【节气灸】冬至来临，艾灸的方法看这里！

A安之若素

从明天开始，我国农历二十四节气中的“冬至”就要到来，我们即将进入数九寒天。

“冬至”是我国二十四节气中最早制定的节气之一。冬至这天，北半球将迎来一年中白昼最短的一天。

过了这天，太阳就会逐渐北移，北半球白天就会一天天变长。因此，我国古代又将冬至称为“日短”或“日短至”。

冬至即为三九的第一天，古人应天指导农耕，数到第九个九天，天气逐渐变暖，寒冬结束，万物复苏。

而前三九的天气逐渐转为极寒，一年中最冷的时节也会出现在三九四九之间，再加上冬至阳气下降到最底后，要开始生发，帮助冬藏之阳生津化气为人体使用。

那么，冬至为什么要用艾灸通穴呢？艾灸通穴有哪些好处呢？

【艾灸通穴的原因】

冬至日时，太阳直射南回归线，北半球昼最短，夜最长。过了冬至以后，太阳直射点逐渐向北移动，北半球昼渐长，夜渐短。

冬至过后，夜空星象则完全换成动机星空，而且从当天起开始“进九”。而这种变换，是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候是艾灸神阙激发身体阳气上升的最佳时间。

这就是为什么冬至要用艾灸通穴的原因。

【艾灸的穴位】

冬至应当艾灸：大椎、肾俞、脾俞 太溪、关元、神阙、中脘
神阙穴

艾灸神阙穴即可补充阳气，增加人体免疫力，是人体元神的门户，关住元气的重要穴位。

特别适合老年人，及反复感冒，平素虚弱多病而体质偏寒者，均有良好的治疗效果。

关元穴

关元穴艾灸可以驱寒补阳。关元穴位于神阙下三寸，有培元固本、补益下焦等作用，凡元气亏损均可艾灸此穴，并有很好疗效。

现代研究证实，艾灸关元穴还可以调节内分泌，从而达到强身固体作用。

太溪穴，大椎穴，肾俞穴

除《黄帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏。”也就是要关闭所有开泄的气机，要藏住。冬至一阳生，从此时开始阳气慢慢回升了。

因此可以艾灸太溪、大椎、肾俞穴位，从而保护阳气，可助肾气以藏精，从而保证来年阳气生发有根。

中脘穴

是人体中焦之要穴，中焦为上下焦之枢杻，上下通利之要道，灸之利湿、去寒，去痘，解忧。

【艾灸通穴的好处】

调和阴阳

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本，运用艾灸通穴的疗法可起到补泻作用，达到调和阴阳之功效。

温通经络，驱散寒邪

艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

行气活血，消瘀散结

气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

温阳补虚，补中益气

艾灸苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，从而达到温阳补虚，补中益气的效果。

回阳救逆

“药之不及，针之不到，必须灸之”，艾灸回阳救逆的作用是古中医的精髓。艾叶性属纯阳，通过两阳相合，达到益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱的效果。

防病保健，强身益寿

灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能，在养生保健方面起着至关重要的作用。