那年秋天…

澡雪精神

　　秋天已悄然而去，留下了美丽的背影，和缤纷的色彩，成为人们的一种淡淡的回忆。它那浓郁的金黄，不是表现春的烂漫，不是表现夏的盛力，而是表现慈和的智慧。

　　这个秋天有很多值得说的事，首先说说关于太极。太极拳是中华传统武术，是人民强身健体的一项传统项目，为成千上万人所喜欢。

清代太极名家王宗岳的《太极拳论》，论点精辟，文字生动，言简意赅，是广大太极拳爱好者学习的经典之作。现摘录部分如下：

太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。

虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！

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立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。

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总结太极拳的十大要领为：

一、虚领顶劲、即头中正、百会上领。

二、含胸拔背、即开胯屈膝胸脯微含、两肋微束、腰劲自然下塌、周身血脉才畅流无阻。

三、松腰养气、即腰充分虚松、以炼体内浩然正气。

四、分清虚实、周身上下、四肢百骸、无处皆有虚实之分。

五、沉肩坠肘、即是松胯屈膝、含胸拔背束肋的同时、两肩松沉、两肘下坠、周身骨节放松、气沉丹田、全身贯通、劲达四梢。

六、以意行气、即气受意使在体内运行、一举一动皆如此、形动意先动、意到气必到。

七、上下相随、即起于脚、行于腿、主宰于腰、达于指。

八、内外相合、即内气与外形相一致。

九、招势相连、即演练时周身相随、一动全动、招势之间不丢不顶、圆转自如、一气呵成。

十、动中求静、即体正、心静、气沉丹田、以意领气配合呼吸、在动中求静、使体内阴阳平衡、血脉流畅、神清气爽。

练好太极拳的要领关键在于悟，而悟的基础是坚持，你惟有在日积月累的坚持中才能体会它的精髓，才能有所长进。而世间万事无不是同样道理！

　　这里说一下关于中华传统文化的经典著作，即有关国学的经典名著。这些作品数量之巨浩如烟海，经、史、子、集，还有唐诗宋词，明清小说散文等等。

个人觉得如果要选十部作品来代表国学经典最基本的内容，它们应该是：“四书五经”共七部，《论语》、《孟子》、《大学》、《中庸》、《诗经》、《尚书》、《礼记》、《易经》、《春秋》，因为《大学》、《中庸》是《礼记》中的两篇，所以一共是七部；加上《道德经》、《史记》、《庄子》三部，既有历史巨著，又有人生哲学和浪漫主义作品。这十部作品要学好也不是很容易的，需要下一定的苦功夫才行，当然，要进行深入研究恐怕将耗时长久。其中较难学的是《易经》和《尚书》，我至今也是一知半解。然而，《易经》是群经之首，经典中的经典，“易与天地准，故能弥纶天地之道”，必须要努力去学的。

当前这些国学经典的主要版本有南怀瑾、陈鼓应、傅佩荣、楼宇烈、杨伯峻等先生的著作可供学习，我个人比较喜欢傅佩荣先生的著作。喜欢英文的朋友，可以看一下辜鸿铭先生翻译的中英文双语版的《论语》、《大学》和《中庸》，也是别具风格的。

　　现在感兴趣的是关于音乐。音乐是人类的灵魂，自从有了音乐的创造，人的灵魂就有了一个依靠。在心灵的深处，隐藏着很多鲜为人知的秘密，唯有音乐，才能激起那潭深水的涟漪。音乐是一把钥匙，这把钥匙能打开通向梦境，通向因果的时光隧道。

音乐是灵魂的抚慰，是情感的宣泄，它让我们在喧嚣的世界中找到片刻的宁静。无论是二三十年前罗大佑的《童年》《明天会更好》《滚滚红尘》《东方之珠》《恋曲1990》《穿过你的黑发的我的手》，还是现在刀郎的《西海情歌》《披着羊皮的狼》《喀什噶尔胡杨》《手心里的温柔》《花妖》《虞美人～故乡》《镜听》等，他们都是代表了一个时代人们的思想、感情的寄托与展现。

所以说：音乐是情感的港湾，一首唯美的曲调，承载着无数的情感，抚慰着人们孤独的心灵。如果你能有幸听到以下乐曲，你将沉浸在音乐的梦境中……

《G大调弦乐小夜曲》、《匈牙利舞曲第五号》、《天鹅湖》、《拉德斯基进行曲》、《蓝色多瑙河》、《秋日私语》、《卡门》、《水边的阿狄丽娜》、《春之歌》、《少女的祈祷》……等等，美妙的音乐能使人们心情愉快，获得无以伦比心灵享受！

这个秋天还有很多令人难忘的事……

2024.10.12修改