<h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3> 十二月，四季如春的春城，阳光明媚、春意盎然。它的美迎来了一场生命健康与太极桩功的洗礼——感恩太极大学堂举办的“2018桩功游学”在这儿开班啦！学员们来自四面八方，有为追随老师习武理念而来；有为获取桩功真谛而来；也有为那份浓浓的师生、兄弟姐妹之情而来。
正是：冬日秋花媚太极 ，清香知自故人来。<br></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b> 相 聚</b></h1><h3><span style="text-align: left;"> 来自天南地北，情似兄弟姐妹</span></h3><h1 style="text-align: center; "><p style="text-align: left; "> 禅茶一味 道悟人<span style="text-align: center;">生。</span></h3></h1><h3> 师生情缘，品茗共享。</h3><h3> 皆因结缘太极、站桩。</h3><h3> 沉浸于“结庐在人境，而无车马喧”的自然意</h3><h3> 境中……</h3> <h3></h3><h3><div style="text-align: center;"><br></div></h3><h3></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>老师娴熟的茶艺</b>☺️</h3> <p style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#b04fbb"><b>老师与他的小不点学生</b></font></h3> <h3 style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">宝贝女儿陪自己来游学站桩，好开心🥰🥰</h3> <h3> 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</h3> <h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>四季如春的春城，我们收获满满</b></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b><br></b></span></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b>游 学 大 家 庭</b></span></font></h1> <p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 站桩如爬山，每个人都有自己的不易，有人嫌苦而从未前行，有人怕累起步就停，有人努力爬了一半儿怀疑到不了终点折功而返，有人却心怀梦想、竭尽全力、洒尽汗水、历经挫折、终登巅峰！于是山脚的人望顶兴叹自愧不如！殊不知，登顶之人未必有强过你的能力，只是多了些信心和坚持！坚持，不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，而是我们知道，一路奔跑，总比原地踏步要好！再远的路，走着走着也就近了；再高的山，爬着爬着也就平了；再难的事，做着做着也就顺了；每次重复的能量，不是相加，而是相乘，水滴石穿不仅是水的力量，也是重复和坚持的力量！生命只有站出来的精彩！却没有等待出来的辉煌！希望和大家共同站在金字塔尖上！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——高保中老师</h3> <p style="text-align: center; ">☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">站桩收获健康</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——王伶</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 由于先天心脏病变 ，从小体弱多病。二十八岁那年因心脏病加重住院几月医治无大好转，主治医师那时就判我是活一年是一年。单位 ，家人可怜我年纪轻轻与丈夫长年分居 ,命又不久.（当时丈夫部队在湖南）就将我办理随军.到部队后他们弄了最好的针药,住着家庭病房又连医治了两年才有所好转.接着磕磕碰碰熬到了知天命之年.当时想能看到儿子立业成家真是上天的恩赐!此生无憾生死已无畏了!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 病魔总不舍离开我，更大的磨难降临了，这一次开膛破背的心肺手术真让我缺心少肺。之后这近十年基本上真成了废人，整天不是躺着就坐着，又营养过甚成了3高，体重从以前的百来斤飙升到了130斤。从平血变成了高血压，稍不注意吃药就会飙到200高压，其它的肩颈椎腰膝关节，从头到脚都出毛病，离不开的就是医院病床和针药。至到去年与感恩太极大学堂结缘。从零基础得到高老师的启蒙，由于身体基础差，膝关节病痛，无法习练拳架，高老师要我先学站桩养练好身体，就这样开始了日日的站桩生涯，一切都开始改变了，从一点点到如今的很多很多 ，小的不说了，最让我喜不自禁的是那要命的高血压居然正常了，终于甩掉了扣在头上终身服药的帽子。腰椎和膝盖都基本不痛了。高老师说站桩如挖井，如爬山。是真的，我已真真切切地体会到。这期间经历的苦痛艰辛都被淹没在了如今的甘露和无限美好的风光和惊喜里……!收获多感慨也多！总的要感恩大学堂这个平台，感谢大卫老师、高老师和所有给予我关怀鼓励和支持的人们!还有我的家人和老公!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 今天与大家分享这些甚至有自己的隐私，不为证明自己有多幸运多能耐。只想</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">希望能有更多的人能和我一样在坚持站桩和习拳中收获健康快乐!提高生活质量。更加彰显生命的价值!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 蜕变的大门永远对每一个人都是敞开的。当你有勇气去尝试改变一点点，也许就将改变整个人生。将来的我一定会感谢现在拼命的自己!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 思虑再三终于成行了此次桩功游学。六天的时间一眨眼就过去了，洒下一路欢乐一路情，收获满满见证奇迹。老公见我神清气爽回来,兴奋的在我们合照上写下“意气风发,游学春城,发扬光大,感恩太极”。</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 非常开心参加这次昆明桩功游学。回家后感觉自己一切都很好，心情美美的，每天都坚持站桩、静坐各1小时。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 听到王伶的故事让我更坚定站桩的决心。谢谢老师的悉心教导，在我们站桩的时候给我们一一指导每个动作。现在在家每当站桩的时候都会回想老师的话。衷心感谢高老师！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——曾瑞玉</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 这些天一直在思考与反问中过了一天又一天，感慨万千。万千感慨归于一处只有感动与感恩，感恩扎老为人们的健康培养出了这么优秀的大学堂精英教练团队;感恩杨志涛老师一家为大家建立了这么好的学习平台;感恩大学堂台前幕后为我们付出的所有老师及工作人员!感恩这么多从祖国各地奔涌而来的充满正能量又有共同目标的优秀儿女集聚在这里。亲如一家，相互关爱共同进步，为身心双修而互扶互搀奋力向前，个个收获满满。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——兰忠</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我是今年第一次接触站桩，高老师来海南文昌教学，一开始并没在意，想着把拳学会就行了，通过昆明游学，感触很多，在高老师的指导下每天站桩，感觉到身体的变化，二十多天啦，从一开始的二十分钟到现在能站一个小时，现在腿部力量增加啦，拳打得稳啦。我的体会是：一定要相信自己能做到，当感觉泄劲时就想起老师的站桩动作要领意守丹田坚持下去。站桩和打拳一样，最重要的是身势放松，稳静心性，气沉丹田等，每当练时要想着这些，桩站好了拳自然打成了，身体也就越来越健康啦！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——李莹娟</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 感恩太极，感恩太极大学堂能走向社会前沿。引领着能在虚幻中实践正确的练拳，养生心得。其实生活都是心得，满满的爱😊 ，满满正能，满满的正能量的流动。能成为我们人生中、生活中的精神文化脊梁。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——玛丽亚</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 这次站桩游学非常感谢高老师和大家，坚持！坚持！再坚持！就会有好收获。感觉自己身体也有所变化，提高自己的劲力，每天进步一点点😎</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——林少华</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 非常感谢站桩游学、高保中老师和大家。高老师是高人，扎西大师一年多前就说我是陪练的。这次陪着妻子前行，让我收获良多。特别是看到这群为了健康和正能量而坚毅、快乐奋斗的桩友们，我作为一名有四十多年执行中医师甘当陪练。在陪练中感觉自己身体也有所变化，每天进步一点点。和大家一起坚持✊一起加油💪。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——林仕臻</h3> <h3></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我是从今年11月16开始在文昌和云南桩功游学学练站桩的，到至今一个月得到的受益有以下几个方面： </h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 1．我得糖尿病23年了，站桩前血糖一直不太稳定，左脚有二个脚趾有点麻木现象，目前血糖空腹6至8左右，歺后9至11左右，基本平稳，脚趾麻木也有所改善。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2．之前肩周炎、颈椎经常酸痛，肩膀高低不平明显，目前酸痛基本上没有了，肩膀也平了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 3．我七月九日做了肺部结节（细菌感染）手术五个月时间，通过一个月的站桩现在巳完全恢复，呼吸顺畅，爬山，爬台阶，和正常人一样。感觉不到怎么累。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 4．特别是在12月19日澄江抚仙湖培训顺利通过了90分钟浑元桩的考试，并且考完后的精神状态很好。 </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 以上几点身体上的受益完全取决于高保中老师的正确、耐心细致教导和严格要求及我自己的努力。最后我再次表示对高老师的感谢。也希望各位桩功爱好者持之以恒，继续前行，身体健康，共同创造属于我们的美好生活，并让更多的人受益。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——邱斌</h3><h3></h3> <h3></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 这次参加大学堂举办高老师年度桩功游学，一是拜见一年多未见的老师，二是将平日站桩及静坐中遇到疑惑向老师请教。</h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">通过六天游学，在游中学，学中游，使枯燥的站桩变得其乐无穷，通过老师细致入微的讲解、示范、纠正，使我对站桩的桩姿要领有了更深一步了解和体悟。尤其是亲身看到站桩后王伶老师，邱斌老师患病的身体带来的巨大变化，对桩功的养生效果有了直观而深刻的认识和感悟！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 正如高老师所言："站桩是方法，静是目的"，站桩不但是调理身体气血的养生功法还可以使浮燥的心静下来，以平和的心审视生活和人生的过程及意义!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 感谢高老师辛勤付出，感谢高老师将养生的桩法无私传授众人，感谢高老师对人生的指点和启迪。我一定向参加游学各位老师学习坚持站桩，快乐站桩，使站桩成为生活一部分。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——周忠展</h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 桩功游学，寓教于乐，在娱乐中学习、在学习中享受快乐，走出校门，让我们在大自然中去体悟桩功的魅力，真的太棒了！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我们在齐腰深的天然温泉中站桩，真切地体会着水与身体前后、左右的摩擦助力；在虔诚攀登1999级台阶，登顶来到弥勒大佛下站桩，我们感应着无限真、善、美的巨大能量；在青青草地上站桩，我们打开身上每一处毛孔尽情汲取大地无私养分 ，宁静聆听小草欢快的生长声……这一切真的很美妙！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——王冬青</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 很幸运参加了这次桩功游学活动，一周的时间在身心愉悦中很快过去了，桩姿得到了高保中老师一对一的指导，改正了以前的错误和不足，在身体和时间上突破了以前的瓶颈，劲力上也找到了感觉。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 高老师精深的功底、认真负责的教学态度、诙谐幽默的语言、开朗的性格都使这次游学活动过得充实、愉快。对我来说这不仅仅是一次桩功游学活动，而是一次心灵的洗礼，连续静坐几天后感觉以前沉不下来的心静了许多，改变了以前对静坐的“轻视”；时常想起高老师在饭桌上说的做一个“心转物”的人……渐渐的重新规划了自己以后努力的方向。希望以后有机会再次得到高老师的指导。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 感谢感恩大学堂！感谢高保中老师！感谢同行的桩友们！有缘再见！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——张永宁</h3> <h3></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">精神的瞬间，留下永久的美！</h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">美好的时刻，留下珍贵的回忆……</h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 机缘巧合，有幸在2018年年末和杨氏太极结缘。高老师数天悉心教导，让我步入站桩这个神奇的殿堂。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 通过短短6天的学习，让我从内心感受到了站桩的无穷魅力。下面是这些天来我从站桩学习中获得的体会，和大家一起分享和交流。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我个人认为：站桩，就是一种修身，通过修身，进而修心。人往那里一站桩，心静如水，把心灵放开，犹如空杯。整个过程虽没有大汗淋漓的感觉，但让我找到那种心灵深处的安宁。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">通过数天的站桩，身体上的最大感受和变化：一是脾胃功能重新得到唤醒和加强，身体能量消耗很快，食量明显增加。二是冬天手脚冰凉的现象得到改善，站桩10分钟左右，手心的血液循环增强，温度上升，直达指尖，并有意念想把这种感觉一直延续.....</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 站桩让我受益，也祝愿大家能通过练习站桩获得更多的益处。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——张红</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 这次参加高保忠老师的站桩游学班，虽然短短几天，但在高老师的正确引领下，使我对站桩有了飞跃性的感悟。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 以前，我看人家打太极，动作优美好看，又可以养生，所以就跑去学，但总也打不好，我的老师告诉我，你要打好太极拳，必须先站桩，但我很不以为然，站桩多枯躁啊!怕坚持不下来，所以一直设站。所幸高老师带着学友们来到弥勒，我在拳友的介绍下，才有幸认识了高老师和学友们，我一个初学者，什么也不懂，但大家不嫌弃我，帮助我，让我加入了你们，通过高老师和师兄师姐妹的热心帮助，使我对站桩有了更深的认识，增添了站桩的勇气。通过打卡站桩，我每天再忙，再累，一想起大家都在站桩，我也不能落后。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 一开学站桩，站一小阵就浑身不舒服，不是这痛，就是那痒，本来我的腰就有问题，头也有点偏，经过高老师的指导，经过我自己循序渐进的坚持，现在感觉困扰我多年的腰痛己好很多，头感觉也不偏了。通过这些天的坚持，我对站桩更有信心，站的感觉一天比一天好，站40一50分钟下来，感觉很轻松，不象原来我担心的那种累。我想站完这个冬天，我打太极拳的姿式会好很多。在习拳的路上，我诚心请求大家多指导，监督，帮助我。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 前世五百年的眸，才换得这几天的相逢，你们伴我一程，我记你们一生，等我老了，我有太极，还有你们。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——杨红梅</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 这次桩功游学收获满满，收获了健康，收获了快乐，高老师的讲解生动形象，通俗易懂。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我原来每次只能站5至10分钟，通过高老师的指导，现在可以每次很轻松的站55分钟。我的站桩反应是会出现上面打嗝，下面排气之类的现象，基本上每次都出现；站无极桩时则反映不大，站混元桩时手掌发热，整个头部发热脸发红，有时会微微出汗。在接下来的习练中，我要深刻领悟高老师所讲的一招一式。在这个温暖的大家庭里，有大家的支持鼓励，我一定能坚持下去✊✊</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——段菊芝</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 给自己人生第一次放下孩子和家庭的旅行和放空自我找了一个理由——陪妈妈游学。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我想说我是个幸运的人，是个幸福的人。上天总是这么眷恋我，能与大家相遇真好！在游学路上感触很多！最深刻的是——活在当下、不管他、还有王伶姐姐对生活的心态，这些都是值得我学习的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 记得第一次的站桩1个小时，当时还在想我一会坚持不了怎么办？没想到我竟然也做到了。静坐时高老师用简单的一个故事讲述了“活在当下”。让我真正理解了“活在当下”。生活中我们常常是做着这件事想着别的事，我们都要学会“活在当下”。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 记得一天早上站桩，高老师给我们总结了三个字——不管他！让我印象深刻，想想我们人生也如站桩。有时遇到困难、挫折、难受时，把“他”先放一放也是一种“不管他”。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 每个人的背后都有她的故事。在我们回昆明的路上，王伶姐姐开心得聊着她从小被病魔折磨的故事，好像故事的主人公不是她似的。这种乐观积极的心态真的很值得我们学习！听着她说的我在心里都觉得难受，是怎样的毅力才能坚持下来！她让我深感敬畏之心！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 感恩与大家相遇，感恩高老师教我站桩、静坐并学习了很多人生哲理。特别感谢我的妈妈！那么包容我的任性！给我爱的力量！感恩太极！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——子琳</h3> 弥勒我们来了 <h3> 一路欢声笑语，带着期盼我们踏上了游学之路😛🥳<br></h3> 晨 练 <h3><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">每日清晨,伴着晨曦第一缕阳光，我们开始了晨课。</span><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 听风之簌簌、水之潺潺、蜂之嗡嗡、鸟之鸣鸣……在老师的引领下我们进入站桩入定后的另一世界。</h3> <h3> 师者言传身教，春风化雨;学生以勤为径，孜孜以求。上至头顶悬、沉肩坠肘、内撑外裹……下至脚踩地、收胯后坐、脚下内侧用力……老师的谆谆教导、循循善诱，让我们心领神会。<br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">脚踏厚土定乾坤、怀抱虚空感阴阳。</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">老师的帅姿是我们学生心中的标杆😜</h3> 蓄 养 <h3></h3><h3> 这是一个快节奏、人心浮躁的社会，此时我们该如何管好我们肚子里那颗浮躁的心是我们所要面对的问题。站桩就是聚精会神的过程，长期站桩能让我们的心归于平静，从而能坦然面对自我、面对寂寞。
老师经常讲:几十年来我们一直在用我们身体的每个部位却从未曾很好地去照顾、安抚他们，站桩就是对我们身体各部位进行治疗按摩，我们有何理由不能忍受站桩过程中身体的酸、痛、麻、胀？一个人假如连自己都不爱惜，谈何去爱惜别人？把自己照顾好才是一种大爱👍<br></h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 在清新，幽静恬美的环境中，在老师的带领下，我们在太极轻柔圆活、缓慢连贯、内外兼修的运动中，不觉进入一个心旷神怡，超然物外的境界。真正感受天人合一，返朴归真，回归自然的无穷乐趣。</h3> <h3> 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁</h3> “云南红”葡萄酒之乡 <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 一个酒店半座城，半个城市是温泉;城中有泉、泉上有城。弥勒就是这么美！我们来到了云南红葡萄酒之乡，据说南天第一庄是目前国内最正宗的葡萄酒——酿酒厂噢！是不是真的？你来了便知道啦😝</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">大家好尽兴，喝的好嗨啊！😝</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 周忠展、王冬青是第一期微信桩功班学员，这次再续师生情缘🥳</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 在蓝天白云见证下，为师生情、友情、亲情，我们干了这杯酒🥂🎉</h3> <h3> 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 1999级台阶，通向顿悟与圆满。</h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 佛在莲台坐，笑天笑地笑红尘。</h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我们于佛前沉淀过去，净化自我。</h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 心之所至，无极而太极……</h3> <h3><div style="text-align: left;"> 娱乐中学、学中享受快乐！看大家多认真、多开心啊😃🤗<br></div></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">霸气👍老师随便一站都是个桩姿😜☺️</h3> <h3 style="text-align: center; "><p style="font-family: -webkit-standard; text-align: start; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 82岁的彝族大爷用曾在天安门城楼上为毛主席等国家领导人演奏的笛子吹起了欢快的民族音乐…</h3></h3> <h3 style="text-align: left;"><br></h3> 建水我们来了 <h3></h3><h3><br></h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 建水孔庙距今已有700年历史，是中原文化在云南传承的历史见证。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 太极，始而站桩，追求天人合一，心神合一，内外合一。和儒家追求和谐统一、推祟“仁爱”一脉相承。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 想学老太太走路，没有桩功的腿上功夫那可不行噢😝😂</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">学生们相继操练😁😁😁</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">四姐妹情定朱家花园😜😊😊😊</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">兄弟姐妹情谊深</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 人生路漫漫、桩功太极永相伴。最后将兰忠姐姐的美妙歌声送给大家，祝大家身体健康、家庭幸福。扎西德勒！</h3> <h1 style="text-align: center; "><b>谨以此片献给我们尊敬的高保中老师！</b></h1> <h3> 衷心感谢感恩太极大学堂，衷心感谢高老师倾囊相授;感谢各位桩友对本次美篇编辑的支持;感谢子琳美女不辞辛劳排版、编辑美篇;感谢张红、王冬青对本次美篇所提供的照片及文字资料。再次感谢大家！🤝<br></h3><p style="text-align: right; ">2018年12月24日</h3>