冬季育儿知识知多少

Celine

幼儿

冬季

体质

增强

锻炼

寒冷

着凉

阳光

免疫力

身体

　　冬季是一个寒冷、干燥、并且是令人缺乏锻炼的季节，这时候很容易造成人的营养不全面，我们应该让宝宝把身体补好，让宝宝安全入冬。

　　冬季幼儿也要进行适量的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康，冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

　　冬季应给孩子吃些高热量的食物。同时大蒜、萝卜、韭黄等食物可以提高身体免疫力又可以杀菌，引导幼儿健康饮食，养成良好的饮食习惯。

　 冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要做好幼儿保暖工作，避免着凉。特别是在幼儿玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

　　多晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿补钙、磷的吸收，增强体质的抵抗能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

太阳眯眯笑，我们起得早。

手脸洗干净，刷牙不忘掉。

饭前洗洗手，饭后不乱跑。

清洁又卫生，身体长得好。

　冬天虽然寒冷，但的确是人类储备能量与维生素的最佳时间，也是增强幼儿体质的好时机，因此各位家长们不要经常让幼儿待在屋子里，应多带幼儿出来感受阳光的气息，感受大自然的美吧。