雾霾天气应对措施

哈尔滨世纪新奕科技发展有限公司

雾霾天气我们怎么办？

雾霾是自然和人为污染环境所形成的，对人体的危害比较大。霾当中的细小颗粒，可直接通过呼吸系统进入支气管甚至肺部，进而造成呼吸道疾病、鼻腔炎症等多种病症。尤其是呼吸系统尚未发育完全的小孩子，雾霾天气对于他们的危害更进一步。面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害，下面就来看看有哪些防护措施。 

少出门

减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不要开私家车，多乘坐公共交通工具。

选对口罩

外出时，一定要戴口罩。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长。

个人卫生

外出归来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，防止对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，除了面部清理外，身体裸露的部分，比如手等也要清洗。

关门窗，净空气

在雾霾天气条件下，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，时间每次以半小时至一小时为宜。还可以使用空气净化器，保持空气清新。

清淡饮食，多喝水

雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，木耳、梨、枇杷、橙子、橘子等，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。