大汗淋漓，是排毒？还是虚？

悟 道

专为三伏天打造的饮品，汗多的人必须要喝一杯

原创： 文泉杰 文小叔说

无论你是正常出汗还是病态出汗，只要你出了很多汗，这个方子都可以用。无论你是坐在那里出汗，还是吃饭汗如雨下，还是晚上睡觉盗汗，在梦里浪费元气，这个方子都可以用。

因为，无论你是哪种出汗，只要是出了大量的汗，都会一定程度对身体造成损伤，汗血同源，伤的是血，伤的是阴，汗为心液，出汗出多了，伤的是心。

我们知道，夏天我们的脾胃非常弱，胃口不好，运化也欠佳，不适合吃过于滋补的药，但是这个方子是唯一夏天可以天天喝的补药。它补进去的正好是你遗失掉的，犹如及时雨宋江，每每当你迫切需要的时候，他突然出现在你的面前。

这个方子亦如天降甘露，滋润你整个夏天。夏天是一年四季中最适合养心的季节，这个方子又恰恰是最养心的方子。这个方子是文小叔最膜拜的药王孙思邈孙发明的方子，

它就是生脉饮！

这个方子真的是太简单了，以至于很多人都不愿意拿出来论说，虽然简单却蕴含着深刻的道理。大道至简，大医至简，文小叔就特别喜欢这些简单的方子，它不玩花样，不玩噱头，不装高大上，它朴素得接近真理。生脉饮只有三味药：

人参、麦冬、五味子

眼尖又不耻下问的小伙伴问了，小叔，方子中明明有人参，为何叫生脉饮而不是参麦饮？

奥妙就在此！孙思邈是何人？是得道真人！他之所以给这个方子取名为生脉饮背后一定有玄机。生，生长、生发，象征着一种欣欣向荣、勃勃生机，象征着一种顽强的生命力。五脏中谁最具备这个特征呢？当然是心！

生脉饮，生脉饮，生的是脉，脉又是什么？脉就是血脉。谁主血脉？心主血脉。心脏功能是否强大直接决定了你的血脉是否畅通。血脉就好比一个城市的交通要道，心脏就好比一个城市的交通指挥中心。如果指挥中心不给力，这个城市的交通就会混乱，十字路口、三岔路口很容易出现交通堵塞。人也一样，如果心脏功能不强，血脉就容易堵塞，出现淤血。脑血管堵塞容易中风，心血管堵塞容易出现心梗，脸部毛细血管堵塞就会出现各种座疮、色斑。

由此可见，生脉饮就是一个强壮心脏的方子。

那么，在这个方子里，简简单单的三味药到底是如何化腐朽为神奇，为我们的心脏保驾护航的呢？

我们先来说人参。人参以前也絮叨过很多次了，小伙伴们都知道人参是补气的，能够补一身的之气。人参用在这里主要是补心气和肺气。孙思邈这个方子的人参是党参，因为唐朝的时候还没有东北人参，只有山西上党一带产的人参，所以叫党参。党参和人参一样也是补气的，只是效果比起现在的东北人参差远了。不过也好，这样党参就不峻猛了，就不用担心喝了之后上火了。但是，如果你的心阳不足，文小叔建议你选用东北人参。现在药店买的生脉饮有两个版本，一个是党参版本，一个是人参版本，买的时候注意一下就可。人参用在这个方子里就是强壮心阳。心里面有两股力量，一股是心阳，也叫心气，一股是心阴，也叫心血。两股力量相互制约相互依存。其中心阳是心脏的本性，心脏的本性是什么？

心脏永远是火热的、跳动的、积极向上的，这就是心阳的本性，所以我们要顺其性，壮大心阳。如果你心阳不足，你就会心灰意冷，做什么事情都没有兴趣，如果你心阳没了，你的心脏就会停止跳动。

我们再来说麦冬。光有心阳是不行的，心阳必须以心阴为基础，心阳是一股能量，心阴是物质基础，就好比发动机，发动机之所以能够发动是因为有汽油，这个心阴就是汽油。

人参强壮了心阳，心阴靠谁来补？靠的就是麦冬。麦冬，小伙伴们可能稍微陌生一些，因为文小叔之前的文章很少提及，麦冬是一味很好的滋养心阴补心血的药。

我们可以从麦冬这个名字来分析一下它的药效。为什么叫麦冬而不是米冬？看到麦这个字你首先会想到什么？首先会想到小麦。对喽，这个麦冬啊它的形状就是很像小麦的麦粒。小麦是五谷，夏天的时候就收割了，夏天对应的五脏是心，所以小麦对心脏特别好。所以，麦冬也入心，对心脏也特别好。

麦冬有一个冬天的冬字，冬天主收藏，对应的是肾，麦冬又是根部入药，根部的药通常入肾，可见麦冬还入肾经，可以滋肾阴。滋肾阴恰好又可以牵制心火，目的还是为了养心，妙哉。人参与麦冬是绝配，很多人吃人参会上火，如果与麦冬一起吃就不会上火。因为麦冬的甘润刚好可以制约人参的温燥。人参升，麦冬是降，人参是阳，麦冬是阴，一升一降气机就流动起来了。一阴一阳，善补阳者必从阴中求，阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必从阳中求，阴得阳升而泉源不竭。这就是一阴一阳谓之道也，阴阳平衡百病消啊。麦冬被神农本草经列为上品，可以久服，轻身延年，它的味道是甘的，性子是平和的，稍稍有些凉，可以滋五脏之阴，是消渴病人的养生佳品。

最后，我们说说五味子，人参强壮了心阳，麦冬滋养了心阴，为何还要加入五味子呢？是不是有些画蛇添足呢？当然不是，加入五味子不是画蛇添足，而是锦上添花。

五味子，顾名思义，这种药是植物的种子，它的独特之处是有五种味道，酸甜苦辣咸都有，神奇。因为有五种味道，所以它的药性可以兼顾五脏。但是，五味子最主要的是酸味，酸味主收敛，所以在生脉饮这个方子中，五味子主要是收敛心神，让补进去的心阳心阴能够守得住，不过于外散。炎炎夏日，我们的气血都浮在外面，出汗很多，心神很容易外散，把五味子加入生脉饮再适合不过了，一补一收，让药效发挥得淋漓尽致。这就是生脉饮。

一份人参1克，两份麦冬2克，一份五味子1克，泡一壶茶，喝起来，滋润你整个夏天。

不愿意动手的懒癌患者直接去药店买吧。有了生脉饮，这个夏天我们再也不怕出汗了。

出汗是人体最有效的降温方式，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等也随汗液排出体外。但是如果平常状况下排汗量异常，或者排汗的部位与众不同，也可能意味着你的健康出了问题。

额头出汗：阳气虚弱胃火旺。头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。

建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。

鼻子出汗：肺气不足。平时鼻子爱出汗说明肺气不足，需要调理补气。

调理：经常到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。除此之外，可以选择百合、花生、桔梗等放入饮食清单内，帮助润肺补气。

手脚心出汗异常：脾胃虚弱者易中招。手脚心出汗异常是比较常见的异常情况。一般来说，脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗。另外，脾胃与消化有关，如果食物在胃肠道吸收不好，会导致脾气不足，进而引起心气不足，爱出汗。

调理：益元八珍。组成：核桃、红枣、苹果干、淮山、燕麦、枸杞、黑芝麻、红小豆精选八种健脾养胃食材，帮助脾胃吸收与运化，同时平时饮食要少吃油腻、生冷食物，以免伤及脾胃。

腋下出汗：汗腺过大或饮食过重。腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等刺激性食品。

调理：饮食要注意清淡，少盐少香料，多吃果蔬。

背部出汗：阴阳虚弱、极度疲劳。背部汗腺分布较少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已极度疲劳。

调理：保证充足睡眠，饮食要丰富有营养，以滋阴补阳为主，如桂圆、红枣、固元膏等，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。

大概是五六年前的四月底，小雅雅跟妈妈去东北一个月回来后，早上到学堂来就好像从水里捞起来的一样，整个身体都被出汗湿透了，头发竟然滴水。如果不及时调治，将十分伤身体。西医如果治这样的病呢。我在网上查了一下权威资料，大概是用一些西药洗，或用激光照皮肤，或把多汗的皮肤割掉。这样的做法是堵，无法改变身体的排汗，因为无法排汗，人会十分难 受，还伤身体。不过，西医认为大功告成，得胜回朝了。

　　

中医则治病求本，从根上治。多汗是感冒多汗、湿热多汗、阴虚盗汗还是表虚自汗，对证下药。玉屏风散为中药名方，由我国元代医家危亦林创制，可敛汗固表，是治疗表虚自汗经典名方。小雅雅体质偏寒，舌苔薄白，尿不黄，以卫气不固论治。但是，才三岁多的孩子，用这方子太热气了，她很可能吃不消的。

玉屏风散：防风、黄芪、白术组成。

我只好另外想办法。我曾花 了十多年时间来钻研食疗，我就用黑豆适量、黄芪2克煎。吃了一剂，好转很多，两剂完全治愈。

请读者相信我们的祖宗，这些国粹比先进的西医不知要超前多少千年。

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这个部位出汗，竟是中风前兆！

医苑文化 2022-06-02

天一热就爱出汗，尤其是胖人，一动一身汗，让人浑身难受。其实，汗腺是人体自带的“空调”，是人体最天然的保养品，到了夏天出汗少的话，感冒、皮肤病、失眠就会找上门，心脏病发病率更是成倍涨，出一身健康汗对健康有益无害，但汗也是人体的晴雨表，有些异常出汗信号是身体发出的无声警告。

那么怎样才算异常出汗呢，有一个基本的判断标准，比如，同等条件下，和你一起吃饭的人无汗，而你却满头大汗，就说明有可能出汗异常，如果坐着不动都大汗淋漓，那无疑也是异常出汗了。

简单地说，如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗，或稍微运动就会大汗淋漓，就意味着人体可能出现了异常情况，应当引起重视。

头部出汗异，常胃火旺

头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱，（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。

建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。

额头出汗，肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。

建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

鼻子出汗肺气不足

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

建议：每天用双手敲打双手，并按压双手的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

颈部出汗异常，内分泌失调

颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。

建议：平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物，多喝水。

腋下出汗汗腺过大，或饮食过重

因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。

胸口出汗，脾胃失和

如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。

手脚心出汗，异常血虚

若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

糖友异常出汗，血糖不稳

如果糖尿病患者的血糖控制不好，患者也会出现自主神经功能病变，如果是调节汗腺分泌的神经出现病变，通常表现为上肢或胸部出汗增多或出汗部位不对称，可能出现在正常的室温下大量出汗，甚至大汗淋漓的情况。

低血糖是糖尿病患者容易发生的情况，当糖尿病患者因为药物、饮食或者运动等原因发生低血糖时，可出现心悸、焦虑、出汗、饥饿感等症状。所以，当糖尿病患者出现大汗并伴有以上症状时，应当考虑是否是因为低血糖的原因所引起的。

尤其值得重视的是，一些患者会有夜间出汗的情况，早上起来还会觉得头疼、劳累，这些症状提示可能发生了夜间低血糖。

建议：当患者出现夜间低血糖，一定要及时向医生求助，以免发生危险或意外。为防止低血糖的发生，糖尿病患者一定要随身携带一些可以提升血糖的小零食，以备不时之需。

浑身出汗，气虚

无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。

建议：饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。

睡着出汗，阴虚

睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。

建议：饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

另外，左右半身或上下半身出汗属偏汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号。额汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症状，属正常现象。

若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。乳间汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。生殖器出汗出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。

汗液颜色异常，肝肺胆有问题

中医院专家说，真正的汗水是没有颜色的。如出现黄色是因为微生物对汗水当中的一些微量原素发生化学反应所致。而且，某些身体有疾病的人，汗水也会呈现出不同的颜色。当出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了，需要及时就诊。

黄汗

汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。

白汗

从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。

红汗

汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。

绿汗

汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。



汗的味道异常，身体有病症

1，尿臭味

汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人。

2，腥臭味

汗液带有特殊的腥味，可能和热证或湿热证有关，一般属肝热，或多见于肝硬化，可以用菊花泡水喝来缓解症状。

3，香味

汗液飘出香味来，常是糖尿病人的体征。