<h3>编辑制作：阿涛</h3> <h3><h3><b>这是三位百岁老人的故事，是我在2018年听到的最感人的故事。</b></h3><h3><b>和他们一样，</b><b>2018年，我们爱过，梦想过，希望过，我们亲自体验种种千辛万苦的历程，我们耳闻目睹多少他人的悲欢戏剧。梅花香自苦寒来。我们过来了，无怨无悔，无惧无愧！</b></h3></h3><h3><b>假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静。相信吧，快乐的日子将会来临！一切都只是瞬间，一切都将会过去，而那过去了的，将是一种亲切的怀念。<br>2019年，一切都还是空白崭新的样子，我们还会继续过着平凡的日子，我们也将继续追寻不平凡的感动。<br>在这年度的时空转折节点，我们需要的是对生活的热情，需要的是挑战自我的勇气，需要的是激励斗志的故事。</b></h3><h3><b>我们能做好吗——是的，一定行！迎接2019，我们将义无反顾，快乐地在人生幕布上，书写自己的精彩篇章和画卷！<br> ——题记</b></h3><h3></h3><h3></h3> <h1><b>百岁建筑大师的不老工作法</b></h1> <h1>贝聿铭是杰出华人代表，著名建筑师，其作品以公共建筑、文教建筑为主，被归类为现代主义建筑，善用钢材、混凝土、玻璃与石材。</h1><h1><br></h1><h1>他的代表建筑有美国华盛顿特区国家艺廊东厢、法国巴黎卢浮宫扩建工程。被誉为“现代建筑的最后大师”。</h1> <h1>2018年4月26日，是贝聿铭的101岁生日。</h1><h1><br></h1><h1>年过百岁的他仍然思维清晰、头脑敏捷、富有创新精神。</h1><h1><br></h1><h1>他的养生秘诀既不是食疗，也不是健身，而是得益于他良好的生活和工作习惯。</h1> <h1>贝聿铭出生于江南的一户豪门望族。年轻的时候就迷上了探险游。他自背行囊，装备极简，随心所欲，一口气走遍了欧洲的名山大川。这些年轻时期兴趣爱好的探索，后来培养成了在旅行中锻炼和放松身心的良好习惯。</h1><h1><br>中年以后的贝聿铭工作十分繁重，一旦感到自己被工作压得喘不过气来时，他就放松一下，出去玩玩。</h1> <h1>对于身体锻炼，中年时期的贝聿铭就有自己独到的看法，他喜欢散步，最喜欢在旅行中锻炼。</h1><h1><br></h1><h1>尤其是长线旅行，这是一项消耗较大的运动，无论是坐车、行走，还是爬山、逛景点，都比一般的健身运动消耗体能。</h1><h1><br></h1><h1>游览之时，精神振奋，烦恼、郁闷烟消云散；休息之时，肌肉由紧张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的促进作用。</h1><h3><br></h3><h1>而且一旦离家出游，一切大事小事都抛在身后，精神的放松，心态的放松，也有益于身心的调养。</h1><h1><br><br></h1> <h1>到了老年，一有时间贝聿铭就常常去郊外，到有田野、河流的地方走走、看看。手携一卷书，坐在谷堆、土块上，闻闻阳光、泥土的气息，甚至牛羊粪便的气味，都足以让他安心惬意。</h1> <h1>除了保持身体健康以外，贝聿铭还特别重视大脑和思想的健康和敏锐。</h1><h1><br>我们知道，勤读书、勤思考，能使大脑处于活跃状态，有利于脑细胞的新陈代谢，从而保持大脑的记忆能力和思维能力。</h1><h1><br>出身于书香门第的贝聿铭，从小就受到良好的家庭熏陶，其中一个重要内容就是读书习惯。<br>贝聿铭的继母喜欢读书，她精通英语和法语，文化造诣深厚，即使在耄耋之年，仍然每天浏览纽约的各大英文时报，良好的生活习惯让八十高龄的她仍然精神矍铄。耳濡目染使得贝聿铭从小就嗜书如命。</h1><h1><br>到了中年，贝聿铭的阅读范围更加广泛。他常常告诫年轻的设计师要多读书：“知识涉猎一定要广！多看看金融、财会、进出口、税务、法律方面的书。”他告诉他们，要想成功，仅靠设计才能是不够的，求人不如求自己的大脑。</h1><h1><br>成名后的贝聿铭没有那么多读书的时间，他拿到一本书就从上往下看，一目十行简单浏览，若发现此书含金量太少，就此放下；若发现值得细读，就放在另外一个书架上。无论是乘车出行，还是外出旅游，贝聿铭总喜欢怀揣一本书，让知识充实自己的漫漫长途。</h1><h1><br><br></h1> <h1>即使到了九十多岁，贝聿铭仍然每天听新闻、读报纸，订阅杂志从不间断，床头、桌面放满了他的书。他时刻关注着行业的新动向、新材料、新技术，保持思想意识的与时俱进。<b>即使到了老年，他的作品仍然闪耀着先锋、时尚的光芒</b>。</h1> <h1>在工作上学会“自我解压”是贝聿铭的另一件长青法宝。</h1><h1><br>建筑师是一项极度复杂的工作，需要与各方面打交道：政府、业主、设计师、施工方等等，尤其是公用建筑设计，更容易受到媒体批评和民众指责。身为华人建筑大师的贝聿铭，可谓一辈子都站在风口浪尖，无数次被大浪淹没，又无数次战胜困难奋勇前进。虽然一辈子都被巨大的压力围绕着，但贝聿铭非但没被压垮，反而愈发淡定从容——</h1><h1><br>就在贝聿铭声名渐盛时，他设计的波士顿保险公司大楼三分之一的窗户被风吹落下来，玻璃散落了整个街道。批评和责难蜂拥而至，贝聿铭几乎被推到悬崖边上。<b>在最难熬的时光里，是不断的阅读和工作拯救了他。</b>为了调整心态，他反复背诵《红楼梦》中的《好了歌》：“世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！古今将相在何方，荒冢一堆草没了……”渐渐领悟到其中真谛，心情豁然开朗。</h1><h1><br>7年之后，贝聿铭终于沉冤昭雪，调查证明，门窗公司应对这件事情负责。贝聿铭非但没有追究责任，反而开玩笑地说：“那次事故以后，那些公司都愧见我。”大气开朗的态度让整个美国佩服不已。那年，他设计的华盛顿国家艺术馆迎来了它的落成之日，被誉为“现代艺术与建筑充满创意的结合”。</h1> <h1>贝聿铭工作起来一丝不苟：每一个细节他都亲自过问；从每一张设计草图，到钢材的选择，他都要与工人们仔细商讨。</h1><h3><br></h3><h1>与此同时，贝聿铭每天都要寻找时间放松大脑，如呼吸新鲜空氣，做适量的运动，时常出入一下办公室，变换一下环境等。</h1><h1><br>1988年，他完成了卢浮宫项目，“玻璃金字塔”变成了法国人最骄傲的建筑。那年3月，密特朗授予贝聿铭法国最高荣誉奖章，因为他“把过去和现在的时代精神缩到了最小距离”！</h1><h1><br>贝聿铭90多岁时，还先后完成了伊斯兰艺术博物馆和南京六朝博物馆的设计。</h1><h3><br></h3><h1>当人们向他讨教养生心得时，贝老一本正经地说：“<b>工作可以不让人老</b>哦。”</h1> <h1><b>百岁钢琴老师的长青秘诀</b></h1> <h1>培养出朗朗等钢琴名家的美国柯蒂斯音乐学院，有位传奇钢琴老师，今年<b>104岁</b>，是音乐学院年纪最长且教学最久的教职员，教学超过80个年头，教出了无数的钢琴家。</h1> <h1>这位优雅的百岁老太名叫艾莲娜·索科洛夫（Eleanor Sokoloff）。</h1><h3><br></h3><h1>艾莲娜幼年体弱多病，肺病缠身。8岁开始弹钢琴，17岁进入柯蒂斯音乐学院。</h1><h3><br></h3><h1>面对极具天分的优秀同学们，顶住压力，不服输的个性促使她勤学苦练，最终脱颖而出成为老师。</h1><h3><br></h3><h1>直至今年，艾莲娜已经任教长达82年。她教学十分严格，特别强调基础教学。</h1> <h1>经常有人问艾莲娜长寿的秘诀，持续保持教学热情的秘密是什么？她幽默地回答：“<b>我爱音乐，我爱我的学生，也爱我每天所做的工作，与爱的事情在一起</b>，这或许就是我活得很好的原因吧！”</h1> <h1>与自己真正喜爱的人，事为伍，一辈子，至少是从工作岗位上退下来的中老年阶段，能这么生活，并且持之以恒，才能保持生命之树长青！</h1> <h1>俗话说，“十指连心”，钢琴弹奏时双手手指的连续节律运动，对神经系统或者气脉的良性调节作用，可能是不为艾莲娜自己所知的健康长寿原因吧！</h1> <h1><b>百岁老人实现年轻时的梦想</b></h1> <h1>这或许是2018年最让人难忘的一场比赛。在2018年3月1日的英联邦运动会上，99岁高龄的乔治打破了男子50米自由泳100—104岁年龄组的世界纪录。现场所有观众热血沸腾，起立向这位选手致敬。</h1> <h1>故事得从二十年前的夏天说起，当时八十岁高龄的乔治经历了丧妻之痛，悲伤的他独自整理旧物，偶然看到自己年轻时的照片，忽然忆起自己年少时的梦想——成为一名职业游泳运动员，代表国家参加世界大赛并打破世界纪录。</h1> <h1>乔治自小喜欢游泳，运动天赋极为出色，但由于二战的爆发，应征入伍的他在枪林弹雨颠沛流离的生活中忘却了自己的梦想，战争摧毁了他的雄心壮志。二战后，和常人一样乔治娶妻生子养家直到退休，过着平凡的生活——唯独没有游泳。</h1> <h1>梦想从未死去，当他再次回想起这个遥远的梦想，只是一瞬间，心中便涌出了无法抑制的渴望，“我要去游泳，我要站上最顶级的赛场，去打破世界纪录！”</h1><h1><br>老乔治在在80岁这年，<b>在人生的暮年，梦想重燃</b>。</h1> <h1>当时的他关节早已退化，心脏有病，但他没有丝毫犹豫，第二天都走到了游泳馆。他知道，这是他一生最后一次实现梦想的机会。他已经做好了不顾一切，孤军奋战的心理准备。</h1><h1><br>第二天他就穿上泳衣去了游泳馆。在泳馆他幸运地结识了一帮退役职业游泳运动员，得到了莫大的支持和帮助。</h1><h1><br>乔治在岸上进行了一个星期的身体机能恢复训练，第一次下水只游了5米就达到了体能极限。更加折磨人的是，训练了一个月后依然没有任何长进，家人却开始反对了。</h1> <h1>但乔治没有被困难和外界的干扰所动摇，他绝不轻易放弃实现自己梦想的机会！就这样坚持训练，在一群老伙伴的帮助下，终于可以游完50米了，但是这个过程他用了20年时间，完成的时候他已经99岁了！</h1> <h1>回到赛场的过程，老乔治在全场观众山呼海啸般的加油声中赞成了50米的赛程。并且打破世界记录。成为了100-104岁年龄组新的世界纪录保持者。</h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>那一刻，老乔治露出了孩子般的笑容。</b></h1><h3><b></b></h3> <h1>赛后人们才知道，老乔治在备战期间被诊断出了早期癌症。</h1><h1><br>百岁老乔治实现梦想的故事是励志的，80岁高龄的老人为了实现年轻时候的梦想尚且如此拼搏，何况我们！</h1><h3><br></h3><h1><br><b></b></h1> <h3><b>三位百岁老人，他们有爱，有梦想，有日常的实践，他们还在继续着自己精彩的人生。</b><b>我们更</b><b>没有“时间晚了，年纪大了”之类的借口。</b></h3><h3><b></b><b>“天行健，君子自强不息”。</b><b>去实践自己曾经有过的梦想吧，从今天开始，从现在开始！</b></h3><h3><b>生命不息，奋斗不止！</b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">谢谢欣赏！祝大家吉祥如意！🙏</font></b></h3> <h3>图片和素材来自网络，如有侵权敬请删除</h3>