咸阳市实验中学初中部开展“精诚合作、快乐成长”主题心理辅导活动

原上犁者

　　为响应党的十九大报告中提出的“培养自尊自信、理性平和、积极向上社会心态”的号召，有效落实学生心理健康教育，同时为了调整、缓解初三学生的学习压力，恰当处理班级同学之间的关系，让学生更好的融入学习生活。12月13日下午自习课时间，我校初中部在初三七班教室开展了一场别开生面的团体心理辅导活动公开课，本次活动由班主任杨斌老师主持。学校副校长谷志伟、校团委书记刘瑞、初中部主任唐麦香、赵航标及初中部全体班主任老师、高中部班主任代表共40人进行了观摩交流。

　　心理辅导活动是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在活动中观察、学习，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，使得学生有效适应集体的学习生活。本次心理辅导活动主要包括“激情节拍”、“孙悟空”两个活动环节。

👇活动一:激情节拍

口诀：我们是快乐的实验人

活动规则：

1、以学习互助小组为单位进行比赛。

2、全组人员围成圈， 边喊口号边拍节奏，口号可以统一约定为“我们是快乐的实验人”。

3、具体的操作方式: 先说“我”，同时拍一下手掌，然后再说一下“我”，同时用双手拍右边队友的肩膀一下；接着说“我们”，同时拍两下手掌，然后再说一下“我们”，同时用双手拍右边队友的肩膀两下。

4、按此规律，一直到口号“我们是快乐的实验人”完整说完，拍掌拍肩同步完成。

5、比一比哪一组完成任务用时最少。

　　各小组参与激情节拍活动，可以提升学生凝聚力，拉进彼此距离，增强信任感，释放压力，放松心情，调整精神状态，情感联动，培养专注力，增强自信心，快速融入集体；激发潜力，学会倾听，放松身心，激发热情，慢下来享受过程，凡事有度，理性平和的接受，带动每个人调整状态，引导集体内包容支持与鼓励。

👇活动二:孙悟空

游戏规则：

1、引导语:今天我们先来玩一个游戏，这个游戏的名字叫“孙悟空”，请问孙悟空最开始是什么?没错，他最开始是一块石头，不过这块石头很特殊，经过风吹雨淋日晒，有了灵气，蹦出了一只猴子，这只猴子很聪明，拜师学艺，学会了七十二变，后来保护唐僧西天取经，最后被封为神仙。我们的游戏“孙悟空”将带大家体验从“石头”进化成“神仙”的过程。

2、大家首先要跟老师学习四个姿势，这四个姿势很重要，大家必须认真学，学准确，等下的游戏才有可能获胜。

3、学习动作:蹲下来成团状表示“石头”；“猴子”的姿势是弯腰弓背半蹲，同时还要单手呈遮阳望远状；第三个是“半人半猴”，呈单脚站立姿势；最后是双脚着地，张开翅膀飞翔，表示“神仙”。

4、游戏说明:游戏开始前，大家蹲在场地中，都是“石头”，游戏开始后，大家迅速行动，找人比赛; 游戏的口令是“孙悟空”这三个字，说到“空”字的时候伸出右手做动作，比赛动作和“石头、剪刀、布”一样。

5、游戏过程中要遵守三个原则: 一是只能与相同姿势的人进行比赛;二是一对一两人比赛；三是赢者依次进化，输者保持原状。

6、当你最后成为“神仙”时就可以张开“翅膀”飞到座位上坐下来。

　　此活动环节，主要培养学生主动交往的意识和敢于尝试的勇气，明白正确表达自己思想的重要性，学会在困境中不断努力和坚持不懈，感受成长和成功的喜悦。同时教育启发学生树立自信，坚信我们都是“孙悟空”！

　　活动后各小组交流收获、感悟，小黑板上的主题词便是活动收获的最好诠释:温馨、欢乐、坚持、真实、诚信、团结。班主任杨斌老师的一段话更是对学生们很好的激励，也是活动主题的升华。

孙悟空曾经说过一句话：

“我若成佛，天下无魔。”

人活的就应该像孙悟空一样，

疯狂过，拼搏过，成功过，

失败过，努力过，憎恨过，

辉煌过，奋斗过，悔恨过，

但是从来没有害怕过。

人生就是不断经历的过程，

任何时候请记住自己的理想,

坚持自己的梦想，

不断升华自己的思想。

只有苦练72变，

才能笑对81难。

初中部赵航标主任进行活动点评

　　通过开展本次心理健康辅导活动，旨在加强学生之间的交流，引导学生调整良好积极的心态。活动过程中大家积极参与，迎难而上，大胆挑战自我，同学之间相互加油，相互鼓励，克服心理障碍，不逃避不放弃。丰富多彩的活动帮助学生感受到了合作的意义、体会到团队合作的重要性，便于学生更好地融入集体，健康快乐成长。同时，此次心理辅导主题教育活动也是我校促进班主任老师掌握学生心理辅导专业技能培养的一次交流与学习，对于构建我校专业化班主任教师队伍起到了积极的作用！