心怀大海––痛并快乐着，才是最好的人生

七彩美玉

经过岁月的浮华，心却依然澄澈如水，不染尘埃，懂得生活本就是一场修行，最终修的不过是一颗菩提心，心中住着日月，指上溢满芳华，优雅了岁月，芬芳了年华。

心有一片海的人，应当是宽容的。人生活着就是一份心态，心小了，烦恼也便放大了，心大了，那些苦难也便显得微不足道了。

心中若是住着一片海，纵然有再多的苦与痛，也能融入心海里，不惊起一丝波澜。

顺利结束阳江马返回深圳的大巴车上，按照惯例开始写阳马赛记，又是数个小时的车程，此刻酸痛的双腿在狭窄的空间里伸展不开，并不是今天跑完全马才痛，确切的说小腿酸痛一月有余，而我却变本加厉连续四周每周一赛，感觉我可怜的双腿已经无可救药，今天阳江马369的爬升345目标内完赛，除了最后7km 自曝自弃放弃配速，基本还算正常发挥。

因为连续错过长沙和梅州马，溜冬建议我多报中体赛事，我便毅然决然报了阳江全马，坦白说我是冲着丰厚的奖金去的，虽然溜冬告诉我阳江海鲜不错，可惜我坚持素食已久。每次跑外地马除了订车票订酒店，请假也是让我头痛不已，最近两年参赛太多实在找不到请假事由，无奈只能请病假，确实跑马中毒太深，需要好好治疗一番。😂😂

阳光，沙滩，海陵岛，大角湾，深蓝色的参赛服，一切都是那么美好，我骗自己只是来度假，全马都不是事，安全完赛就好，海滩偶遇小陈，然后一起合影，晚上一起聚餐，面对一桌的海鲜，我还是抵挡诱惑坚持只吃素，面对旁人不解的目光，我只说不想改变饮食习惯，毕竟这是跑马大忌。早早冲凉特意按摩放松下双腿，确认溜冬顺利到达才安心睡觉，又是习惯性的认床失眠，跑个外地马真是伤不起。

因为离起点很近早上定了6点的闹钟，最大的失误是早上泡了方便面没有好好吃早餐，结果今天直接影响状态最后十公里饿得发慌，吃太饱又跑不动PB 失败。收拾妥当简单拉伸过后赶往起点集结处，有幸第一次站在起点第一排，可惜并没有抢镜成功，偶遇溜冬给我们拍了起点拱门照，看到一大波黑人特邀选手，起跑还跟跑了100米，后来一下就不见影了，出发一公里后就遇到第一个连续不断的上坡。

3km 偶遇溜冬，因为已经熟悉他的装备，所以全程都没有错过他的镜头，那时候我还跑在330官兔前面，于是第一次有了330官兔当背景，此时我已经发现其中一名官兔爬坡控速能力并不是很好，后来果然在半程之后就跑爆了。

昨天我就知道溜冬会在赛道和终点全程拍摄，我说过有他拍摄的比赛，一定是温暖而有动力的，虽然阳江马只需要降温。😂😂前半程跑得很顺利，只是一直担心小腿酸痛影响完赛，试跑几公里无大碍便开始加速，我发现快跑过后酸痛感反而没那么明显。

那时330方阵很强大，我安心跟跑在队伍后面，今年第一个全马虽然心怀敬畏之心，但也希望跑出好成绩，也许是我低估了赛道大虐，高温爆晒，后半程严重掉速，330官兔后面有一个跑得不错的爱跑女超人，那时天气不热旁边有热情的观赛群众不停的给跑者加油呐喊，第一次有小朋友把我帅气的美队蓝当成钢铁侠，我也愉快的接受了，话说我外号不就是钢铁侠么！

5km 听到摩托车响，看见溜冬拿着摄像机，我愉快的打了招呼，不知道他有没有看见我，感觉自己今天很在状态，一直保持清醒的头脑，如果是以前我都是埋头跑步，很少去关注赛道上的信息。马拉松前15km 都像跑友大联欢，距离没拉开，大家也跑得很欢快，尤其是我趁着妆容还没有花掉，赶紧多蹭照几张，果然到了后面一补水，口红全都掉完了。😂😂

9km 过后全程和半程分流区，虽然有义工和清晰的指示牌，我却完全视而不见，直到碰见正在拍摄的溜冬提醒我:你怎么跑到半程赛道来了，我才看清面前好几个指示牌，我尴尬的调整到右边赛道，右拐过后发现全程赛道人很少了。先后超越一抽筋女跑者和女超人，并给她们加油鼓励，10km过后地标海滩公园 ，那段刚好能听到路旁鸭子欢快的叫声，闻着淡淡的海水味，感受微风吹过耳旁很是惬意，13km 又开始上桥加连续坡道，女超人再次超越我，我没有急着加速，爬坡过后又有两名女跑者超越我，而且还自带私兔那种，我不紧不慢的跟跑，碰到一配速相当的美女，我主动搭讪，缓解下赛道的枯燥无味，得知这是她的第5个全马，最好成绩347，来自中山月末会参加百公里越野赛，我弱弱的表示从未参加过越野，然后也是厌倦路跑想尝试下新的越野跑，聊着聊着我慢慢加速超越了她，因为我的目标是330兔子。

16km 看到马路对面第一集团已经开始折返，两名黑人一前一后，后面依然紧跟着几名黑人，然后才看到国内选手，看起来状态都不错跑得很轻松。感受着对面选手传递过来的正能量，我开始加速超越前面两名女跑者，路过给她们点赞，18km 过后偶遇一跟跑我的男跑者，我便顺利拉他当了我私兔，得知他最好成绩351，我想后半程可能有点悬，19km 过后终于看到折返的女跑者，目测自己在前10的位置，我知道自己耐力欠佳想稳住这个成绩很难。还好有了陪跑也是一种动力，21km 折返点前面看到330官兔，已经没几个人跟跑，我们半程折返用时148，按预定目标完成，折返途中我一路加速酷炫的美队蓝引得对面跑者一路惊叹。23km 再次偶遇溜冬，他正在拍摄路旁志愿者镜头，听到我打招呼他连拍几张又快速调整了镜头，专业流畅的动作让旁边跑者连连称赞。

22.5km补水站 因为大意没补水，果然如李子成教练所说，前半程每个补水站都要严格补水，30km 以后的补水只能到达表皮了。25km 补给站前看到跑崩了的330官兔，表示已经放弃在走路了，然后看到救护车把他带走，后半程爆晒好多跑者开始抽筋，一路看到不少人在拉伸慢走，我心里开始有点厌跑情绪，私兔弱弱的问我，今天是不是想全程5分配完成335，我告诉他能稳住配速坚持跑完就好，如果不是有人陪跑我早就掉速了。也许是女跑者太稀有，每次义工安保志愿者，两旁的的观众看见我总是格外热情，不断的给我加油鼓励，私兔开始抗议:你看他们都是给你加油的，直接忽视我的存在。我嘴上不说内心却很是感动，跑了十多场马拉松，我当然能感受到他们对女跑者的优待，所以也请身边的跑友好好珍惜和照顾跑马的女生，因为她们真心不容易。

27km补水站大量补水没跑多久总是感觉口渴，高温爆晒饥渴难耐心态开始受影响，好想好想就这样停下来一点都不想跑了，可是那些在烈日下站得笔直的安保，敬业的守护赛道安全还连连给我点赞我没办法停下来。30km 后越来越艰辛我告诉私兔，自己不行了一会进补给站好好休整下，第一次跑马中途停下脚步，我不想让自己那么累，吃饱喝足继续上路，私兔追上来抱怨道:你说话都是骗人的，每次说跑不动要休整又跑那么快，我追你追得好辛苦。女跑者总是有超强的耐力，要不我去年连续5场全马如何能跑下来。然后他开始套话:30km以后他能不能跟上我，如果是我甩了他怎么办！对于全马来说30km以后才是真正的开始，马拉松有太多的不确定因素，谁能说得准呢，往往跑到最后全靠硬撑，自己报的马哭着也要跑完，我已经放弃配速按自己舒适的节奏跑。下个补给站正式开启酱油模式，抱了面包香蕉圣女果边走吃，私兔再次追上来，要不我们还是跑起来吧。我二话没说又把他甩了，然后他一阵猛追，我哭笑不得:你不要再追我跑了，等下人家以为我抢你补给。他委屈的说谁让你跑那么快，如果你跑7分配我保证不追你。从这里开始我每个医疗站都喷药一直到终点，我始终担心双腿会提前罢工。前方摄影师不知道是看见美女太激动，还是我跑得快不配合拍照，反正9连拍糊了好几张，让我想起多吉老湿第一次拍南山半马，糊了一大片的道歉推文一路笑了好久。

跑跑停停坚持到35km偶遇小陈，他说他腿疼跑不动了，记得起点时枪声一响我就没看见他人了。我追着他喊别跑那么快等等我啊。想想私兔还在后面，我只能看着他弃我而去，私兔追上来说他跟不上我了，问我要不要放弃，我很惊讶对我来说马拉松赛场从没有放弃两个字，表示自己会按目标完赛。然后我答应在终点等他，开始一个人艰难前行，双腿不听使唤跑出去没多久又想停下来，旁边一位跑友说我跑得快想跟跑，我跑起来他又跟不上了，很快到了37km撞墙期，跑了十多场马拉松我从来没有撞墙抽筋过，只是又饿又渴，每个补给站都是我的救星，但是吃饱了又不想跑，刚出补水站太阳一爆晒，我又想到处找水喝，马路对面已经撤掉的补水点志愿者热情的给我递水给我加油，我一连喝了几杯直到跑起来肚子里都是水，这时才明白水真是生命之源，我艰难的盘算着成绩，还剩下最后5km，用时314，没有太多时间给我浪费，只能争取345内完赛，感觉此刻完全挣扎在弃赛边缘，全身肌肉开始酸痛，双腿像灌了铅一样沉重，每跑一步都欲哭无泪，前方的人和风景慢慢变得模糊，只是心底有个声音告诉自己:向前跑，别放弃！

38km过了喷淋点，摄影师在马路中间指导跑者跑正中间，以便更好的入镜，感觉好有爱哈哈，盛情难却，我已经晒成黑炭，美图也救不了我，还好补拍几张效果不错，过了马拉松传说中的撞墙期，我慢慢恢复状态跑起来相对比较轻松。路上的跑者越来越少，更多的已经放弃成绩，慢跑加快走享受比赛，对于为数不多的女跑者，我奔跑的身影给了他们动力，同时也收获了他们更多的点赞与与鼓励，还有义工兴奋地呐喊:加油美女，女子前十！虽然我知道已经不可能。烈日当空，身体虚脱，各种红烧与清蒸，我开始后悔自己为何来跑马拉松，像我这种平时30+都懒得拉练的运动小白每次全马顺利完赛简直是奇迹，想想上次深圳湾跑个线上全马还是连跑带走的。平常走路都腿疼因为对马拉松的热爱，今天居然全凭毅力与坚持跑了40多公里。

对于我来说真正意义上的马拉松是在40km之后，那是我每次跑马的极点，此时此刻我已经精疲力尽，双腿麻木只是机械性的前后交替抬腿，头脑一片空白唯一的信念是溜冬在终点等我，我昨天问他终点拍到几点，我怕被关门，他说等到我到为止。嗯，因为这波心灵鸡汤，我的阳江马满满都是动力。然后想想阿狸女神在香港拿了168km组越野冠军，我一个全马算什么后。心中反复默念后来成了阿狸在终点等我，溜冬拿了168km组越野冠军，哈哈下次如果溜冬拿了越野冠军我去给你拍照哈。榜样的力量，精神的鼓舞，支撑着我慢慢向终点靠近，一位跑得很是艰辛的女跑者跟上来，我们相互加油打气，她的跑姿已经明显变形还在努力坚持，而我有时更多的是自曝自弃，想想自己走过的为爱同行风雨夜徒翻山越岭，磨房百公里不分昼夜，还有比那更艰难的经历吗，如果时间可以重来，你还会选择跑马拉松吗？我愿意！如果每前进一步你离天堂的父亲就越近你愿意吗？我愿意。如果跑得更快更远你就能回到幸福的童年，那时岁月静好一家团圆你愿意吗？我愿意！

时间一点一点的流逝，我在内心不断的与自己对话，此时全程马拉松已过去大半，路上的义工安保医疗保障者都还在坚守，还有那些在太阳底下蹲守的摄影师，他们的敬业与守护，他们的付出与汗水，与运动员对马拉松的执着一样闪闪发光。终于挺过了40km马路对面的小陈大声喊着:阿玉，加油！我要准备最后两公里的加速了，很快来到事先早有耳闻的隧道，前面还有关门仍在坚持的半马选手，安静的隧道内，只听见自己的呼吸与脚步声，我取下空顶帽，轻轻闭上双眼，感受风吹过耳际，享受全身心的放松，难得隧道内还有人给我加油，出隧道重新整理好帽子，最后一个补水点我已经不需要了，我感觉终点已经在召唤我。

也许是因为太兴奋，我的心里只有终点，目标只有前方，看见41km牌却没留意全半程指引，当我终于跑到溜冬面前时，他再次提醒我，小姐姐你怎么又跑到半程赛道来了，我惊讶的表示并不知情，然后快速调整到全程那边，并和志愿者确认全程路线，准备终点前最后一公里冲刺，幸福来得太突然，我没有让溜冬等太久，我终于信守承诺，400内安全完赛，忘掉一路所有的风尘与痛苦，41km依然还能笑颜如花。全程赛道上似乎只有我一个人在奔跑，很享受这种孤独的比赛，不但成功拉爆私兔，还拉爆一大帮男跑者，也许我放弃过成绩，放弃过配速，但是一直没有放弃完赛的信念，我的42.195km，一公里都不能少。

42km牌胜利在望，拐弯过后最后195米，爆发自己全身的能量，带着我的美队蓝帅气的冲向终点，感谢终点拱门前守候的摄影师嘟嘟妹，为我留下的12连拍，大爱，比心❤。不管前途多么艰难，不管历经多少挫折，不管流过多少汗水，姑凉你跨过终点的样子好美，那是马拉松赋予你的独特魅力，所有坚持完赛的马拉松跑者都是英雄，感谢你们用超强的毅力与信念征服全程马拉松，感谢你们用自己的努力与拼搏诠释马拉松精神，感谢你们挥洒自己的青春与汗水，解锁一个又一个42.195km的奇迹。

很抱歉我没有按约在终点等到私兔小哥完赛，跑马结束热情消减我是真的好累好累，我相信经过阳江马42.195km的洗礼你会变得更加强大，我也相信这对于你来说不是一组简单的数字，你放弃了速度但你并没有输掉比赛，感谢你陪我跑过漫长的30+，一路挥洒汗水坚定执着，如果没有你陪跑的精神鼓舞我很难顺利完赛，人生总有那么多美好相遇与遗憾错过，也许下次再也不会相见，但是我会记得阳马路上曾经有你这就足够，人生马拉松让我们更多的学会珍惜与放弃。领取完赛奖牌和完赛包，照例没有拍照一个人默默地回到酒店，拉伸过后简单的泡了方便面填饱肚子，我只想长睡不起，梦里宁静又美好。

历经7个多小时的车程，腿痛得无法动弹，最难熬的一次外地马行程，深夜11点半才回到公司宿舍，花了十多分钟咬着牙艰难的爬上6楼，室友已经早早进入梦乡，冲洗完毕给双腿擦药，倔强如我没有让眼泪流下来，只是希望下次好好爱惜自己，身心疲惫一夜没睡好，第二天没能进行排酸跑，面对同事各种诧异目光我只能谎称自己不小心摔的，有勇气去跑马也要有勇气面对跑马过后各种小插曲，跑马激情过后你是否还能心如止水，不卑不亢，坚信所有的付出与痛苦都是值得的，下次是否还有勇气继续站在跑马赛场。

第一赛道果然是神速，赛事结束当晚就可以下载成绩证书，第二天就公布了获奖选手名单，女子全程组第13名，不好不坏的成绩，半程在前十位置，30km和38km先后让3名女跑者超越我，我没能实现反超，尤其是微弱差距的前几名，我本可以保持自己的优势，但是我没能坚持到底，痛失几个名次我无话可说，赛道再虐对每一个参赛者都是公平的，如果重来一次我一定不会放任自己在全马赛道走路，如果再来一次我一定好好吃早餐，但是我还会坚持素食，我明白一名马拉松跑者需要合理安排饮食和休息，坚持全素食以来，我从10km赛到15km微马到半马再到全马，我都凭自己的毅力跑下来了，成绩或多或少有些影响但我不后悔，在以海鲜著称的阳江，我没有动过那里的一鱼一虾，那枚鱼形奖牌对我来说更有意义，坚持素食坚持全马完赛并不难，让我们一起提倡健康素食理念，尊重生命，爱护生命，让世界变得更美好！

本以为可以顺利放弃黄埔马，谁知宝马不中签，骄傲如我，明年我也会拒绝宝马君，我不后悔自己报名半马降低了中签率，去年宝马全程爆晒，艰难跑进市民奖第五，今年只是想换个半马体验下，结果门坎都不让我进，说实话我此刻的内心是平静的，从今天起做个佛系跑者，更多的去享受跑马之外的乐趣，对自己好一点让自己有漂亮的外表和有趣的灵魂，我还有双金标厦马和亚洲最虐赛道港马等我去挑战，说好的休整两周备战深马，跑圈盛典十公里积分赛横空出世，赛期就在本周日，前两站顺利跑进前8第三场至关重要，哈哈哈，9连赛我就服我寄己！😂😂但愿9连赛能让我更好的辞旧迎新，但愿你我和大家跑步快乐久久！

阳江海陵岛，耀眼的蔚蓝色，你的美我已经留在记忆里，阳江马拉松，42.195km留给我的痛苦与磨难我也收藏在心底，你的痛你的美同样让我记忆如新，我会带着这份收获继续上路，做一个心中有一片海的人，海一样的胸怀海一样的壮阔海一样的富有，还有那片海鱼，希望有更多人去关爱去守护，跑过阳江最美丝绸之路，给心灵一次朝圣之旅，也许跑过马拉松的人对生活才会更加执着与向往，对人生才会更加珍惜与善待，苦难终将过去，未来美好可期，痛并快乐着，才是最好的人生！

在此特别感谢曾经自愿放弃成绩，陪我一起跑过10km，半马和全马的男神们，感谢你们的无私付出与一路陪跑，让我明白跑步不在于竞技，不在于跑得多快多远，更多的是大爱与包容，陪伴与守候，信念与支持。感谢你们温暖我跑马路上每一次美好回忆，我会把这份感动珍藏心中。

最后我想最应该感谢的是摄影师溜冬，累计10场赛事的陪伴，两场半马，四场全马，两场为爱同行，深马与磨房百公里遗憾错过，摄影师记录的不只是8场难忘的赛事，超过数百公里的奔跑距离，更是记录我一次又一次挑战身体极限，从一枚跑步小白成长为真正跑者的心路历程，可以说在马拉松赛道上，摄影师更懂跑者的坚持与执着，跑者更懂摄影师的坚守与付出。