<h3> “人与动脉同寿”，这是十九世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。意思是说，人体的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器（心脑）梗塞坏死之日，也就到了人的寿终正寝之时。</h3> <h3>以下这些行为最让血管减寿！</h3> 一、大油大肉，血管容易堵 <h3> 人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。</h3><h3><br></h3><h3> </h3><h3><br></h3> 二、吸烟伤血管，十年难修复 <h3> 即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。</h3> 三、吃多盐和糖，血管壁变皱 <h3> 正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?</h3><h3> 当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。<br></h3><h3> 同时，高盐易发高血压病，高糖易发糖尿病，均为心脑血管病的首要危险因素疾病。<br></h3> 四、熬夜族，激素伤血管 <h3> 熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。</h3> 五、不运动，垃圾囤积在血管 <h3> 如果缺乏运动，机体消耗的能量将会减少，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。</h3> 六、长期大量饮酒，不止伤血管 <h3> 都说“酒是粮食精，越喝越年轻”，但万事皆有度。长期饮酒过量，将会引起高血压、心绞痛、脑卒中、酒精性心肌病、各种心率失常和心猝死。</h3><h3><br></h3><h3> 除血管病外，酗酒还可引起股骨头坏死、肝损害、癫痫、痴呆等一大票其他系统病变。</h3> <h3>保护血管，从现在做起！</h3><h3><br></h3>