<h3>珍惜那些和你聊健康的人，</h3><h3>多年后必将感激他们。</h3> <h3> 机不可失，失不再来！</h3> <h3>做一个平静的人，做一个善良的人，</h3><h3>做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。</h3><h3>最美好的不是未来，是今天。<br></h3> <h3> 加班、熬夜，从疲劳到癌症只需4步：轻度疲劳，深度疲劳，脏器变异，诱发癌变。<br></h3> <h3>长时间作息紊乱，</h3><h3>致使身体功能异常是癌症的最大诱因。</h3> <h3> 胃，不但娇嫩，且金贵。中医常说“肾为先天之本”，而脾胃则是“后天之本，气血生化之源”，先天精气要有后天气血的濡养才能充足，发挥其作用。</h3> <h3> 只有明白了这点，才会明白为什么废寝忘食，胡吃海喝，过食寒凉会带来如此严重的后果。</h3> <h3> 【哪些人最易患流感】总是睡不够：睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力，建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。</h3> <h3> 在《景岳全书》里也提到：“气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生当以养胃为先”，足见后天之本的重要性。</h3> <h3>【养生顺口溜】</h3><h3>🎄枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。</h3><h3>🌵山药爱上了灵芝，血糖就低了。</h3><h3>🌴三七爱上了山楂，血压就降了。</h3><h3>🎍决明爱上了荷叶，大便就通了。</h3><h3>💐莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。</h3><h3>🍂黄芪爱上了当归，气血就顺了。</h3><h3>🎍茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。</h3><h3>🌻金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。</h3><h3>🍁莲子心遇到了麦冬，心火就清了。</h3><h3>🌷酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。</h3> <h3> 为什么长期熬夜，饮食不规律会带来如此严重的后果？这是因为胃部在熬夜、过食寒凉、暴饮暴食的过程中受损，就无法有效地将我们吃下去的食物转化成精气，人的精气一旦亏虚，就无法维持正常的免疫机能，各种疾病自然如雨后春笋般冒了出来。</h3> <h3>【养生小知识】<br></h3><h3>✨半睡半醒：肝的问题，需要梳理肝，太冲、涌泉。</h3><h3>✨零晨3点易醒：肺气不足，需梳理太渊、太溪。</h3><h3>✨做梦老爬高、踩空：肾虚，要补肾和调理脾胃。</h3><h3>✨做梦被人追：脾虚，要调理脾胃，也要补肾。</h3><h3>✨老做噩梦：需要疏通心包经，多梳理内关、神门。</h3><h3>✨无法入睡：心肾不交，梳理心俞 肾俞 太溪 涌泉。</h3> <h3>这也是“养脾胃就是养元气，</h3><h3>养元气就是养生命”说法的来由。<br></h3> <h3>聪明的人寻找好心情；<br></h3><h3>成功的人保持好心情；</h3><h3>幸福的人享受好心情；</h3> <h3>珍惜那些和你聊健康的人，</h3><h3>多年后必将感激他们！！！</h3> <h3>愿您</h3><h3>白天有说有笑🌷晚上做个好梦</h3>