<h3>周一食谱:</h3><h3>早餐:玉米蛋花粥 醋溜白菜 西葫芦饼</h3><h3>午餐:香米饭 土豆炖牛肉 香干炒豆芽</h3><h3>下午点:橘子</h3><h3>晚餐:紫菜蛋花汤 蜗牛卷</h3><h3><br></h3> <h3> 马铃薯亦称土豆、山药蛋、洋芋等，是一种薯类食物，每100克可食部中含水分80克，蛋白质2克，碳水化合物16克，还富含其他的维生素和矿物质。</h3><h3> 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育的人特别适宜。</h3><h3> 香干是中国特色传统名吃，主要材料有豆腐，辅料有食盐、茴香、花椒、大料、干姜等。香干是老百姓最常吃也很爱吃的一种豆制食品，早已脍炙人口，耐人品味。</h3> <h3>周二食谱:</h3><h3>早餐:牛奶 木耳炒山药 枣泥烧饼</h3><h3>午餐:打卤面 五香鹌鹑蛋</h3><h3>下午点:苹果🍎 </h3><h3>晚餐:海带莲藕汤 椒盐小花卷</h3> <h3> 山药作为一种食物，它属于谷薯类食物，主要提供碳水化合物和少量的蛋白质脂肪它的碳水化合物是以淀粉为主，另外在山药当中还含有一定量的维生素矿物质和膳食纤维，从中药角度来说，山药它是属于一种补气的药物。</h3><h3> 海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。与绿叶蔬菜相比，含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。</h3><h3><br></h3> <h3>周三食谱:</h3><h3>早餐:菠菜鸡蛋汤 奶香馒头 青椒土豆丝</h3><h3>午餐:五彩炉面 小米粥</h3><h3>下午点:柚子</h3><h3>晚餐:杂粮粥 葱花饼</h3> <h3> 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10，抗氧化剂，膳食纤维，叶酸等有益成分，能给人体提供多种营养物质，增强体质。</h3><h3> 西红柿的营养价值， 西红柿，又名西红柿，俗称洋柿子，为一年生茄科草本植物。西红柿色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。是全世界栽培最广的果菜之一。</h3> <h3>周四食谱:</h3><h3>早餐:红枣燕麦粥 什锦蔬菜饼 双色菜花</h3><h3>午餐:扬州炒米 海米冬瓜汤</h3><h3>下午点:香蕉</h3><h3>晚餐:调和饭 茴子白炒粉条</h3> <h3> 菜花，又名花椰菜，花菜，一种低热卡、膳食纤维丰富的蔬菜。菜花富含各种维生素，维生素 B族、维生素C族的含量尤其丰富。<br></h3><h3> 冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜。</h3> <h3>周五食谱:</h3><h3>早餐:小米饭 木耳碎炒西葫芦</h3><h3>午餐:青菜柳叶片</h3><h3>下午点:酥梨</h3><h3>晚餐:紫菜蛋花汤 葱花饼</h3> <h3> 小米中含有脂肪、蛋白质、糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、磷、铁、钙等营养素。与大米相比，小米中的无机盐含量比大米多，且维生素B1含量更是大米的数倍。</h3><h3> 西葫芦含有较多维生素C、碳水化合物，尤其是钙的含量极高。还有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、B类维生素、胡萝卜素、及钙、磷、钾、镁等。</h3><h3><br></h3> <h3> 小灵通幼儿园始终坚持“快乐孩子、成就教师、幸福家庭”的办园理念，秉承“蹲下来和孩子一起看世界”的办园理念。让孩子在生活中学习，在游戏中成长，在快乐中玩耍的教育理念，为幼儿创设轻松、愉悦、舒适的学习和生活环境。我们为保障幼儿在园全天运动营养热能的供给，科学合理定制一日三餐及水果。厨师具有专业考级证书，食材配料均由专人专户定点采购，由城区食药监局监督检查。</h3> <h3>鹏程教育春季报名开始开启，0—6均可报名，欢迎广大家长咨询</h3><h3>【鹏程】小灵通幼儿园 </h3><h3>地址：英雄北路58号（八一广场后魅力金座对面) </h3><h3>咨询热线:曹老师13643550519</h3><h3>【鹏程】聪明树幼儿园 </h3><h3>咨询热线：杨老师 13593288254 </h3><h3>地点：长治市潞阳门北路御龙庭小区东门聪明树幼儿园 </h3><h3>【鹏程】鹏程幼儿园</h3><h3> 地址：太行东街188号（交警一大队西侧）</h3><h3> 咨询热线：2161199 </h3><h3>【鹏程】鹏程果园幼儿园 地址：郊区大辛庄镇果园村 报名热线：13620657189</h3>