<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“小白”，有人以为是我的宠物，NO！它是“万步有约”比赛运动处方专用记步器，因为它是白色的，所以我给它取了这个名字。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“万步有约”是以团队组织参赛的，报名的时候无需动员，爱好走路的同事纷纷加入，我也毫不犹豫成了其中一员。未来的100天，我的“小白”将与我朝夕相伴、风雨同行，对我监督记录。“热身赛”我激情满满、斗志昂扬，每天都超额完成任务。很快熟悉了计步器的使用：太阳、月亮如何点亮？星星什么时候会闪烁？三个处方咋查看？如何设置完善各项数据资料。同事们互相商量着去哪儿健步走？彼此提醒着还有谁没及时上传数据。健步群里争相汇报每天的成绩，互相打趣分数的高低。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">有了“小白”后，我每天早上五点多起床，六点出门健步走，七点钟回家洗漱后再去上班。一个小时的步行，不仅三个处方完成，“朝三”一定能完成，有时候10000步也会达到。当你想懈怠的时候，看到健步群里何队长的一个@，倦意怠惰之心一扫而光，满血复活，马上带着“小白”走步去！这项活动真的很好，因为既让你锻炼了身体，又增强了团队合作意识！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“万步有约”的科学的规则，促使我要做一个自律的人。“朝三”让我们必须赶在九点前走够3000步，这让我们做事必须有计划，否则你一天就很被动，尤其是三个处方的积分更让我们不能敷衍了事，必须按要求完成，所以这一百天每天都特别有规律的进行科学的锻炼，感觉效果真的很棒！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一百天来，我每天都能按时完成任务，在这一百天里，我还带着我的“小白”领略了祖国的大好河山，每到一处，我都给“小白”留影做纪念，意义非凡！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“万步有约”活动结束了，但是我还是经常想起“小白”，没有它的陪伴，我还真的有点懒了！</h3> <h3>大同城墙</h3> <h3>拙政园</h3> <h3>绍兴鲁迅故居</h3> <h3>东方明珠塔</h3> <h3>松县</h3> <h3>新疆天山</h3> <h3>达达线</h3> <h3>首尔明洞</h3>