第一次体验百公里戈壁越野 - 记我的2018玉门魔山越野赛

汤司令

2018 飙山越野·魔山挑战暨玉门国际越野赛定于8月11日在甘肃酒泉魔山公园举行，设置100公里越野跑（爬升3341米，限时26小时30分钟，200人）、60公里越野跑（爬升2154米，限时13小时，400人）、25公里越野跑（爬升531米，限时6小时，400人）。

1、100KM：昌马水库（起点）—CP1—东大口（CP2）—CP3—魔山入口（CP4）—CP5—魔山羊圈（CP6）—安门沟（CP7）—旱峡出口（CP8）—CP9—营地（终点）

说起来玉门魔山越野挑战赛其实算是个替补，最早我想参加的比赛是 号称中国最美越野赛的张掖祁连山百公里越野，主要是相中了张掖的七彩丹霞山。想象一下在这么美的山里跑步那该有多爽！

但是只找到17年比赛的链接，18年的找不到。有个跑友说我看到的是STRAIL商业比赛，正规的张掖越野赛应该是中国登山协会组织的。后来他发给我下面的公告。和其它越野赛吸引眼球的广告宣传不同，登山协会只发了一纸通知，就再无说明，十足的官方做派。

2018年中国·张掖祁连山国际超百公里山地户外运动挑战赛暨2018 China 100 山地越野赛(甘肃•张掖)参赛通知

2018-04-16 15:10:00 中国登山协会

关于2018年中国·张掖祁连山国际超百公里山地户外运动挑战赛暨

2018 China 100 山地越野赛(甘肃•张掖)参赛通知

各省、自治区、直辖市登山协会及户外运动俱乐部、大专院校和相关从业机构：

　　由中国登山协会、甘肃省体育局、张掖市人民政府主办，张掖市体育局、北京酷赛同策体育文化传播有限责任公司承办的2018年中国·张掖祁连山国际超百公里山地户外运动挑战赛暨2018 China 100 山地越野赛(甘肃•张掖)将于2018年7月21日在甘肃省张掖市举办。现将竞赛规程发给你们，请积极报名认真组织，作好参赛工作。

　　特此通知。

中国登山协会

2018年4月16日

可惜的是这个时间太早了，我还没有到西北出差，只好放弃。

但我不甘心，又开始搜寻这段时间的其它西北赛事，很快玉门的魔山越野挑战赛进入我的视野。

广告词是这样的：

感受绝妙赛道 历经天堂与地狱

魔山挑战赛道设置于玉门魔山公园，奇幻的丹霞地貌，呈现出形态各异的砂岩，似城堡，似峰林，如针如柱，层叠交错。深浅不一的色彩，蜿蜒流转的纹理，宛如彩霞纵横于大地，尽显大西北独特的苍凉与壮美。

选手从魔山公园出发，穿过狭窄的山地峡谷，横跨多个大型谷地，穿越侵蚀峡谷和布页岩的沉降地带。戈壁、沙漠、丘陵、峡谷、火山口，诡谲多变的地形，高低起伏，砂砾摩擦，尘土飞扬，脚下感受着地狱般的历练，眼中享受着别有滋味的西域奇景。

凌晨开跑，划破黑夜的孤寂

与往年不同，本届魔山挑战100KM组参赛选手将从凌晨开跑，划破黑夜的孤寂，沐浴第一道曙光，迎着朝阳，奔跑在挑战与惊喜并存的越野之路上。

这不就是我想要的七彩丹霞山嘛！时间也合适，我没有犹豫，立马就报名了。

后来又陆续找到一些魔山越野赛的相关资料：

最独特人文风景——越跑百里 跨越千年

飙山越野·魔山挑战的赛道位于还未开放的玉门国家公园（丹霞地貌和硅化木地质公园）内，包含了各种奇异地址景观，连绵不断的彩色丘陵、丹霞山脉、红柳峡古火山颈、远古的化石、珍稀的硅化木......当朝阳喷薄而出，这里俨然是一处隐形的瑰宝，华丽的色彩染红整个沙漠，广阔的高原和壮观的山脉让选手在不停歇挑战的同时感受戈壁的独特气质。

哈哈，我已经被撩拨的受不了啦！就希望马上能开始比赛。

史上最魔鬼赛道——戈壁+峡谷+火山口

飙山越野·魔山挑战是系列赛中最艰难的赛段，赛事在对选手高海拔、超技术下坡、起伏和真正的超远距离方面提出了挑战，让这场极具挑战性的绝佳地点，将是一场直面身心的双重极限考验。

从“突破自我，战胜心魔”这一赛事主题出发，在赛道和起终点围绕主视觉形象进行延展，营造带有一定故事性的赛事体验。

100公里组比赛在凌晨3点起跑，我们得坐大巴去起点，而大巴在两点之后就不允许在道路上行驶，所以我们9点就从市里出发，两辆大巴由警察开道，市里一路开到戈壁滩上，原本从起点出发后要经过昌马水库上游的一条河的浅滩，组委会搭了浮桥让选手通过，但是最近涨水了，又临时把起点改到河对岸，但大巴车就得绕一大圈才能到起点。

红色为比赛轨迹

蓝色为大巴行驶路线

绕了一大圈过河后再折返

大巴车开了一百公里，耗时两个半小时，才把我们送到比赛起点。

到起点才2点不到，原定3点出发，最后等不及了，组委会临时决定2点半起跑，同时把关门时间增加了半个小时。

起点昌马水库 - CP 1昌马滩涂，距离10公里，关门时间2个小时。

起跑后不久，我发现装了背夹电源的手机在短裤夹层里晃得厉害，不得不停下来调整，因而落在大部队的后面，等我整理完毕后再往前追，大部队的灯光已经远去，追了很久才追上几个掉队的。因为组委会要求每个人除了头灯还要戴一个青蛙灯，但是晚上路边上也有很多青蛙灯做路标，前面人的头灯是看不见的，能看到的只有选手挂在背包上的青蛙灯，所以我开始还以为前面不远处的青蛙灯就是大部队，后来才发现那些都是路标灯，大部队早已跑得无影无踪了。

第一段路基本是平路，是汽车轮子在戈壁上压出来的车辙，路面上有好多小石头，总怕崴脚，我沿左边的车辙跑，就感觉右边的车辙更平坦些，换到右边又觉得左边的更平些，就这样来回换，其实都一样。

对10公里处的CP1已经完全没有印象了，晚上凉，也不怎么喝水，加上刚跑没多久，所以也应该没有怎么补给，只是打卡后就继续跑了。

CP1昌马滩涂 - CP2戈壁入口，距离11.5公里，关门时间2小时

CP1之后就进山了，两边都是黑乎乎的石头，也看不太清，只觉得是在盘山公路上跑，幸好有个选手差不多的速度一起跑完这段上山下山的坡道。

CP2就在马路边，好像也没怎么补给，但追上了一些在这逗留的选手。志愿者给我们指了路边一条沟，让我们沿着沟往下走。前面已经有几个选手先出发了，我想跟着伴，就一路直追上去，但他们速度很快，一直隔着一段距离。跑着跑着觉得不对，怎么一直没看到路标，看他们跑得那么快，似乎是胸有成竹，但没看见路标心里又没底，就开始大声呼喊前面的人，问他们是否看到路标，喊了好久才听到回应说没看到路标，我心想你们的心够大的，没路标就还跑这么快，这不是要把我们带沟里去吗！于是我停下来掏出手机检查轨迹，果然发现我们已经偏到轨迹的左边很远了，于是赶紧呼叫前面的人别再往前走了，带着这帮人开始往右边横切，切了好一阵终于看到头灯照射下白色的路标反光。这下才放下心跟着路标走。有好几对选手跟着我回到正确的轨迹上来，但是还是看到远远的有几个头灯继续向左边移动，喊也喊不到，只能希望他们能最后能迷途识返了。

在戈壁上特别是在晚上特别容易迷路，因为到处看起来都像是路，如果没有路标或者轨迹指引根本找不到方向。

虽然路标指引着方向，但是路却不算条真正的路，到处都是坑坑洼洼的，满地大大小小的石头，走起来还勉强，要跑就得看清楚脚底下，不然很容易就崴脚了。一起走的几对选手有了路标的指引，很快就跑到前面去了，我还是殿后，所以不时还得跑起来，避免被拉下太远。

在爬上一个大坡后，我发现路标突然向左拐了，但前面一对选手已经继续向前走了很远，赶紧把他们叫回头。

接下来我们开始在山坡上横切着向前走，山坡上有好多条水冲沟，走不多远就要下到沟里，再爬上对面去，就这样上上下下地走了好久好久，慢慢的天开始蒙蒙亮了，头灯可以关掉了，CP3也终于到了。

CP2昌马滩涂 - CP3金矿入口，11公里，关门时间2小时。

CP3金矿入口 - CP4魔山入口, 距离6.5公里，关门时间也是2小时。

CP3出来就戈壁上看不到尽头的碎石路，长长的下坡加上长长的上坡， 到了现在脚已经有点累了，下坡也跑不起来，上坡只能慢慢走了。之前晚上看不见前面的路还不觉得，现在天亮了望着没有尽头的漫漫长路，真得是提不起劲头来。

前面一对男女选手一路跑，很快就把我们甩开老远。我碰到一个小哥，两人结伴，想想不甘心被拉下，就相互激励着一段一段地跑起来，就这样跑跑走走，终于看到远处的CP4了。

戈壁滩上的路延伸到看不见的远方。这段路有好几段长长的上坡下坡。

回望刚才走过的路，还真有点佩服自己！

在这里大家都坐下来休息，吃碗泡面，养精蓄锐。是的，马上就要开始爬最艰难的魔山了。

无意中拍到一个选手正坐在地上倒掉鞋里沙子，没想到后面在翻越山口时在暴雨冰雹中再次偶遇。

至此，我们已经跑了39公里。这里也是100公里和60公里路线的会合点，从这里开始两个组别的选手都要开始爬魔山了。

CP4魔山入口 - CP5魔山羊圈，距离8公里，关门时间3个半小时，从时间上看就能估计到这段路的艰难程度。

向着魔山进发，经过一番补给和修整，这会正是意气风发的时候，远处的山看上去也不怎么高，似乎不难对付。不过后面魔山让我们好好领教了一下它的厉害！

这个时候太阳出来了，给人感觉非常舒服。

看山跑死马，我们在山谷中缓缓上升，绕来绕去走了好久终于开始爬山了。我说的爬山是真的手脚并用地“爬”着上山。

山坡非常的陡，长着一丛丛带刺的草，也没有明显的路，只能自己找落脚点呈之字形往上爬。

好不容易爬上一座山包，才看见远处的山脊上先行者的身影，是那样的遥不可及。

这座魔山爬起来非常辛苦，不光是坡陡爬起来费劲，而且是一个山头接着一个山头，爬上一个看到前面还有一个，再爬上一个发现前面又有几个，最怕这样爬山，一直能看到高高的山坡挡在前面，看着就泄气，我习惯于不看高处，就是闷着头往上爬，慢慢地就到顶了，可这里的地势一览无余，你想不看都不行。在这里几个60公里组的前几名选手追上了我们，很快就超过去，远远地爬到前面的高坡上，留下我们这些百公里选手一个个像蜗牛似的慢慢往上挪。就这样爬上了五六个山头后又开始在陡坡上横切，有些路段看起来还是有点危险，因为不想南方的山坡，树木茂密，看起来没那么可怕，就算失足也有树木挡着，滚不下去多远。西北的山几乎就没有树，一旦失足就得滚下去几百米直到谷底。就这样在山脊和山腰上走了很长一段，最后上到一个山口，终于开始沿着流水冲出来的窄沟下降了。

从山上下来下到一半就到了CP5换装点。有个哥们居然一路背上来一个哈密瓜，在这里让志愿者切开分给大家吃。

我取了换装包，找块草地坐下来，一路上HOKA鞋子穿着还行，并没有我预想的那么挤脚，所以想想还是继续穿着它，毕竟后面还要走很长的戈壁滩石子路，只是换了双袜子，其他的都没换了。

CP5魔山羊圈 - CP6旱峡煤矿，距离11公里，关门时间3.5小时。

从换装点下来，峡谷逐渐变宽，我们也开始跑了起来。跑着跑着看到前面有摄像师在蹲守，前面一个哥们跑过了还觉得不过瘾，又跑回来再摆POSE让摄影师继续拍，我就远远站着等他过足瘾了再上前，也被拍了几张。这也是除终点外，赛道上唯一一次被专业摄影师拍照。

谢过摄影师，我们继续沿着山谷往下跑，最后跑到一条大路上，路口也摆了个摊子，我还在想，这CP6怎么这么快就到了？走近才知道这是100公里和60公里的分界点，当然这个点也有一些补给，拿了根香蕉就出发了。

接下来就是在两边山夹持着的大路上前进，路有一点坡度，本应该可以跑起来的，但我这时感觉特别没劲，只能慢慢地走，一路上陆续被几个选手超过。路上还经过一个地方有些比较大的废旧机械设备，应该就是旱峡煤矿了，路边还有一个工棚住着民工。

这一段平路因为一直在走，耗时也很长，到达CP6时碰到百公里的关门兔，他早就到了，不过还得等几个小时才能出发，沿途收容最后的选手，在他出发后CP6就要关门了。从这里开始要翻过全线海拔最高、爬升第二的山口了。

CP6旱峡煤矿 - CP7 鱼儿红乡，距离11公里，关门时间3个半小时。

CP6出发后就沿着山谷绕来绕去走了很久，才看到我们要最后翻越的山口，看着不高，走起来好远。偏偏这个时候腰痛起来了，之前跑越野爬山从来没有这种现象，后来想起来坐火车来的路上跟人发生争执，动作大了点，估计闪着腰了，当时没觉得，现在才发作。整个腰感觉软绵绵的，几乎没法支撑上半身的重量，只好用双手撑着腰一步一步地往上挪。后面的人不断的超过我，但我无能为力，只盼着能早点上到山口，结束这场折磨。

但是祸不单行，在走到离山口还差一百多米高度的时候，天上突然下起雨来，居然还夹杂着冰雹。前面爬魔山时下了小雨，穿上薄膜雨衣，给一路上的荆棘扯破了，现在再穿上也挡不住风雨。本想着就这样硬着头皮冲上山口的，这时看见前面一个选手拿出救生毯把自己连脑袋一起包裹起来躲在一块大石头旁边躲雨，看到我过来就劝我也这样做，并帮我在腰部扎紧。有了这个毯子包裹，不光可以挡雨，还可以保温。没想到救生毯还有这功能。

回望来时的路。

雨还在继续下，我们觉得不能等了，必须马上翻过山口。这时候我感觉腰痛也没那么严重了，估计是在危险境地肾上腺激素起作用了。很快爬上山顶，雨稍小了一会，但山口风很大，我们不敢停留，赶紧下山，雨又开始下大了。雨中下山的路不好走，路陡还很滑，但我们必须得尽快下山，因为淋了雨，风一吹身体会很快失温，那就麻烦了。

这一路上山下山都没有见到一个志愿者或者救援队员，我觉得这要是谁出了点状况，却没法得到及时救助可就很危险了，因为这个时候我们已经自顾不暇，如果不尽快下山估计也支撑不了多久。

幸运的是下到一半的时候，雨停了，居然还出了太阳，我才敢敞开急救毯，让太阳温暖我的身体，同时也慢慢地让体温烘干身上淋湿的衣服。再往下走，太阳被山挡住了，没了太阳气温马上就降下来了，我只好又用急救毯紧紧裹住身体，急急忙忙往下赶。

下山这条路真的是好长好长，怎么也走不完，前面两山之间的缺口似乎永远也走不到，太阳已经下山了，天也快黑了，CP7还是不见踪影。我已经开始有点着急了。

终于我们越过了一条河床，走上了大路，又走了两公里多路，总算看到补给点的棚子了。

到了补给点还没被关门，兴奋之情洋溢在脸上。

山上帮我披急救毯的哥们因为腿部肌肉抽筋决定退赛了，这让我有点遗憾，本想着一起相伴走夜路的。想加个微信好友保持联系却没有信号，只好作罢。

CP7鱼儿红乡-CP8油田出口, 距离12公里，关门时间3小时。

在补给点吃了点东西，我就继续上路了，这是一条贴着山边满是泥水的施工便道，中间两条车辙都是水，两边的稍干的路面又又好多石子，走起来倒是没问题，可我不想剩下的几十公里就这样慢慢地走到终点，但跑起来这些小石头又很碍事，所以我只能跑跑走走，一路追上几个选手，他们都准备今晚就这样走下去了。只是这样得走多久呀！

这个时候天刚刚黑下来，人其实体力充沛，但脚却很累了，想跑却总是被酸痛的肌肉拽着使不上劲。就这么走走跑跑，笔直的道路没完没了，手表显示早该到CP8了，远处出现的每一点光亮都让我以为就要到了，但每次都失望，在比预计多走了好几公里后，总算看到在路边一个小棚子里的CP8。

补给点已经有一伙人在那了，估计已经休息了很久，我也坐下，吃了点东西，给手机换了背夹电池，给佳明手表充电，给水袋灌水，折腾了很久才出发。先到的那伙人已经走了，我想着要追上他们，就跑了起来，但前面开始出现坡道，又开始上升了，这段路感觉像是油田的附属道路，中间凸起长满了杂草，两边的车辙虽然比较平，但有层厚厚的灰土，踩上去溅起的尘土能盖住鞋面，跑起来很不爽。追上了几个选手，他们都感慨我还能跑，其实我也不想跑，只是耐不住这漫长时间的煎熬。

翻过几个小山坡后，赛道又开始深入戈壁滩，周围一片漆黑，什么都看不到，但有时又感觉到两边有山，能感觉到那种在峡谷中的压迫感。这段路基本上是我一个人在走，倒也不害怕。虽然一直放着歌在听，但却感到无边的孤独。道路笔直向前，但路面布满碎石，脚踝已经发软，踩上去歪歪倒倒很吃力。虽然想快点走到下一个CP点，但是怎么也快不起来，期间一对选手追上了我，他们在腰部围上救生毯，走起来弄出很大的哗哗的声音，我想跟上他们的步伐，但无奈很快就被甩开，一会功夫就看不见他们的头灯光亮了，这让我感到一丝诡异，两个人怎么这么快就消失得无影无踪呢?

CP8 - CP9, 距离11公里，关门时间3小时。我差不多也走了有这么久才走完。

CP9只是路边的一个小摊子，两个女志愿者裹着厚厚的大衣默默地坐在坐在摊子后面等着我们，见我过来也只是简单打了个招呼。真佩服她们的勇气，在这漆黑无边的夜晚守在这戈壁滩上！我坐下休息，问志愿者到终点还有多远，回答是8公里。一会后面又来了三个选手，最后这一段我们就结伴走完的。

CP9旱峡中段 - 终点营地， 距离8公里，关门时间4个小时。

最后这段说是8公里，但按手表记录我们走了10公里都不止，远处的亮光提示着终点就在前方，但我们走呀走呀，那光亮处怎么也走不到，同伴一路上不停地吐槽组委会怎么设计了这么变态的路线，其实这段就是两边就是广告中的丹霞山区域，只是我们跑渣回来太晚没有眼福看到了。

我肿胀的脚丫已经在鞋子里挤了二十几个小时，非常想马上就脱下了，但脚下都是碎石子，光着脚走路也不是个办法，所以唯一能做的就是尽快走到终点，同行的几个哥们一路抱怨，有两个时不时还停下来休息，另外一个选手走得很快，但他头灯没电了，只能靠我在后面给他照亮，但我走路的速度跟不上他，所以他走走就不耐烦的停下来等我。其实我是想跑起来的，但同伴不跑我也没劲跑。有时候同伴的激励很重要，如果没有激励我们总是趋向于偷懒。

终于快到终点了，其他4个人都没兴趣冲线了，让我一个人先冲，他们依旧是慢慢悠悠地走到终点。

收获一枚令牌形状的完赛奖牌。

在终点喝到了著名的羊汤，吃了半块馍馍。这是我第一次喝到这么好喝的羊汤，因为之前不感兴趣，从来没喝过。汤是从大桶里打上来的，但碗里事先放好了一份羊肉羊杂。回到宾馆吃早餐时又特意要了一碗喝。

填饱肚子后，拿着寄存的衣服，到一辆大巴上休息，因为我们到的晚，大巴已经不能上路行驶，我们只能在车上休息等待天亮再启程回市里。

这是回到宾馆后吃早餐时喝到的羊汤。

回到市里，正是朝霞满天的时候。正所谓，不经历风雨，怎么能见彩霞！

跟我拼房的重庆健身教练，早早地就完赛坐车回宾馆美美的睡觉了。这是他在补给点喝水时被摄影师拍下的照片，有种西北选手独特的气质。

佳明手表记录的全程轨迹

组委会制作的3D动态轨迹。

吐槽：

1. 全程跑下来完全没有看到赛事广告中的那些七彩丹霞山，不知是不是跟我们黑夜出发，黑夜到达终点有关。赛后看他们60公里组比赛的照片都有在丹霞地貌的山上跑步，但我们100公里组是肯定没跑过，就是在晚上也没有。这是我对这场比赛最失望的地方。

2. 出发时间和赛道安排不合理。比赛凌晨3点起跑，为此我们前天晚上9点就爬起来坐车将近3个小时到起点，摸黑起跑。结束时间也是在凌晨，这样我们这些普通跑者就得在野外待上两个晚上，不光是增加比赛的难度，而且这一头一尾都没法看到赛道的风景，错过了丹霞地貌的风景，很是遗憾。当然我估计组委会安排早出发是想让选手在天黑前翻过最高山口，但这跟赛道设计有关，我也就没啥可说的。

3. 救援人员安排不合理，CP6到CP7要翻越全程海拔最高的山口，很多选手在山口都遭遇了暴雨和冰雹，有选手因为淋雨出现失温现象，但是沿途特别是山口附近没有安排任何志愿者和救援人员驻守。一旦出现意外情况很难即使实施救援。

4. 最后三段赛道非常无聊，我们跑渣选手只能在漫漫长夜中沿着笔直的戈壁公路无聊地走上八九个小时，什么风景也看不到，一路走到崩溃。其实60公里的时间和路线都比较好，从营地出发，已经是白天，直接就上丹霞山。

这是我第一次在戈壁滩荒山为主的地形中跑百公里越野，爬升不高，大部分路段都能跑起来，感受最深的就是那没完没了的碎石头路，不但咯脚、伤鞋还容易崴脚，尤其是在后半程，脚踝已经非常疲劳无力，踩到石头特别容易崴脚。虽然我穿了厚底的越野鞋，还是吃够了苦头。还有就是西北大戈壁听起来苍凉悠远，很有感觉，但走多了就觉得单调乏味，永无尽头。这次本来是准备好了来承受大西北戈壁滩上的烈日暴晒的，结果一路上阴天为主，还碰到两场雨，最后在山口遭遇的暴雨还夹杂着冰雹，这也是没有想到的。

这是网上看到的一个跑友对这次比赛的吐槽，除了可乐外，都跟我观点一样。

***点评了2018年赛事 100公里越野跑 23:05:15

风光 1 2 3 4 5 组织 1 2 3 4 5 氛围 1 2 3 4 5

100公里组，苦逼得很，什么粉色的石头、丹霞地貌统统没看到。两点半起跑，天亮就能看见魔山，然后一整天在山里转，差不多天黑时才出来。志愿者辛苦了，但补给比较单调，没有我最爱的可乐。当地2-5点汽车不能上路，晚到的选手无法回市区，组委会解决方案就是在没有开暖气的汽车上凑合。
 0
2018-08-14 14:21