瓜果

知足常乐

一、水果🍎没了

秋姑娘悄悄的走了，冬爷爷慢慢的来了。孩子们来到小豆豆自然学堂，听小宝说：树上的橘子怎么一个都没有了呀？”雯雯说：“诶葡萄🍇也没了”，孩子们听他们两个这么一说，在水果园里到处找，有的说枣子也没有了，石榴也没了！还有的跑到种植地里去找发现原来的番茄🍅西瓜🍉冬瓜南瓜🎃怎么也都没呢？怎么回事呢！于是，孩子们开始相互议论着，听昊昊说：“你们忘了上次中班的哥哥姐姐不是来摘橘子🍊的吗？吴老师和王老师也给了我们尝的呀！昊昊说：“上次大班的哥哥姐姐也把桃子摘去卖的呀！”我家妈妈买了，我家妈妈也买了，我家妈妈没买，还有我们做的水果汤圆的水果不都是我们农场的吗？是呀！那为什么都采掉呢？

二、秋天瓜果成熟了

秋季正是天气干燥的季节，这段时期我们除了多喝热水之外还要多吃水果。在不同季节有不同的水果，一般来说应季节的水果是最好吃的。因为大多数水果，从开花到结果，再到果子成熟，都需要一个很长的过程。冬天万物休眠。只有春暖才能花开，所以，只能到秋天才能成熟。所以，秋天是收获的季节。比如说我们果园里梨、葡萄、柿子、橘子等等。这些都是秋天收获的，现在已经是冬天了，我们的瓜果都已经收获掉了，你们还记得吗？

三、影响中的瓜果

小宝说：“苹果的颜色是🍎红红的，摸上去硬硬的凉凉的，，吃的时候会发出咔嚓的声音，非常非常甜”。

浩浩说：“石榴是白白的红红，分开来里面都是小小地籽很好吃的”。

宇说：“这个橙子也是硬硬的他的颜色是橙色的而且它是头圆形的，要用刀🔪把它切开才可以吃的”。

甜甜说：“我的橘子🍊也是橘色的是软软的剥开来是一片一片的”。

雯雯说：“我这个苦瓜弯弯的像镰刀像豌豆上面一条一条的小坑，摸上去凉凉的毛毛的”。

1、梨
　　俗语上说，九月吃柿子，八月吃梨。素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神、口渴、咳嗽、盗汗等作用

2、板栗
　　栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

3、葡萄：生食可以滋肝肾阴液，经常吃鲜葡萄，可以补益气血、通利小便，特别适合脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症状的人群食
4、橘：橘生吃或者取汁饮，可以起到清热生津、理气和胃的作用。
5、草莓：草莓维生素C和胡萝卜素丰富，除了可以强固肝脏之外，还可以排除体内垃圾清毒。

　　6、枣：在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，虽然鲜枣营养价值较高，但一次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。
　　7、柿子
　　俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。到了秋天，橙红色的柿子开始“冒头”，成为最时令的水果,
　　8 、石榴
　　石榴营养丰富，也是很好的养生水果，石榴具有强大的杀菌效果，是理想的减肥食品　石榴虽好，却不能吃太多。一般来说，普通人1天吃1个中等个头大小的石榴即可。