大B班——勇敢的小士兵！

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　　体能测查是幼儿园健康教育的一部分，测评内容为制定幼儿健康活动的目的、方法、内容提供了科学依据，对促进幼儿体质发展有积极的指导作用。要提升孩子的学习能力，开发孩子无限的潜能，必须先训练孩子的体能，以达到激发其心智的全面成长，让孩子拥有强健体魄，自然体力，精神振奋，专注力提高。

所以为了更好掌握幼儿的体质状况，了解不同年龄阶段幼儿的体能发展水平，常青幼儿园为幼儿开展了幼儿五项体能测试活动。

我们本次测试的项目是“单足站立”，“立定跳远”，“投掷”，“20米快速跑”，“拍球”！各项标注如下：

　　大B班的小朋友首先测试的是“单足立”，看看他们认真的表情，动作的标准，丝毫没有倾斜意向！

　　立定跳远是一项非常有趣的运动项目，哪些技巧能够很好帮助我们把立定跳远跳好呢？相信大家都很想知道，那我们一起学习下吧！爸爸妈妈在家练习引导时，也可以温故立定跳远的动作要领哦！

1.首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。

2.然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。

3.两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。

4.快落地时，收腹，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲，时机必须缓冲好。

接下来我们一起来看看我们的宝贝是怎样发挥的吧！

　　投掷不仅是日常生活中很实用的动作技能,而且也具有较高的锻炼价值。学前儿童通过多种形式的投掷活动,也可以增强上肢、腰、背等肌肉力量。锻炼上肢部位的各个关节,提高其柔韧性,促进动作的准确性、协调性以及视觉运动能力的发展。

　　跑步不仅是对宝宝体质与体能的锻炼，而且有利于良好个性的培养，对宝宝的体能、毅力、胆量、自信和自控能力的考验。

当然在这锻炼过程中也要注意一定的安全，提醒不要在马路边或人多的地方跑。跑步时眼睛要向前看，注意突然出现的车辆。人多的地方也不宜跑步，以免互相碰撞。应该避开土堆和碎石子、沙滩等，以免跌伤。

　　东莞是篮球之乡，在这样的氛围当中，我们的宝贝也是特别喜欢篮球，拍球对我们也有很多好处哦！

1.从孩子的身体发展来看，拍球可以增强孩子的上肢运动能力，提高孩子的身体协调性，促进手腕、手指、手臂各肌肉群、骨骼、关节和皮肤的发展。

　　2.对孩子感知运动的整合起到促进作用，能够为今后很多运动的学习、发展打下基础。

　　可以说，拍球对孩子未来的可持续发展都有着重要意义。

　　通过了本次趣味性的测试，大B班的宝宝们交了一份满意的答卷。

　　通过体能测试活动，进一步激发了幼儿对体育活动的兴趣，促进了幼儿运动技能的提高和体能的发展，更让幼儿真切地体验到运动带来的成功与自信。我园将根据本次全园幼儿的测查状况，加大力度训练幼儿体能练习，有效促进全园幼儿体能水平的不断提高，有效促进幼儿体、智、德、美各方面的协调发展。