九江市中学心理健康教师培训第三天~

迎🌸

<h3>今天是12月5日,第三天的课程要开始了。今天的主讲老师是江凤老师~</h3> <h3>课程开始前,先来个热身游戏~ 助教老师带着我们做:头头拍拍,肩肩拍拍,头拍肩拍,头肩拍拍。</h3> <h3>趣味压力图片和压力测试,让我们了解自己当前的压力状况。</h3> <h3>有了压力就需要放松啦,“老虎钳”和“手臂升降”,我们一起放松压力。</h3> <h3>江老师告诉我们:面对压力,积极的暗示很重要哦!</h3> <h3>有了这些处理压力的方法,以后发现自己压力大的时候,就能更好的应对啦~</h3>

压力

老师

拍拍

第三天

课程

放松

我们

江凤

前先来

肩肩