流感与诺如病毒知识的普及和预防措施

北京市朝阳外国语学校学生工作处

每年冬季是季节流行的流感与诺如病毒传染病的高发期，请各位家长了解相关知识，提醒孩子做好预防工作，我们共同努力使孩子健康快乐地学习和成长。

流感为急性呼吸道传染病，人群对甲流病毒普遍易感。它的早期症状与普通感冒相似，包括发热、咳嗽、咽痛、头痛、身体酸痛、发冷和疲劳等，体温突然超过38°C，肌肉酸痛感明显增强，伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。如果身体素质较差，自身免疫力低，病毒可能会成为其他疾病诱因，一旦感染，会直接引发很多并发症，如肺炎，甚至于危及生命。

如果发现孩子出现了以上症状，请及时佩戴口罩，做好隔离防护，并尽检查和治疗。

流感传播途径主要为呼吸道传播，也可通过接触感染的粪便、周围污染的环境或气溶胶等途径传播。通常是通过感染者咳嗽或打喷嚏等。传染期为发病前1天至发病后7天。若病例发病7天后仍有发热症状，表示仍具有传染性。

如果感觉已被感染了流感，该怎么办？
1. 如果感觉不适，出现发烧、咳嗽或嗓子疼，应该待在家中休息，不要去人员密集的场所，以免因抵抗力低被感染到流感病毒。
2. 多休息、喝大量的温开水。
3. 咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当。
4. 勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此。
5. 将自己的症状第一时间告诉家人和班主任，并尽量避免与他人接触。
6. 室内要多开窗通风。
7. 要避免接触流感样症状（如发热，咳嗽，流鼻涕等）或肺炎等呼吸道病人；避免前往人流拥挤的地方。如果出现流感样症状，应立即就医，查明原因，就医时和家人都应佩戴好口罩，离开医院后，不应马上复课，避免将医院的病毒带进校园。

诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，每隔数年就会出现新变异株，病后无持久免疫力，极易出现反复感染或一生中多次感染。

诺如病毒常见传播途径有：
1.食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水；
2.触摸被诺如病毒污染的物体或表面，然后将手指放入口中；
3.接触过诺如病毒感染患者，如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具。

感染诺如病毒有何症状? 感染后潜伏期多在24～48h，少数在18～72h。发病突然，主要症状为恶心、呕吐、腹痛和腹泻。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多，为稀水便或水样便。

如何预防诺如病毒？

1.注意洗手卫生，用肥皂和清水认真洗手，尤其在如厕后，以及每次进食、准备和加工食物前。
2.水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。诺如病毒抵抗力较强，在60℃高温或经快速汽蒸仍可存活。
3.诺如病毒感染病人患病期至康复后3天内不能准备加工食物或为其他患者陪护。
4.及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒被患者呕吐物或粪便污染的表面，立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

总而言之，一定要多喝温开水，一定要勤洗手，一定要多开窗通风。

流感诺如不可怕，关键在预防。让我们从细节做起，为孩子们的健康保驾护航。