道三藏：身藏养寿，行藏养禄，心藏养福

武当资亮道家传统武术养生

《月令七十二候集解》中说：“冬，终也，万物收藏也。
冬，是终的意思。历经春生夏长，秋收晾晒完毕之后，作物收藏入库。
冬天，土壤开始变硬，蛰虫冬眠，躲避寒冷。
《遵生八笺》曰：“冬之三月，乾坤气闭，万物伏藏，君子谨戒。”
万物伏藏，君子谨戒。
立冬的人生真谛，就是一个字——藏

　　一：身藏养寿

冬日时节，阴气超过阳气，人体要注意养阳。

《黄帝内经》中讲：冬天养生，最重要的就是不要扰动阳气。

早睡晚，做好保暖，让人体的阳气不会散发出去，这样才能滋养五脏。

阳气就是肾元之本气，如果不能好好养护，人很容易有虚寒之症，自然不能长寿。

谚语说，“冬不补冬，补嘴空”。

冬天就要开始进补《诗经》里讲“我有旨蓄，亦以御冬”，备好吃的用的，把家里弄暖和，开始窝冬。

人们吃羊肉、喝羊汤，摄入大量的脂肪蛋白质为身体积蓄能量，可是也得合理摄入规律饮食。

能量充足，阳气才能充足，只有冬天藏住养好，来年身体才能健康无忧。

二：行藏养禄
行藏，就是低调。
春夏秋冬，四季轮转，环境适宜的时候，顺风顺水，当然可以不必那么谨慎。
但是严冬一到，外界环境恶劣的时候，人就要开始保持低调。
古人说：能大能小是条龙，只大不小是条虫，能屈能伸才是大丈夫。
《易经》里讲的“潜龙勿用”，也是此时的情况。
在冬天的时候藏锋守拙，默默积蓄力量，待机而发。
来年春天，才能开创出新的天地
鹰立如睡，虎行似病。真正厉害的人，往往行事低调谨慎，培元固本，蓄势待发，大巧若拙。

三：心藏养福

心藏，是处变不惊的镇静，是心灵的休憩与安宁。《道德经》里讲：“静胜热，清静为天下正。”泰山崩于前，而色不改。一个安宁的心，一定是一颗强大的心。

安抚住各式各样的躁动，平静面对问题，处理问题，本身就是一种极高的境界。

古人说：风狂雨骤时立得定，才是脚跟。

履霜坚冰至，在冬日来临，大雪封山的日子里，依然可以不骄不躁的人，才最有福气。

心藏也是休憩。

六天里造天地万物，七日便安息。

忙，心亡也。

在历经春生夏长，秋风萧瑟，冬日里心灵安闲下来，脱离喧嚣，才能重新发现自己，确认自己。初心不忘，不骄不躁地走在自己的路上，才是一个人最大的福分。

动物冬眠，养精蓄锐；君子藏养，韬光养晦。

积蓄力量，保持希望。