<h3>决定你体质的是蛋白质！ 什么是体质？从字面的理解，身体的质量。身体的质量是什么，就是细胞的数量。</h3><h3>一个十五岁的小孩跟一个六十五岁的老人身上的细胞相比，它的活力和能力是一样的。那为什么十五岁的小孩皮肤那么紧致，六十五岁的老人皮肤那么松弛，是因为老人的细胞数量不够。</h3> <h3>蛋白质是所有物质的基础，没有蛋白质就没有生命。科学家要在外太空找到生命，第一要找到水，第二要找到氨基酸，才能确定有生命。</h3><h3>当人体细胞死亡的速度超过细胞再生的速度，人体就开始衰老。而蛋白质构成了细胞的结构，蛋白质不足将导致细胞的数量减少。打个比方，你的身体本来有100个细胞干活，但是现在蛋白质不足，只剩下80个细胞干活，这80个细胞就要干100个细胞干的活，这将导致细胞负荷过重，加速细胞的死亡。细胞的数量不够，你的能量就不够，免疫力就会降低。</h3> <h3>人体每天会消耗300克的蛋白质，那为什么人体最低需要80克的蛋白质呢，因为我们的肾脏会回收血液中死细胞的蛋白质。那蛋白质每天80克就够么，这是最低标准，这是在你没有疾病，没有压力的状态下，但是现代人所面对的压力已经超过我们的老祖宗好多倍了，现代人可能刚刚还在南方炎热潮湿的环境下，坐飞机两个小时就到了北方寒冷干燥的环境，所面对的压力是很大的。</h3> <h3>所以我们蛋白质最低需要120克，那你就可以算一算你吃够了么？一个鸡蛋有6克的蛋白质，就算你消化能力很好，也才能吸收3克，如果吃鸡蛋吃到足够的蛋白质就需要40个，但这是办不到的，所以你的蛋白质是远远不够的。</h3><h3>好好的补充优质蛋白质，就像你的房子，经常养修。让你有个优质的人生！</h3><h3><br></h3><h3>一起探讨，识别二维码加我微信！</h3>