<h3> 2018年9月初，开学季。我们几个退休的同事一起走进了这里一一老年大学陶然庭校区瑜伽班。<br></h3> <h3> 瑜伽，我们是零接触，报班的初衷就是想几个同事能有定时聚聚的机会，并且一起活动活动筋骨。</h3> <h3> 开学第一课，见到了我们的瑜伽老师张美玲，真不愧是瑜伽老师，不但身材窈窕，年轻貌美，而且语言甜美朴实。</h3> <h3> 再看看这一班的学员年龄较大的锡桂芝大姐，体态轻盈，心态年轻，她在老年大学参加了好几项课程，还时常参与一些公益活动。其他的大都是60后，还有70后的。虽然之前都未曾见过面，可怎么觉得都似乎曾相识，这难道就是，俗话说的，“不是一家人，不进一家门”嘛。现在我们姐妹十六、七个进到一个班里可不就是缘分，就是一家人嘛。</h3> <h3> 张美玲老师专业有素，教学严谨而不失亲和力。对于所教的每一个动作，先做示范，再逐一指导学员，“姐姐挺胸、收腹”，“姐姐，你有高血压，这个动作不用做的很到位”，这就是张老师和学员交流的语言常态，亲切和蔼，让人舒服。</h3> <h3> 瑜伽班班长刘素梅，是一个热心肠的人，性格开朗，做事干脆爽快，虽然班级小，但班规齐全，按时点名，安排卫生值日，有事请假一样都不少。与系主任沟通，对瑜伽班关注有加，时时事事提供着对学员和老师的关心和服务。</h3> <h3> 每节课结束前，大家躺在垫子上听着舒缓的音乐，伴着老师温婉的语言：现在我们来做瑜伽冥想放松功，请慢慢闭上您的眼睛，双臂过头伸个大大的懒腰，再做两次深深的呼吸……</h3> <h3> 咦，是谁发出了轻轻的鼾声，噢，是王明娟同学，架不住这么轻松舒适的氛围，已经进入了甜蜜的梦想。</h3> <h3> 每次上课，对我们来说，不仅是身体筋骨的拉伸，更是心灵的一次释怀，让我们真正忘却了紧张的烦恼，身心都是轻松的。</h3> <h3> 一学期，真的好快，我们不仅收获着健康，还收获了一班师生情，一班好姐妹。</h3> <h3> 老年大学陶然亭校区瑜伽班，一个温馨和谐的家。</h3><h3> </h3><h3> 老年大学陶然庭校区瑜伽班学员</h3><h3> ——徐春兰</h3> 温馨和谐