。

　　万峰林位于贵州省兴义市东南部，是国家级风景名胜区、国家AAAA级景区、中国最美的五大峰林。万峰林属于中国西南喀斯特地貌，堪称中国锥状喀斯特博物馆，被称誉为“天下奇观” 。万峰林包括东、西峰林，景观各异，是国内最大、最典型的喀斯特峰林。在三百六十多年前，著名地理学家、旅行家徐霞客就来到过万峰林，他还发出这样的赞叹：“天下山峰何其多，惟有此处峰成林”。徐霞客再次来到兴义，在游记中写道："丛立之峰，磅礴数千里，为西南奇胜。图为：万峰林书法石刻。

　　根据峰林的形态，分为列阵峰林、宝剑峰林、群龙峰林、罗汉峰林、叠帽峰林等五大类型，是中国喀斯特地质地貌中发育最成熟的锥状峰林典型代表，每一类都各具特色，既独立成趣，又与其他类型的峰林相辅相成，组成雄奇浩瀚的岩溶景观。图为：万峰林地貌风光。

　　万峰林南端与广西交界，西到滇、桂、黔三省(区)交界处的三江口，北接乌蒙山主峰，万峰林是世界锥状喀斯特峰林地貌发育最典型的区域。万峰林 气势磅礴，景观奇特，其间天然明河暗流、天然湖泊、天然溶洞、天然林木、奇花异草交相辉映，相得益彰，使峰林壮如千军万马，奇如海洋波涛，美如水墨画卷，是中国喀斯特地质地貌中发育最成熟的锥状峰林典型代表，被誉为“天下奇观”。图为：万峰林地貌风光。

　　罗平九龙瀑布群因其瀑布众多，景点密集而形成其独有的观赏特点，一年四季美景不断，素有“九龙十瀑，南国一绝”的美誉。境内有煤、铅锌、大理石、硫铁、石膏、铜、铁、金等9种主要矿藏。境内居住着彝族、壮族、苗族、回族、瑶族、布依族、水族等民族，少数民族人口8.3万人。图为：九龙瀑布群风景区入口。

　　云南省罗平县的 九龙瀑布群是国家AAAA景区。因发源于九龙河而得名。河水从白腊山背后的群山中奔涌而来，哺育着罗平大地上的各民族儿女。九龙瀑布是九龙河上最具盛名的大瀑布群，当地布依族群众一向称之为"大叠水"，人们习惯称之为"九龙瀑布"。图为：壮观的九龙瀑布。

飞泻而下的九龙瀑布。

       九龙瀑布承受着季节的更替变化，变幻无穷，令人目不暇接。丰收季节，数里之外，便会听到大瀑布的轰然响声。图为：九龙瀑布群。

　　罗平九龙瀑布群：，位于云南省罗平县 城北22公里处。由于特殊的地质构造和水流的千年侵蚀，在此形成了十级高低宽窄不等，形态各异的瀑布群，其中最大的一级宽112米，高56米，气势恢宏，蔚为壮观，号称九龙第一瀑。九龙瀑布群因其瀑布众多，景点密集而形成其独有的观赏特点，一年四季美景不断，素有“九龙十瀑，南国一绝”的美誉。图为：九龙第一瀑。

　　九龙瀑布群大小十级瀑布，或雄伟、或险峻、或秀美、或舒缓，无以伦比美不胜收。瀑间浅滩深潭千姿百态、异彩纷呈，裂帛般的白瀑，绿玉般的流水，层层叠叠阶梯状的水台绕着水瀑蜿蜓而下，从不同的角度审视都会给你一阵阵的惊喜。图为：美不胜收的九龙瀑布群。

　　瀑布随着着季节的更替而变化无穷，丰水季节时，数里之外都会听到大瀑布的轰鸣响声。图为：秀美无限的九龙瀑布群。

　　罗平县东北方向有座金鸡峰丛。登上金鸡峰丛，看油菜花田比较平坦，而稍远处有些孤峰拔起。图为：金鸡峰丛周边的油菜花海。

　　罗平岩溶地貌突出，盆岭相间，峰峦叠嶂。明代大旅行家徐霞客曾写下“罗平著名迤东”的赞叹。而在冬春季节，“世界最大的天成自然花园”之称的坝子里30万亩油菜花盛开，汇集成一片片金色的海洋。图为：金鸡峰丛风光秀美。

　　举目罗平金鸡峰丛，蓝天白云衬托下的一片金黄色的世界入眼而来，油菜花在阳光下竞相开放，一直绵延至远方黛青色的丘陵，最后融入蔚蓝的天际。图为：晨雾缭绕中的罗平油菜花田。

　　每年早春二月，我国北方还是千里冰封，万里雪飘时，罗平已是满山碧绿，繁花似锦。依山而种的油菜花田，在阳光的照射下荡漾着清香，吹奏着牧歌，这便是罗平花海胜景。图为：一片金黄色。

        茫茫油菜花海里，座座孤锋耸立在花海中，群丛耸翠，万顷油菜花，黄如金。罗平油菜花已成了滇东北高原上的一道亮丽风景线。图为：美景尽收。

　　罗平油菜花已成了滇东北高原上的一景观，每年春节后，成千上万游人从四面八方来到罗平观花海，弄花潮，寻花思情。现在，罗平人民正孕育着把每年的3月定为“油菜花节”。图为：美不胜收。

　　罗平螺丝田位于云南曲靖罗平县城西北十公里处的牛街，所以也有“牛街”油菜花的别名。图为：牛街螺丝田全景。

　　这里的梯田是圈状的，远远看去像是螺丝上的旋纹。螺丝田”是由串珠岩溶漏斗地质地貌构成的自然景观，漏斗如此密集，形态如此奇特，目前尚不多见。图为：牛街螺丝梯田。

　　螺丝田在罗平县城西北方向的约10公里处，由于梯田形式的地貌，在这上面种植着油菜，花开季节，给人非常惊奇和壮观的景象。是到罗平必去的景点。图为：色彩纷呈的螺丝梯田。

　　“螺丝湾梯田”，是罗平县继“金鸡峰丛油菜花海和“九龙瀑布群”，又一难得一见的梯田景观。当油菜花开时，来自全国各地的游客纷纷前来观看。图为：油画般的螺丝梯田。

　　牛街螺丝湾梯田，它是由串珠岩溶漏斗地质地貌构成的，大片金光灿烂相叠而上的油菜花中，间杂着碧绿如玉的小麦，偶尔还有一两块放满水的闲田如明镜置于其中，形成了不同的色块。再加上稀疏翠绿的大树点缀其间，犹如一幅色彩鲜明、线条优美、奇妙无比的油画。图为：天功神斧螺丝田，巧手汇成美图画。

元阳梯田位于云南省元阳县的哀牢山南部，是哈尼族人世世代代留下的杰作。元阳梯田是红河哈尼梯田的核心区。遍布于红河州元阳、红河、金平、绿春四县，总面积约100万亩，仅元阳县境内就有17万亩梯田。图为：夕阳余晖中的元阳梯田。

　　 元阳县是云南省红河州下辖县之一，县境位于云南省南部，东西横跨74公里，南北纵距55公里，面积2189.88平方公里。元阳县土地全为山地，无一平川，最低海拔144米，最高海拔2939.6米，相对高差2795.6米，年平均气温24.4℃；年降雨量最高1189.1毫米、最低665.7毫米、平均899.5毫米。元阳县是云南热带水果和云雾茶及黄金的重要产地之一。图为： 老虎嘴元阳高山梯田。

　　老虎嘴梯田景区位于元阳梯田国家湿地公园及申报世界文化遗产核心区，距老县城（新街镇）20千米，这里有850多公顷壮丽梯田，千姿百态，气势磅礴，当冬春两季的晴朗时光，梯田会呈现出两匹奔腾骏马与藏龙卧虎的图案。又似一只千年古龟静卧谷底，仿佛告诉人们哈尼先民开垦梯田的历史沧桑。这里是元阳山势最险峻、气势最恢宏壮观的梯田，堪称“大地雕塑”的最高典范。图为：夕阳余晖看元阳梯田。

　　梯田是在在丘陵山坡地上沿等高线方向修筑的条状阶台式或波浪式断面的田地。是治理坡耕地水土流失的有效措施，蓄水、保土、增产作用十分显著。梯田的通风透光条件较好，有利于作物生长和营养物质的积累。图为：多依树高山梯田。

　　元阳哈尼族开垦的梯田随山势地形变化，因地制宜，坡缓地大则开垦大田，坡陡地小则开垦小田，甚至沟边坎下石隙也开田，因而梯田大者有数亩，小者仅有簸箕大，往往一坡就有成千上万亩。图为：元阳高山梯田。

　　元阳梯田是哈尼族人1300多年来生生不息地“雕刻”的山水田园风光画。图为：落日余晖中的元阳梯田。

　　按田面坡度不同而有水平梯田、坡式梯田、复式梯田等。梯田的宽度根据地面坡度大小、土层厚薄、耕作方式、劳力多少和经济条件而定，和灌排系统、交通道路统一规划。图为：晨曦中的元阳梯田。

　　《元阳县志》载：“彝族多居住在山川壮丽、资源丰富的山区，村寨依山傍水，四周梯田层层，村后有山可供放牧，村前有田可供耕种，多数村寨都有一条水沟从中流过。彝族民居多为两层楼房及平房两部分组成。图为：元阳少数民族村落。

　　彝族是农牧兼营的民族，村寨的分布与坐落有其独特的传承。彝族的村寨多坐落在海拔2000~3000米的山区、半山区，相沿聚族而居，一般选择向阳山麓，顺山修建，以山腰、山梁处居多，山脚、河谷地带较少。图为：元阳少数民族村庄。

　　水稻种植是哈尼人古老的生产内容。千百年来，哈尼族将哀牢山区三江流域的野生稻驯化为陆稻，又将陆稻改良为水稻，在得天独厚的生态环境中，使三江流域成为人类早期驯化栽培稻谷的地区之一。图为：白雾掠过元阳梯田。

　　元阳哈尼族梯田之所以如此壮丽和独特。首先是大自然特殊地理结构所造成的。高海拔地区常年无夏的寒温带、寒带气候类型和滇南低海拔地区全年无冬的亚热带、热带气候类型。从滇西北到滇南，随着海拔下降，立体气候越来越显著，降雨量也越来越大。全省降雨量最大的就是红河南岸哈尼族聚居地区，降雨量竟达到年均1397.6mm，相应的稻作农耕越来越密集。图为：白雾中的元阳梯田。

　　元阳县境内全是崇山峻岭，所有的梯田都修筑在山坡上，梯田坡度在15度至75度之间。以一座山坡而论，梯田最高级数达3000级，这在中外梯田景观中是罕见的。图为：白云缭绕，如梦如幻。

　　中国水牛原为中国南方水稻区的重要役畜，绝大多数分布于东南和西南两区，以在淮河以南的水稻产区最多，占全国水牛总数的97.7%。中国水牛均属于沼泽型，体格粗壮，被毛稀疏，多为灰黑色。角粗大而扁，向后方弯曲。皮厚，汗腺极不发达，热时需浸水散热，故名。腿短蹄大，适于水田耕作。图为：田间归来。

       在第37届世界遗产大会上红河哈尼梯田被成功列入世界遗产名录，成为中国第45处世界遗产。图为：元阳梯田。

　　坝达梯田壮观、线条美、立体感强。从海拔800米的麻栗寨河起，连绵不断的成千上万层梯田，一直伸延至海拔2000米的高山之巅，把麻栗寨、坝达、上马点、全福庄等哈尼村寨高高托入云海中。3700多级梯田宛似天梯，直达云霄。梯田在日落时金光灿烂，银光闪闪，美不胜收，是观赏、拍摄云海梯田、日落及山寨的最佳景区。图为：元阳坝达梯田。

         木棉树，别称攀枝花、莫连、红茉莉、莫连花、红棉、斑芒树，是一种在热带及亚热带地区生长的落叶大乔木，高10～20公尺。木棉树为木棉科落叶乔木。图为：木棉花开。

　　木棉花，是南方的特产。木棉花为什么叫“英雄花”？因为它开得红艳但又不媚俗，它的壮硕的躯干，顶天立地的姿态，英雄般的壮观，花葩的颜色红得犹如壮士的风骨，色彩就像英雄的鲜血染红了树梢。春天时，一树橙红；夏天绿叶成荫；秋天枝叶萧瑟；冬天秃枝寒树，花落而被棉絮所取代，四季展现不同的风情，令人赞叹。花桔红色，每年2～3月树叶落光后进入花期，然后长叶。图为：木棉花开。

       大糯黑村世世代代以山上的层石搭屋建房。这些青石层层叠叠地垒在一起，颜色深深浅浅，或朴素或沧桑，记录着岁月的痕迹和撒尼人的生活变迁。图为：国家级生态村标志

　　大糯黑村位于云南省石林县城东南30公里处，是石林县阿诗玛民族文化旅游生态试点村之一。2018年11月，获得中国生态文化协会“2018年全国生态文化村”荣誉称号。图为：糯黑民族团结示范村石头寨表志。

　　大糯黑村，村口的古树枝繁叶茂、巍然屹立，粗壮的枝枝丫丫向四围伸展，很难分清主次。村边的清水湖常年碧波荡漾。图为：远眺“石头寨”。

　　大糯黑村世世代代以山上的层石搭屋建房。这些青石层层叠叠地垒在一起，颜色深深浅浅，或朴素或沧桑，记录着岁月的痕迹和撒尼人的生活变迁。图为：石路、石屋、石墙。

　　独特的石头景观为糯黑村赢得了“石头凝固成的村寨”、“石中精灵”等美誉。图为：石屋古村。

石林也是优秀斗牛的出产地之一，既有黄牛、水牛，还有历史上著名的乌牛。由于长期作为耕牛饲养，性情比较温柔，比赛技术技巧比较突出，但在体量、力量、凶猛程度上，跟外来牛相比不占优势。图为：雨胜村斗牛比赛现场。

　　彝乡斗牛已有1000多年历史。每逢火把节、春节或遇重要喜庆活动，人们便以村或乡为单位举行斗牛比赛。图为：斗牛比赛开始。

　　石林斗牛有悠久的历史，滇池地区出土的古滇国青铜扣饰，就有了斗牛活动的图像记载，真实地记录了古滇人的斗牛活动文化。图为：斗牛比赛现场观众人数爆棚。

　　石林彝族的斗牛活动一直没有间断过，而且已经从当地彝族传统节日活动演变为汉族和其他少数民族也喜爱参与的风俗活动。图为：当地饲养的黄牛斗狠。

　　比赛时参赛的公牛被牵到一起进行顶力和耐力较量，以淘汰的方式决出“冠军”。斗败一方的主人要给赢的牛挂红绸，以表祝贺。图为：激战正悍。

　　彝族同胞善养牛也好斗牛。彝族在每年农历六月初一日举行斗牛比赛。彝族群众通过此项活动来展示养牛水平，增进村寨间的团结。图为：捉对交锋。

　　黄牛适应能力强，耐粗饲，放牧性能好，在炎热季节不惧日光照射，不怕酷热，正常采食，放牧和反刍。在寒冷季节，不畏严寒，不惧大风，一如既往地采食牧草残根枯枝。温长的冬春季掉膘少，春乏少，死亡少，有较强的抗病能力，而且对不少疾病也有特殊的抵抗力。图为：胜、負一顺间。

　　斗牛节上还要举行热闹的歌舞活动。男女青年身着节日盛装，在三弦的伴奏下欢快舞蹈，尽情歌唱。图为：友好相处。

　　黄牛是中国固有的普通牛种。角短，皮毛黄褐色或黑色，也有杂色的，毛短。用来耕地或拉车，肉供食用，皮可以制革。南方黄牛是我国三大类型之一，产于南方各省及长江流域部分地区和云南、贵州、台湾等省。南方黄牛，体形较矮，肌肉丰满。具有耐粗、耐热、行动敏捷、善于爬山等特点。图为：两强相遇。

　　南方牛体躯小。公牛肩峰隆起，高达8～10厘米，形似瘤牛。头短小，额宽阔，颈细长，颈垂大，胸部发达。由腰到臀肌肉发达，臀端椭园，肌肉丰满。毛色一般为黄色、褐色，深红、浅红及黑色者较少。图为：激战正当时。

　　黄牛被毛以黄色为最多，品种可能因此而得名、但也有红棕色和黑色等。头部略粗重，角形不一，角根圆形。体质粗壮，结构紧凑，肌肉发达，四肢强健，蹄质坚实。图为：等待中。

　　中国的黄牛大约有25种，排在前五名的有：南阳牛、秦川牛、鲁西牛、延边牛和晋南牛，合称为中国五大良种黄牛。图为：牛的主人和斗牛入场前。

　　斗牛在石林已有1000多年历史。在石林几乎每个彝家村寨都有斗牛场，一年中只要有闲，各村各寨都会组织大大小小规模不等的斗牛比赛，一些村子也因斗牛而闻名四方。因为在石林彝族撒尼人看来，只有斗牛才能诠释内心深处火一样的热情，这是一种为荣誉而战的方式！同时这也是他们最为主要的娱乐活动。图为：去看斗牛比賽的道路两旁摊贩云集。

　　彝族分布于云南、四川、贵州省和广西壮族自治区。彝族语言属汉藏语系藏缅语族彝语支，有六种方言。彝族有自己的文字，是中国最早的音节文字，其中比较通用的有一千多个。图为：彝族青壮年男子手持彝族乐器载歌载舞庆祝节日。

　　民间歌舞活动，是彝族人民传统文化生活中的重要内容，通常叫做“打歌”、“跌脚”、“跳乐”，又因伴奏乐器不同而称为“跳芦笙”或“三步弦”、“杂弦”等。这些歌舞大都属于载歌载舞形式。有的彝族民间歌舞活动常按一定顺序变化各种舞蹈，天长日久，即形成按一定传统程式构成的组舞。图为：彝族同胞民间歌舞进行时。

　　彝族舞蹈是流传在彝族地区的舞蹈。歌舞是彝族人民生活中的一项重要内容，其形式丰富多彩，多数是模仿生产劳动时的动作而成。图为：彝族舞蹈。

　　彝族舞蹈不仅历史悠久，而且种类繁多，每个支系都有不同的舞蹈，甚至同一支系，因居住地不同，舞蹈也就不一样。图为：彝族舞蹈。

　　男青年肩挎四五公斤重的大三弦，弹、唱、跳、旋。女子合着节拍与男对舞。或者牵手围圈，左右摆动，拍掌踹脚，旋转而舞。节日里人山人海，气氛异常热烈欢快。图为：彝族舞蹈曲间休息。

　　跳三弦也称大三弦、跳月，是云南省中部地区彝族支系阿细人、撒尼人喜爱的自娱性舞蹈。在大、中、小三弦和高、中、低不同音色的竹笛伴奏下的《跳三弦》。披毡舞是四川省凉山地区彝族所特有的舞蹈形式。舞者以披毡为道具，通过双臂的伸展、收拢、摆动与身体旋转，来模仿鹰、熊的姿态。该舞现已成为彝族的代表性表演舞蹈。图为：彝族舞蹈曲间休息。

　　彝族舞蹈有五种类型，分为打歌、跳弦、罗作、跳三弦、披毡舞。打歌包括“打跳”、“跳脚”、“左脚舞”、“跳歌”、“跌腿”、“跳月”等圆圈舞，流行于云南省西部与四川省凉山交界地区、云南省西南部的彝族和相邻的其他少数民族之中。跳弦因舞者双手持“烟盒”边敲边舞，故也被称为《烟盒舞》。罗作也称“罗索”，是流行于云南省红河南岸彝族支系尼苏人中的另一种圆圈舞。曲调欢愉跳跃，节奏鲜明而强烈，伴之以快速摆手、错步、踏脚等舞蹈动作，特别受到青年们的喜爱。图为：穿戴一新的彝族同胞前往节日现场的途中。

　　国家AAAA级旅游区——彩色沙林位于云南省曲靖市南部陆良县的马街镇境内，占地25平方公里，保护区面积52.8平方公里。距陆良县城以南18公里，距石林40公里、昆明130公里、泸西50公里、罗平96公里。图为：沙林奇峰。

　　彩色沙林是地震冲击、岩浆喷射、地壳运动、风雨侵蚀逐步形成的千姿百态的地貌奇观。图为：沙林林中路。

　　泉水，沙林内多处泉水浸渗，潺潺流水，增添了沙林之灵秀。晴时沙而不灰，干而不燥，雨时湿而不泥行而不艰。在泉水的出口处，水压冲沙、翻滚蒸腾，似袅袅炊烟，如游龙出海，沙泉清澈透明，水质口感甚好。图为：沙林碧水泉。

　　彩色沙林的地质地貌具有重要的科学价值。它是几亿年地壳运动的形成，地力的切割、抬拱、下降，形成了它复杂的地质地貌。图为：沙林奇景。

　　在这里不仅可以获取活的自然知识，还可以凭物怀古，感怀沧海桑田之变迁。图为：沙林峰光。

　　红河，我国云南省——越南跨境水系， 是唯一发源于云南境内的一条重要国际性河流。红河源头位于大理州巍山县永建镇红河源村密驴摩彝族村北面哀牢山脉起始段—龙虎山，流经中国云南的大理、楚雄、玉溪、红河四个地州的17个县市和越南北部的12个省，全长1280公里。其中云南境内695公里，占红河国际性河流总长度的54%。图为：流淌中的红河。

       云南省河口瑶族自治市位于红河哈尼族彝族自治州东南部，隔红河与越南老街市、谷柳市相望，是云南省惟一一个以瑶族为主体的自治县。河口县交通非常便利，滇越铁路、昆河公路、红河航道在此形成枢纽与越南对接，是云南省乃至西南地区通向东南亚、南太平洋最便捷的陆路通道。图为：河口瑶族自治市我国国门。

　　河口是国家一类口岸，云南省对外开放的重要窗口，中国西南地区进入东南亚最便捷的陆地通道之一。 图为：矗立在河口瑶族自治市我国境内的界碑。

　　河口瑶族自治市矿产资源有金、铜、铁、锡、铝、锑、钛、汉白玉石、大理石、矽线石、石墨、云母、土石等。图为：河口瑶族自治市街景。

　　河口香蕉：香蕉是芭蕉科芭蕉属多年生常绿草本热带果树。1958年从越南引入河口县（今河口市）栽种。是云南60年代以来的香蕉栽培品种之一。图为：河口瑶族自治市街景。

　　肉馅菜包：肉馅莱包是河口当地的一道名菜。主要用京白菜一个、肉末、鸡蛋、花椒粉等。烹制时，先将整个京白菜洗净，放入沸水中浸泡变软，捞出待凉后，将菜叶一片一片剥开，去掉叶硬径。再把肉末、鸡蛋、适量的食盐、味精一起搅拌均匀，最后，的京白菜叶片铺平在盘子上把适量肉馅放置在菜叶中间包成团形，放入锅内加少许清汤，用温火炖熟即可。图为：河口瑶族自治市街景。

　　河口无眼菠萝：红河州种植菠萝历史悠久，产量甚丰，素有“头顶香蕉，脚踩菠萝”之美名。 无眼菠萝是菠萝中的优良品种，因其果眼少而浅，故名。无眼菠萝又名“沙拉瓦”、“千里花”。图为：河口瑶族自治市街景。

　　炸春卷：春卷是河口独有的传统米制食品，制作精细、风味独特，凡到河口的人都要品尝春卷的独特风味，有到河口不吃春卷不算到河口之说。图为：河口瑶族自治市街景。

　　越南小卷粉：越南小卷粉用老米泡软打浆做皮，在把葱花和鲜肉剁细做馅。辅以小米辣和酱油醋、芫荽柠檬做的作料，细细品味，鲜香柔滑。图为：河口瑶族自治市街景。

　　文山壮族苗族自治州是云南省下辖的民族自治州，位于中国西南边陲的云南省东南部，东与广西百色市接壤，南与越南社会主义共和国接界，西与红河哈尼族彝族自治州毗邻，北与曲靖市相连。图为：乘船游览。

　　云南省文山州丘北普者黑景区,其位于云南省文山壮族苗族自治州丘北县境内，距县城13公里，是国家级风景名胜区、国家AAAA级旅游景区。图为：俯瞰普者黑风景区。

       普着黑景区总面积388平方公里，核心景区165平方公里，属于滇东南岩溶区，是发育典型的喀斯特岩溶地貌，以“水上田园、湖泊峰林、彝家水乡、岩溶湿地、荷花世界、候鸟天堂”六大景观而著称。图为：普者黑山水风光。

　　普者黑（彝语意为鱼虾多的地方）面积165平方公里，分布着54个湖泊，中心景区3个湖泊相连，旅游水面10．8平方公里，万亩荷花组成的40里荷路娴娜多姿，泛舟湖面令人心旷神怡。图为：普者黑山水风光。

　　普者黑湿地地处滇东南亚热带石灰岩山原地带，湿地与石山峰林融为一体，形成了独特的自然景观和特殊的喀斯特湖泊湿地生态系统。图为：普者黑水上泛舟。

　　文山州居住着汉、壮、苗、彝、瑶、回、傣、布依、蒙古、白等20多个民族。图为：俯瞰普者黑风景区。

　　广南县的八宝米以粒大、米白、做成的饭香软适口而闻名，过去曾为朝廷“贡米”。邱北县的辣椒具有色鲜、味香、油多、个长等特色。文山、砚山的三七是名贵药材，在国内外久负盛名。富宁八角是上乘调料和工业原料，质量居全国第一，远销国内外。图为：普者黑风光怡人。

　　文山已探明和发现的黑色、有色、稀有贵重金属、非金属矿已达11类55种670个矿点。其中锑、锡储量分别居全国第二、第三位，锰储量居全国第八位，铝土储量居云南首位。由于矿种多，储量大，品种也较为齐全，因此，文山被誉为“有色金属王国中的王国”。图为：丘北普者黑水上风光。

　　文山州地处云贵高原东南部。年平均气温19度，年降雨量779毫米，全年无霜期356天，日照时数2228.9小时，多为亚热带气候，冬无严寒，夏无酷暑。图为：普者黑芦苇丛中觅食的野鸭。

　　弥勒市是云南省红河哈尼族彝族自治州下辖县级市，位于云南省东南部、红河州北部。是红河州“北大门”，南抵国家级开放口岸河口316公里，市内交通四通八达，昆河公路纵贯腹地93公里，滇越铁路沿西境跨越78公里，有G80广昆高速公路、高铁南昆客运专线经过。图为：弥勒市金鼎大酒店。

　　孙髯翁（1685－1774），字髯翁，祖籍陕西三原，博学多识，乾隆年间，曾为昆明滇池大观楼题楹一幅，号称天下第一长联、海内长联第一佳作，被后人尊称为联圣。著名史学家郭沫若赞道：“长联犹在壁，巨笔信如椽”。上联：五百里滇池，奔来眼底，披襟岸帻，喜茫茫空阔无边。看：东骧神骏，西翥(zhu)灵仪，北走蜿蜒，南翔缟素。高人韵士何妨选胜登临。趁蟹屿螺洲，梳裹就风鬟(huan)雾鬓(bin)；更苹天苇地，点缀些翠羽丹霞，莫孤（辜）负：四围香稻，万顷晴莎，九夏芙蓉，三春杨柳。下联：数千年往事，注到心头，把酒凌虚，叹滚滚英雄谁在？想：汉习楼船，唐标铁柱，宋挥玉斧，元跨革囊。伟烈丰功费尽移山心力。侭珠帘画栋，卷不及暮雨朝云；便断碣残碑，都付与苍烟落照。只赢得：几杵疏钟，半江渔火，两行秋雁，一枕清霜。今弥勒市还有孙髯翁墓，在弥勒市城西，墓碑上的题书是：“滇南名士孙髯翁先生之墓”。图为：弥勒市金鼎大酒店。

　　翠湖公园位于昆明市区的螺峰山下，本世纪初正式定名为翠湖。它以“翠堤春晓”而闻名四方。人们称之为“镶嵌在昆明城里的一颗绿宝石”。每年冬天有成千上万只北方飞来的红嘴鸥在翠湖越冬，嬉闹戏水，争抢食饵，给翠湖增添了无限的情趣。这是由于昆明四季温暖如春，适合海鸥过冬。每年11月份，它们就飞来昆明过冬，第二年3-4月，它们又离开昆明飞往我国东北及西伯利亚等地。图为：清晨在湖面飞翔的红嘴海鸥。

　　冬春时节，红嘴鸥云集翠湖，成千上万的人投食喂鸥，成为春城一大景观。图为：清晨在湖面飞翔的红嘴海鸥。

　　彝族"大三弦"富有强烈的感染力。大三弦弹得急迫，一方急，一方缓，别有一番情趣。就在笛悠弦扬时，女方拍着清脆的掌声曲调合着舞步，弦声扣着心声，间或爆发“哦！哦！”的吼声。欢快热烈，粗犷奔放。图为：彝族舞蹈。

　　彝族舞蹈热烈奔放、节奏明快的动律特点。充满阳刚之气，舞蹈的基本动作排比、对比、反复，舞者边弹边唱边舞。动作简单明快，跳跃性强。跳时舞者左脚跳跃，右脚抬起自然弯曲，同时双手击掌，动作反复循环；胯部左右自然摆动， 男女交错互换位置，变换队形，时而顺时针转动，时而逆时针转动；男子身背三弦，边奏边舞；在笛子的和声下，女子则拍着手与男子在一进一退中进行心灵的沟通，舞蹈动作粗犷健美，情绪热烈奔放。图为：彝族舞蹈曲间休息。

　　彝族舞蹈有五种类型，分为打歌、跳弦、罗作、跳三弦、披毡舞。