冬至节气特刊：三九灸养重要时节

慧礼（艾灸人）

冬至的由来

冬至的由来

  冬至，俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。冬至是农历二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至为“冬节”，所以被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。古时候，漂在外地的人到了这时节都要回家过冬节，所谓“年终有所归宿”。古时有“冬至一阳生”的讲法，也就是说从冬至这天开始，阳气慢慢开始回升。[1][2]

冬补三九

　　　　冬补三九，初在冬至。

“三九”即为二十四节气“冬至”后的三个九天，而冬至就是三九天的开始。在节令上为大寒，是一年中最冷的日子，此时人体的阳气敛藏，气血不畅，以辛温药物贴敷在特定的穴位或者用艾灸特定的穴位，益肺理气，从而宣肺化痰，健脾温肾，驱散寒邪，调补阴阳，不仅能够帮助人体抵抗外邪，预防疾病，而且也会对夏天三伏天灸贴的疗效起到强化和巩固的作用。

养生小妙招

  两手劳宫穴相叠，放在胸前膻中穴上，慢慢摩揉往下至神阙穴。不可往复，速度一定要缓和、缓慢、有力，有温热感即可。忌快速、重力。可重复操作。

【注】：重点穴位，膻中、中脘、神阙处需停留时间3分钟以上。

此法可调养心肺、健脾和胃。

以艾传艾，利益众生。

让艾灸变得简单实效。

想了解更多艾灸知识，来关注我吧

👉静安灸舍，一个隐于闹市的静养之所。期待您的到来！