2018年 千里走宁海（桑洲站）徒步活动

三省吾身

【活动目的】：
　　自2012年开始由县体育发展中心牵头举办的“千里走宁海”大型徒步活动，2017年入选浙江省拟重点培育品牌体育赛事目录库。为深入发扬推广“千里走宁海”品牌和推动国家实施乡镇振兴战略目标，结合乡镇、街道、社区的群众体育文化活动，宁海县12家户外俱乐部（陆续增加）和各乡镇联合运作，开展2018第七届“千里走宁海”系列活动。通过政府机关、民非社团、新闻媒体和户外爱好者的紧密合作，营造“走步道、爱户外，享生活”的生活理念，倡导节能环保的生活方式，进一步宣传和推广宁海国家登山健身步道，大力打造“千里走宁海”户外活动品牌，展现宁海发展户外运动的资源优势，推动户外运动在国内的普及和发展。

【活动地点】：
　　桑洲镇位于宁海县西南隅，与台州市三门县、天台县交界。镇辖区面积61.69平方千米，户籍人口2.6万余人，常住人口1.2万，下辖1个社区和23个行政村。辖区内多冈峦，丘陵起伏。北部有前山岗、西部有扁担岗、南部有屿南岗、东南边境有双尖山，海拔532.1米，西南边境有叉角平，海拔682米。每年3-4月全镇油菜花盛开，遍布全镇丘陵山头，特别是屿南岗为国内有名的油菜花基地，届时全国各地的游客云集前来赏花、摄影、踏春。

　　麻岙村地处桑洲镇西南，距镇约2公里，由陈家、麻家、桥头王、西峰村合并成一个行政村，2015年获得宁波市历史文化名村的称号，2017年入选首批省级传统村落。据《麻氏宗谱》记载：“麻祥三于宋真宗咸平年间由天台横畴戴迁此”，至今已有一千多年，因麻姓而名麻岙，是当时宁海向南联系的重要通道。村内的主要古建筑是有“九宫豪宅”之称的明清古建筑群“陈家三台”，“台”是宁海方言，意为一排房子。“陈家三台”由9个院落组成“井”字形的“九宫格”布局，其建筑梁柱雕刻精美，小巷、院落以鹅卵石铺成，构成图案做工、寓意都很考究。每个院子门楣上方有四个户对，一字排开，每个户对上雕刻一个字，字字含深意。

　　长田头村位于桑洲镇长田山北麓，与天台县毗邻,以前交通不便，被称为宁海的“西藏”。村子座落在500多米的高山顶上,是宁海县最高的山顶村庄，村子房屋依山势层层而建，号称宁海的“布达拉宫”。

　　桑洲的徒步线路多数是依屿南岗的油菜花基地展开，麻岙西部一带很少有做大型活动。本次“千里走宁海”安排走走宁海的“西藏”线路，从麻岙出发过方山村、石桥村、里下王村到长田头村，再经里山村、木加坑村下山回到麻岙，走一个环线。

【活动线路】：

徒步登山活动线路全程15.5公里，上升海拔约760米，用时约5-6小时。

【线路节点】：
　　起点（麻岙村，海拔72米）----西洋岭（距离2公里，海拔220米）----方山村（距离3.5公里，海拔190米）----后山翁村（距离4.5km，海拔265米）----石桥村（5.5公里，海拔215米）----石枧村（距离6.5km，海拔238米）----里下王村（距离8km，海拔305米）----大平岗（距离9.5公里，海拔555米）----长田头（距离10km，海拔505米）----里山村（距离12.5km，海拔265米）----安山岭头（距离13.3km，海拔255米）----木加坑村（距离13.8公里，海拔188米）----桥头王村（距离15km，海拔75米）----终点 麻岙村（距离15.5km，海拔72米）。

【活动组织】 ：

主办单位：宁海县体育发展中心

承办单位：宁海县桑洲镇人民政府

执行单位：宁海户外公益联盟（排名不分前后）
宁海县无偿献血志愿者服务总队
宁波开游汇户外俱乐部
宁海宁电户外运动俱乐部
宁海飞狐户外运动俱乐部
宁海徐霞客旅游俱乐部
宁海县甬强户外运动俱乐部
宁海县三省驴友俱乐部
宁海县狼行天下户外俱乐部
宁海县群狼户外运动俱乐部
宁海彩虹户外俱乐部
宁海县友谊户外运动俱乐部
宁海县飞扬户外运动俱乐部
巅峰户外长街团队
快乐大本营
合作单位：宁海及周边县市户外团体
参加对象：全国各地户外爱好者，人数限制300--500人

【活动时间】 ：2018年12月30日（周日）

【活动方式】 ：徒步登山+环保宣传

　　本次“千里走宁海”活动的起终点都设在麻岙村，方便接送车辆停车。从起点向南走500米到麻家村南右转，穿过高速公路隧道上山约3.5公里到第一个村落方山村（塘山村），前两年在此种植了一片牡丹花，到开花的季节可以前来观赏。过方山村后经过后山翁村、石桥村都是古道小路，距离2公里稍微有点上下坡。石桥村至里下王村连续有2.5公里的公路，上升海拔约100米，坡度不大。穿过里下王村从村后步道上山，1.5公里爬升250米海拔有点强度，注意保持体力。翻过大平岗走简易公路0.5公里到宁海的“布达拉宫”长田头村，大家可以稍作歇息。长田头村至里山村是大约2.5公里的连续下坡步道，我们活动的中餐点就设在村子中间的水塘边，后勤组志愿者已经为驴友们烧制好中餐，大家自带餐具有序就餐。餐后稍作休息沿公路0.8公里从安山岭头下山到木加坑村，翻过一段小山坡向下1.2公里到桥头王村，桥头王村、陈家、麻家几乎连在一起，走过村子巷道到终点麻岙停车场，早到的驴友可以去古建筑群“陈家三台”看看。全体驴友陆续按志愿者指挥坐包车回宁海，其它乡镇和外地的驴友乘包车离开，活动结束。

【报名方式】 ：个人报各自俱乐部，由俱乐部收集名单后统一交活动执行组统计备案；

【人员要求】 ：参与活动者性别不限，年龄限制8-70岁，要求身体健康，平时有参加健身锻炼或徒步登山的基础。患有心脏疾病和严重心律不齐、高血压、脑血管疾病以及其它不适合运动的疾病患者，不宜报名参加活动。参与者可根据自己的身体状况和实际体能考虑报名，并在参加活动前购买户外保险。

【注意事项】     
1、按时到达活动集中地点，按照预定路线进行徒步活动；
2、参加户外活动，严格执行安全保障制度，队员要听从领队、工作人员指挥，不可擅自越出活动线路以外区域，以规避户外风险；
3、请报名参加活动人员根据自身的身体健康状况，来选择报名适合自己的活动；
4、团队户外运动必须遵守秩序，保持合适的行进速度和节奏，避免队伍拉开，队员之间互帮互助，发扬团队精神！
5、穿适合户外活动的衣服，最好请穿宽松的裤子和平底鞋或徒步鞋；
6、自备水壶灌装饮用水（拒绝瓶装水），零食水果，有相机、登山杖等户外装备的带上；
7、提倡“无痕山林”，保护自然环境，活动沿途严禁丢弃不可降解的包装垃圾，最好自备垃圾袋随手带走；爱护野生动物，不可随意捕杀；
8、一旦出现危险情况，应第一时间终止活动，并紧急联系活动执行组或沿途志愿者。