大四班体能测试活动花絮

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💗为了增强幼儿体质，全面提高幼儿身体素质和动作协调能力，进一步促进幼儿德智体美劳综合发展，让幼儿能够在以后的体能活动中有所收益，也使每位幼儿能够健康快乐的成长。我园今天上午给大班的幼儿进行体能测试💪。

1、走平衡木：反映幼儿平衡能力。

　　要求：站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地，要有人员进行保护。

2、网球掷远：反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。

　　要求：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时。后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。

3、立定跳远：主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。

　　要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。

4、坐位体前屈：反映幼儿身体柔韧性。

　　要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。要做准备活动，以防肌肉拉伤。

5、双脚连续跳：反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。

　　要求：双脚同时起跳，连续跳过10次。双脚并齐。

6、10米往返跑：反映幼儿身体的灵敏素质。

　　要求：跑到折返线，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑，接近终点不要减速。

“生命在于运动”，也请家长朋友们要科学对孩子进行体能训练，促进孩子更加健康发展。