宁海100

汤司令

2018 宁海越野挑战赛 Ultra Trail Ninghai

宁海越野挑战赛

宁海越野挑战赛起源于2013年，是一项在中国东部山区举行的长距离大规模越野赛事，并在2017年成为UTWT Discovery Race其中一站。

宁海位于浙江东部，400多年前中国古代旅行家徐霞客就是从这儿开始了他长达34年、足迹遍布大半个中国的伟大游历。而现在，宁海有中国第一条符合国家标准、长达500公里的登山健身步道，无数户外爱好者的足迹踏上保持着山间天然原始状态的山径。

宁海越野挑战赛的赛道就在宁海西部山区的登山步道上，途径原始森林、溪流、山峦、竹林，比赛饱览江南自然风光，并极具原汁原味的山野风格。

赛事理念

赛事组别

赛事包括两个组别——UTNH和CNH，从岔路镇出发，终点都回到宁海城区的西门城楼。

UTNH

1、基本信息

比赛日期：2018年10月13日（周六）

出发时间：6:30

赛事包领取日期：2018年10月12日（周五）

比赛起点：岔路镇小学

比赛终点：西门城楼

赛道距离：105.2km

累计爬升：4940m

关门时间：27小时

a)宁海越野挑战赛的赛道位于宁海西部山区，经过茶园、竹林、森林、溪流（搭建了木桥）、青苔石板、乡村机耕路， 展示浓郁的原始风貌。

b)100公里组别：经过前面18公里的林间小道、茶园赛道热身，穿过一片竹林后抵达CP3里辽，然后经过机耕路、公路转折后抵达CP5张辽（强制装备检查点），再经过两个大爬升穿越赛道最为原始的美景：森林、清水溪、混水溪，大多数选手也迎来黑夜，到CP6冠峰换装和充分补给，接着连续12公里的缓慢下降后抵达白溪水库，休整后将又迎来赛道连续近15公里的爬升到大短柱顶，CP9里辽转换后经过宽敞乡间林荫大道缓慢上坡到CP10吴家塘，一路缓下坡到终点前溪山庄，然而离终点的最后四公里是溪水大岩石交错，对于很多体能下降的选手来说是挑战。

各站点距离、爬升和关门时间

要说为什么会选择宁海100越野赛，其实也没啥特别原因，在年初跑过深圳大鹏半岛超级野越野赛之后，有感于交通麻烦，就倾向于在附近高铁几个小时就可以到的周边找些比赛跑跑。后来先后跑过了福建的将乐、湖南的崀山、无锡的雪浪山和安徽的天柱山后就去西北出差两个多月，只是顺便参加了玉门魔山和银川贺兰山两场比赛，那段时间憋得慌，所以提前把出差回来的10月份每个周末都安排了比赛，之前已经报了10月初的贺兰山，10月下旬的神龙架和莫干山，所以距离合适的10月中旬的宁海100就被放进我的越野比赛计划中了。

到宁海比赛交通算是最便捷的，高铁坐到县城，在车站坐组委会的摆渡车到西门城楼领取参赛物资。网上订了组委会推荐的民居派车接到起点岔路镇附近的名居，分散住进各家民居，晚上统一在农家乐吃饭。第二天早上在农家乐吃过早饭后，民居再派车把我们送到起点岔路镇小学。一条龙服务非常顺畅，完全不用操心。

西门城楼前留影，

领完装备每个人都可以在这里由专业摄影师给拍照留影。

领完装备后，我们订了民居住宿的选手有中巴接送到天河村民居，这一个村子家家户户都是宾馆，我们分散住到各家。

这是村里难得一户没有办民居旅馆的人家，还保持着比较老的建筑结构。

安顿下来后出去转悠，发现这里还是我们比赛路线中的一站 - CP6换装点，旁边有一个水库大坝，我顺着盘山公路上到大坝顶去转了转。

下山时天就暗了下来，顺势来到村里的农家乐吃晚饭，住宿费用里已经包含了自助晚餐和明天的早餐，价格真心亲民！

整理好了比赛装备就早早睡了，早上5点就要起床。比赛起点离民居还有点距离，自然有民居安排的大巴车送我们过去。

早饭

参加比赛的人还真不少，我们也没有集体做热身，大家挤在起跑线前等着中学生舞狮队表演完毕后就出发了。

组委会贴心地提供了赛道的详细说明，所以虽然没有参加赛前技术说明会，看过赛道说明大概对每段路的情况有所了解。这里截图下来作为每段的开头。

出发后为了拉开距离，组委会照例是安排了几公里的平路，大家都撒欢似的跑得飞快，我以6分以内的配速尽力追赶还是被拉在靠后的位置。

进山后依旧是出现堵车。

到达大石补给点时队伍还没有完全拉开，选手们在补给点挤成一团。

前两段大家都还劲头十足，奔跑的速度也都比较快，两段的爬升都在5百米左右，距离都是8.5公里，很快就跑完了。CP2的补给要丰富点，有白粥和盐菜。宁海比赛的CP点的补水设置很有特色，一般比赛都是选手自己或志愿者帮忙拿起普通的矿泉水瓶子往水袋里倒水，这里是把一个5升的大瓶矿泉水瓶装上水龙头斜放在一个架子上，方便选手自行补水。另外就是水果除了常见的桔子香蕉外，还有哈宻瓜，毎次进站我都要吃好多。

说实话，南方的赛道基本都是差不多的，竹林，机耕道，乡村马路，村头古树亭子等等。这一段的硬化路面比较多，大部分路段都可以跑起来。不知不觉就到了CP3。

在榧坑补给点的台子上看到一对硕大的牛铃，据说摇动牛铃就是表示对客人的热烈欢迎。在这里还是吃了一大堆哈密瓜，吃得都不想离开了。因为热量高，平时都不太敢吃哈密瓜，现在越野消耗大，可以名正言顺的吃了。

按照赛道说明接下来到CP4张辽补给点只有7.6公里，还在说一般越野都是10公里左右一个补给点，但这次比赛七八公里就一个补给点，组委会真心体贴，结果在这里我们给坑了一把。

补给点出来后就是下山，跑过一段山间土路后，接下来是一段新开辟的下山路，路面上铺满了大大小小的石块，跑起来很伤膝盖和脚踝，但周围风景看起来非常有感觉，于是停下来自拍了几张

手表显示已经跑了七八公里了，感觉快到下一个补给点了，但是却一直不见CP4补给点的踪影。接着又是一个大的下降，过了一个桥头有个五角星的竹桥过到峡谷对面，遇到志愿者问补给点还有多远，她只是说不远了，但是我们接着又开始爬山了，已经走了十多公里还是不见张辽补给点。后来才知道这个补给点撤销了，直接到SP1浑水溪补给点。上一个补给点光吃哈密瓜了，没怎么吃干粮，想着很快就能补给，没想到是这种情况，我已经开始动用自带的士力架了。要在其他比赛我基本上是不需要动用自带补给的。

这里有很长一段竹林中的速降，跑起来非常过瘾，途中碰到两个摄影师拍照，都是一闪而过。不是下雨天的林中速降是最爽的，只是需要小心路上掩藏在树叶中隆起的树（竹）根，要是绊到一下难免来一个嘴啃泥或者一个踉跄两手趴地上。

到达SP1前最后一个大的爬升，大家都是又累又饿，好不容易才爬上来，看到补给点的棚子都喜笑颜开。

在SP1意外碰到将乐越野赛中结识的花*哥，我正在吃东西突然听到有人叫汤司令，抬头一看他正坐在摊子后面的椅子上，原来这是他老婆的跑团办的补给点，他在这里不光享受官方补给，还有老婆带来的私补，分享了一个牛角包给我。在这里饱餐一顿后准备出发，抬头一看花臂哥已经不见了，心想都不等我一下。

SP1出来没多远就经过一个小村庄，热情的老乡摆出了稀饭、汤粉和小菜。盛情难却，就又喝了碗稀饭。

这一路上碰到好几次老乡自己摆出的补给摊子，提供茶水和稀饭，让我在前半程基本没有动用水袋里的水，只靠胸前两个水壶的水和老乡提供的茶水就够了。

这一段只有5公里，除了一段林间台阶外，基本都是乡村马路，很快就到CP5了，这补给点还真有点密！

CP5有非常好吃的煎饼和粥，我连吃了几个煎饼，还带了一个路上吃，大概是前面给饿怕了。

我到了没多久，看见花臂哥才过来，原来他在SP1吃饱了又到后面去躺着休息了一会才出发。

离开前有志愿者检查强制装备。

CP5到SP2只有6.6公里，基本是下坡，小路上铺满树叶很软乎，跑起来很舒服，我和花臂哥一路同行。

补给点太密了，肚子还是饱的，只是吃了点水果，带过来的煎饼也丢掉了。

这一段前半程都是大马路，最后抄小路快速下降到山谷中的小河边，下降过程中天就开始变暗了，一个美女从后面蹬蹬蹬地很快就超过我们跑到前面去了。

我们戴上头灯，顺着小河往前走，遇到一座桥，桥头停着一辆白色轿车，开始没注意，走到旁边看到两个车窗都贴着白纸条，上面画着箭头，写着“下桥、下桥”。可是前面的美女跑太快了没看见，直接就冲过桥了。后来被我们叫回来，一起从桥边下到河边的更低一层的游步道继续往前跑。不久就到了CP6-天河公园补给站，也是换装点。这就是我们昨天晚上住宿的村子。

我们在棚子里找了椅子坐下，在这里喝了好像有皮蛋瘦肉粥和白粥，汤粉已经被先到的吃完了。

花臂哥帮我拿来换装包，我拿出充电宝给手机和手表充电，然后换上长袖，鞋子也换成了宽松的奥创鞋。

旁边有个选手说发现尿色变红了，有点害怕，想退赛，但又不甘心，喝了好多水，决定再走一段，看看情况再说。后来跟我们一起走，最后跑到我前面去了。

我们在这里逗留了大约半个小时才出发。

到天河村已经走了66公里，用时将近11个小时。

CP6出来后先是沿着公路往上走，走过水库大坝后不远就开始进山走小路，继续上升。走马路时我就被拉在后面，得不时跑一段才能跟上花臂哥的节奏，进山后爬升更陡，我开始跟不上了，慢慢就被拉在后面，三个人一起出发的，到达CP7时就剩我一个了。不管是上升还是下降，都有人在超越，真佩服这些人的眼神，这么黑的夜晚，仅靠头灯就敢在林子里跑下山。接下来再出发我就真正变成一个人了。

在这里吃到了羊汤粉，很好吃，我吃了两碗。

再次出发时还是一个人，这段就是号称最难的大短柱大爬升。一直在森林里走，周围都是很大的树木，赛道在山里绕了个弯，因为我可以看到前面的头灯光亮近的在我右边，远的在正前方。一个人在森林里走夜路还是有点点怕，好在知道前后都有人，心里稍微有点底。

开始爬升并不厉害，有时还有下降和平路。中间从树林里出来经过一段马路时后面追上来两个选手，我为了与他们作伴，就尽力跟上他们的节奏，还好这段爬升比较陡，大家都走不快。慢慢的我们的队伍也在扩大，大家都默默地埋头苦干，一步一步的往上爬。

上到山顶后就开始一段陡降，坡很陡，脚下有点滑，路两边光秃秃的没有什么可以抓手的地方。这次比赛不让用登山杖，幸好今天没有下雨，不然只能屁降下去了。走过这段比较陡的坡道后，接着就是稍微平缓的在山坡上横切的山路，黑夜中看不清下面的情况，但感觉还是有点危险，所以一路小心翼翼，所幸走下来有惊无险。

翻过危险有难度的大短柱后，下一段的路程相对比较安全，只有小的起伏，但是正是这略显平淡无奇的路线，让我前面被紧张情绪压抑住的瞌睡上来了，在经过茶园的时候，我已经是困得不行了，走得很慢很慢，东倒西歪的几乎就走不动了。这时候如果给我一个垫子我立马就能睡过去。真的好想坐下来睡一觉，但是又不想随便坐在路边，只能坚持往前走。

这个茶园似乎永远走不到尽头，我的睡意也是绵绵不绝，挥之不去。手机放着歌曲，音量调到最大，没用！

用力拧大腿，用手打脸，还是没用！！

我还是硬撑着，尽力跟上前面一个选手，一路跌跌撞撞地不知走了多久终于到达下一个补给点 - 一座祠堂。

CP9是一个村里的祠堂，中间还有个小戏台。补给品一样很丰盛，还有寿司、热饭团、粽子、年糕汤等特色补给。我吃了用玉米叶包的热饭团，趴在桌子上眯了一会，看到有选手要出发了，我不想落单，就跟着出发。

法云寺出来，开始是平缓的下坡，拐了几个弯后，我开始觉得下腹沉重，这是到了我例行的清晨排泄时间了，赶紧躲到路边偏僻处，找个地方解决。期间有几个选手从旁边超过去了。完事后还是我一个人独自前行，这段路缓上缓下，最后上到一个高坡顶上开始很陡的坡道下降，虽然还是可以跑，但是这个时候膝盖和脚踝都很酸痛了，这么冲下去很吃力，但是慢走也不省事，只有坚持，尽快下到坡底。

下到底后穿过几个农家乐，已经可以看到县城了，以为就只要平路跑上几公里就到终点了，没想到跑着跑着又开始上山了，原来赛道到这里还有两个小山包要爬，虽说是小山包，但在跑了一天一夜100公里路后再让我爬这样的坡说真的实在是太过分了，我心里已经在骂人了，但是山还是得爬的。

好不容易爬过两座小山包，终于来到县城里面，赛道沿着河边往前，这里的河边都有两层人行道路，外面一层与马路平齐，里面那层比马路低几米，贴着河水的高度修建。我们下到里面那层人行道，前面的选手都在走路，我受不了慢慢走路，坚持慢跑，超过一个个用诧异眼神瞪着我的选手，一路跑呀跑，最后跑过一座大桥，冲向西门楼终点线。

领了奖牌，拿了存衣包，来到一个大帐篷里，里面冷冷清清的没几个人，早点已经没有热食了，只吃了一个冷的三明治和一块甜面圈。没办法，跑渣就只能这待遇了。热闹的场面早就过去了，难得志愿者在这里等了我们一夜。